宮寒是什么意思？
宮寒就是子宮寒冷的意思，主要是流產(chǎn)、早產(chǎn)、性生活頻繁等引起腎陽虛繼而導致虛寒癥；或者是進食過多生冷食物、長期居住在寒冷環(huán)境下，或者受寒冷侵襲，致使腹部受涼引起寒濕凝滯，從而造成宮寒。
該病的發(fā)生故可以使各種各樣的婦科疾病發(fā)生，如盆腔炎、月經(jīng)異常、月經(jīng)量少、閉經(jīng)、停經(jīng)、子宮內膜異位癥、痛經(jīng)、流產(chǎn)、產(chǎn)后腹痛、陰道炎、產(chǎn)后惡露不絕、不孕等，因此，宮寒的發(fā)生應引起重視，避免帶來危害。
宮寒的臨床表現(xiàn)
因不同發(fā)病原因和不同的發(fā)病階段，宮寒女性可出現(xiàn)各種不同臨床表現(xiàn)，如小腹疼痛、痛經(jīng)、月經(jīng)周期延遲或提前，以及經(jīng)血顏色發(fā)黑，與平常血色略有不同。此外還可伴有怕冷、大便稀釋、性欲冷淡、白帶增多、手足發(fā)涼、腰酸腰涼、舌質黯淡、苔白、脈沉濡等表現(xiàn)。
宮寒的病因
宮寒一般而言可因流產(chǎn)、早產(chǎn)、生活方式、居住環(huán)境、體質等各方面原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，從而使寒氣聚積體內，從而引發(fā)宮寒。此外，也可因經(jīng)期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒風侵襲等因素，致使寒邪凝聚胞宮而發(fā)病。
宮寒的調理方法
1、熱水泡腳。對于患有宮寒的女性來將，可以每天晚上泡腳，尤其是冬天，可以睡前半小時，用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鐘，有利于促進血液循環(huán)，溫熱全身的作用，同時還能有效改善宮寒現(xiàn)狀，還可以加入艾葉驅寒。
2、注意保暖。宮寒的發(fā)生就是受到寒冷侵襲所導致的，因此，在日常生活中應比平時更加注重保暖，需根據(jù)天氣的變化適當增減衣物，避免寒氣侵入體內，所以宮寒患者應注意保暖，這樣才能有效改善宮寒。
3、飲食調理。女性體質屬陰，所以應注意不要貪涼，日常生活中應盡量少吃生冷或是涼性類食物，如冰淇淋、碳酸飲料、冰冷水果等，可以適當吃些偏溫性的食物，如牛羊肉、桂圓等，能起到補氣暖身的作用，對改善宮寒有很好的效果。
4、艾灸調理。宮寒通常是指女性的子宮里面有寒氣，對女性的經(jīng)帶胎產(chǎn)造成一定的影響，治療宮寒可以以艾灸為主，從而達到溫經(jīng)散寒的效果。所謂艾灸就是點燃艾條之后熏對應的穴位，將熱力滲透到經(jīng)絡里面，之后藥效沿著經(jīng)絡游走，從而起到調理身體的作用。
5、加強鍛煉。多運動，如跑步，快步走。任何的調理都沒有強健的體質作用大，鍛煉身體，增強自身的抵抗力，加快血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡，讓身體變得溫暖，長期堅持，可以有效緩解宮寒現(xiàn)象。
6、控制情緒。心情會影響著內分泌的正常分泌，長期處于壓抑或生氣、發(fā)怒狀態(tài)，肯定是不好的，很可能引起內分泌失調。要做好修身養(yǎng)性，不要隨便發(fā)脾氣，保持好心情愉悅的狀態(tài)。
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