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體檢結(jié)果出來之后，我立刻不淡定了。雖然很多指標(biāo)的不正常在意料之中，但已經(jīng)出現(xiàn)了安全隱患。過去幾年，每次體檢之后，都會沖動一陣子，叫囂著要鍛煉身體。結(jié)果，堅持不了幾天，生活又恢復(fù)了原來的樣子。此后的日子，總是想起來就去走走路，想不起來就不再鍛煉，效果自然可想而知。今年年初，我給自己制定了每天走一萬步的目標(biāo)，可惜的是只有一半的時間能夠堅持，另一半時間則由于惰性，總是完不成既定的步數(shù)。說到底，還是自己不能堅持鍛煉。不過這次，我要動用一下自己的意志力，堅持鍛煉，每天紅紅臉出出汗。而且，我相信，這是可以做到的。

我的底氣來源于在專業(yè)發(fā)展方面的精神。工作以來，我覺得自己在專業(yè)成長方面做到了“堅持”二字，平時不論工作多忙，都會抽出不少時間專門用在讀書和寫作上。而且，我還試圖用這種精神去感染其他同行，尤其是寫作組的團(tuán)隊成員。世界上最難的事情，我認(rèn)為就是堅持。就拿寫作來說吧，寫一篇文章不是什么難事，難的是每天堅持寫一些文字。我有一個素未謀面的微信好友，也是河南老鄉(xiāng)，是新蔡縣的薛峰老師。他每天堅持寫一篇心靈美文，晚上12點左右發(fā)到自己的公眾號里，最近幾年，一天都沒有間斷。老實說，薛峰老師的文章我也不是每篇都看，但只要早晨起來發(fā)現(xiàn)他的公眾號又更新了，這對我來說就是一種莫大的鞭策。我這兩年給自己制定了一個計劃，那就是每年堅持寫150篇教學(xué)類的文章，每篇文章不少于2000字。可喜的是，自己也能夠堅持更新，至少每周會更新三次，今天寫的這一篇是今年的第108篇。讀書方面，自認(rèn)為堅持得也不錯，至少每年能夠閱讀50本左右的學(xué)術(shù)著作。凡是有一點空閑時間，我都會讀幾頁書，只有這樣，生活才覺得充實，不至于有年華虛度之感。與鍛煉身體相比，讀書寫作該是一件多么辛苦的事情，既然自己能夠堅持讀書寫作，那也一定能夠堅持鍛煉身體。

說到堅持，有一件事也值得提一下。今年，我開始一項“背誦杜詩”的宏偉計劃，就是要用幾年時間把杜甫的詩歌背誦一遍。去年已經(jīng)有了背誦“唐詩三百首”的經(jīng)驗，這項計劃開展得也相對順利。為了配合這個計劃，我專門開設(shè)了“讀杜有感”的隨筆專欄，寫了幾篇背誦杜詩的心得體會。這也是一件既讓我十分后悔同時又十分慶幸的事情。后悔的是，十年前，從北大畢業(yè)前幾個月，我就開始背誦杜詩，用的底本是楊倫的《杜詩鏡銓》，陸陸續(xù)續(xù)背誦了三四十首，后來就畢業(yè)了。2009年的現(xiàn)在，我開始在紀(jì)中教書，原本是有很多時間繼續(xù)堅持這項計劃的，例如完全可以利用早讀時間背誦，和學(xué)生一起上早讀。可惜的是，那個時候急于閱讀一些教育教學(xué)類的著作，這項計劃就擱淺了。慶幸的是，十年后，我與杜詩“再續(xù)前緣”，繼續(xù)十年前未竟的事業(yè)。這次我用的底本是仇兆鰲的《杜詩詳注》，而且是下載了電子書到手機(jī)里，利用走路等空閑時間背誦。電子書顯示，本書共有2458頁，截止到今天，我背誦了364頁，當(dāng)然，背誦的只是原文，注釋只是作為理解的輔助材料。如果堅持得好，背誦完全書也需要五六年。巧合的是，背誦杜詩的時間和每天走路的時間是重合的，堅持背誦杜詩，那也可以間接地督促自己鍛煉身體。

還有一件事也特別有意思，是跟“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”有關(guān)系的。去年，上級部門要求黨員每天通過“學(xué)習(xí)強(qiáng)國”的APP來加強(qiáng)政治學(xué)習(xí)，最初堅持得不夠好，三天打魚兩天曬網(wǎng)。今年二月份到國家教育行政學(xué)院培訓(xùn)學(xué)習(xí)了20天，又把這件事拋諸腦后。出差回來之后，發(fā)現(xiàn)自己的排名居然是倒數(shù)第二。從三月份開始，我便開始暗暗追趕，堅持每天學(xué)習(xí)，并且總結(jié)出了一些學(xué)習(xí)的“統(tǒng)籌方法”，現(xiàn)在基本上每天用20分鐘的時間得完當(dāng)天的分?jǐn)?shù)。在支部的排名也逐漸進(jìn)步，一直到暑假，我終于超過了第六名，成為支部排名的第五。我覺得學(xué)習(xí)的收獲雖然很大，更重要的是堅持，是把這件事當(dāng)作了每天必須要做的事情，并且力爭拿完當(dāng)天能夠拿的所有分?jǐn)?shù)。有了這樣一個目標(biāo)，才能在最近五個月內(nèi)堅持完成所有的學(xué)習(xí)任務(wù)。當(dāng)然，由于“先天不足”，分?jǐn)?shù)離最高分?jǐn)?shù)還有很大的差距，這個差距彌補(bǔ)起來，就相當(dāng)困難了。但世界上任何事情都是有可能發(fā)生的，只要自己不放棄，相信奇跡是可以發(fā)生的。

堅持做了這幾件事之后，我總結(jié)出一個規(guī)律：純粹的堅持是很難的，要想堅持做一件事，一定要設(shè)定一個功利化的目標(biāo)。讀書，那就計劃讀多少本；寫作，那就計劃寫多少篇；背詩，那就計劃每年背誦多少頁；學(xué)習(xí)強(qiáng)國，那就堅持每天得多少分。同樣道理，鍛煉身體，也要設(shè)定一個量化的指標(biāo)?？吹襟w檢結(jié)果后，我第一時間將每天走路步數(shù)的目標(biāo)從原來的10000步調(diào)整為15000步，以后就把這個目標(biāo)作為每天必須完成的一個任務(wù)。真正有了這樣的目標(biāo)之后，很多時間是可以用來走路的。以前早上起來，洗漱之后就是看書寫作，現(xiàn)在要到小區(qū)里走路；以前騎電動車辦的事情，現(xiàn)在一律走路；以前孩子上輔導(dǎo)班，我就在教室外看書或玩手機(jī)，現(xiàn)在可以用來走路；以前帶孩子在小區(qū)里玩，他在玩，我坐在凳子上背詩，現(xiàn)在可以邊走路邊背詩。我的體會是：只要自己想做成一件事，那是一定可以做成的。當(dāng)然，有的人可能會認(rèn)為，刷步并不是真正意義上的鍛煉，功利化的步數(shù)并不能實現(xiàn)體質(zhì)的改善。我的觀點是：刷步總比坐著不動好。用功利化的手段，實現(xiàn)身體的健康，也無可厚非吧。

細(xì)心的讀者可能會有疑問，這么點小事也值得寫一篇隨筆，太小題大做了。實際上，正是因為心里沒有底氣，才不能用這種白紙黑字的方法斷絕自己的退路，逼迫自己在專業(yè)和身體健康方面不斷進(jìn)步。寫這篇文章的目的沒有別的，就是“立此存照”，作為以后堅持鍛煉身體的動力源頭。開弓沒有回頭箭，夸下?？谥螅偸且朕k法不丟面子，為了這樣淺薄的目的，那就見縫插針，多利用好平時零碎的空閑時間吧。