【這是2017年的第 194 篇推送 】
希望等到零點零一分的時候，
你睡得正好。
# Aug.22 #
你最近幾點睡覺呢？
九點？十點？十一點？還是十二點甚至凌晨一兩點？
今天和朋友們聊起的時候，我想了想，說大概自己是十點多或者十一點睡覺。
比起幾個月前的自己，這個時間點，似乎很早了。
朋友說，自從她回家以后，她媽每天都要求她晚上十點就睡。
想了想，我媽媽大概也是這樣的。
總是希望我睡得越早越好，只是我似乎早已經(jīng)不習慣早早地躺在床上，讓自己慢慢進入睡眠狀態(tài)。于是我會在晚上變成一個拖延癥晚期患者，比如拖延很久才去洗澡，拖延很久才寫完今天的推送。
其實念大學以前我大概都是一個習慣早睡的人。
高中時住校，晚上九點半還是九點四十就會熄燈。我不喜歡在黑漆漆的宿舍里拿著手電筒摸黑洗漱甚至洗澡，而且還會有因為宿舍有動靜被查寢老師敲門的風險，所以我一般都會在熄燈前就爬上自己的床躺好。
對了，我大概是我們宿舍睡得最早的人，畢竟其他同學還會有在被窩里看書的習慣，而我總是心很大地能早早入睡。
大學選宿舍的時候，因為覺得自己是一個習慣性早睡的人，所以特意選了標注“睡覺規(guī)律，早睡”的室友。
記得大學第一學期的作息也的確像高中一樣，早睡早起，極其有規(guī)律，但是后來慢慢習慣了晚睡。
最初開始晚睡不是因為喜歡熬夜，而是因為總是有很多事情要做，因此不得不挪用了睡眠時間，而后來慢慢地就變成了習慣。
大三換了校區(qū)，新的校區(qū)宿舍樓晚上會斷電。但是我至今不知道晚上的斷電時間，因為自己被分到了一個永不斷電的宿舍。
記得有一次晚上去別的宿舍找人，開門發(fā)現(xiàn)漆黑一片的時候，才意識到已經(jīng)很晚了。生活在不斷電的宿舍，似乎對于時間的敏感度總是差一點點。
那時候晚上似乎固定在12點以后睡覺，給自己的解釋是要利用好晚上的每分每秒，其實就是因為習慣性到那個點才睡覺。
要說晚睡和熬夜是一回事情嗎？想來不是的。
晚睡似乎是一種習慣，每一次的晚睡都是因為自己的生物鐘習慣了這個時間點進入夢鄉(xiāng)。而熬夜卻是另一回事情。
其實我分得清楚什么是晚睡，什么是熬夜。
比如之前為了剪片子，凌晨一兩點還一臉油汪汪地坐在電腦前，你可以感受到身體的疲憊和無力，但是你還是努力保持著清醒的狀態(tài)，那就是熬夜。
后來我開始盡可能地避免熬夜。
每一次熬夜都是因為覺得自己有太多的事情做不完，或者說要求自己盡快做完一件事，但是每一次晚睡，只不過是習慣了。
熬夜很累，而且讓人慌亂不安，一個人偶爾抬頭看看窗外的黑夜，但是還要讓自己像是白天一般清醒。但是晚睡不累，即便抬頭看窗外，那種心境像是在享受夜色一般。
如果你恰好今夜看到了這則推送，我希望你只是因為習慣性晚睡而已，并不是因為有一些無法抗拒的理由在逼迫自己熬夜。
以前有一段時間覺得熬夜是一件很酷的事情，可以做到通宵以后第二天依舊精神飽滿，覺得很酷，后來卻開始意識到，熬夜真糟心啊。
希望每一個人都少一些糟心的事情，比如那些讓自己熬夜的破事兒。
聯(lián)系客服
