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國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師、育嬰師
宛寧 領(lǐng)銜打造
文 | 宛爸
各位親愛(ài)的爸爸媽媽：
宛寧老師每天都會(huì)接受家長(zhǎng)們各種五花八門的咨詢，從孩子吃的、穿的、用的，到生活護(hù)理、興趣培養(yǎng)。
今天的問(wèn)題是媽媽們及其關(guān)注，我們篩選了一些日常咨詢中關(guān)注高的問(wèn)題，和各位爸爸媽媽分享。
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1
奶睡分兩種：「吃奶睡」和「奶哄」。
吃奶睡指的是睡前吃一餐奶，吃到最后睡著了并且吐出了奶頭。
奶哄指的是睡前寶寶并不餓，只是需要吃一下奶來(lái)入睡，其實(shí)并沒(méi)有吃進(jìn)去多少。
其實(shí)無(wú)論那種奶睡，目的就是觸覺(jué)滿足和獲得飽腹感。
1、奶睡的是生理需求滿足后獲得心理慰藉，是寶寶通過(guò)口唇的觸摸滿足和奶后飽腹感的獲得讓自己進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、奶睡是一種親子交流方式，因?yàn)闊o(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是奶粉喂養(yǎng)，喂奶過(guò)程中都有眼神、語(yǔ)言交流互動(dòng)。抱著喂奶讓寶寶皮膚受到壓力刺激，滿足觸覺(jué)需求獲得安全感。
3、奶睡是可以讓寶寶增加體能消耗的一種方式，俗話說(shuō)“用出了吃奶的勁”。吃奶睡覺(jué)可以消耗部分體能，睡覺(jué)前的這一頓奶消耗了一部分寶寶的體力，讓寶寶更好地入睡。
4、有些寶寶因?yàn)槌鲅啦贿m可能對(duì)奶睡需求更多，即使不是睡前奶，白天母乳喂養(yǎng)寶寶也可能會(huì)咬媽媽。
奶睡注意
1、奶睡可以，但是睡著后需要讓寶寶口腔脫離乳頭，不要養(yǎng)成含著乳頭睡覺(jué)的習(xí)慣。即使未來(lái)選用安撫奶嘴入睡，也是要睡著后拔出安撫奶嘴。
2、奶睡的解決方式可以嘗試用安撫奶嘴和睡前撫觸相結(jié)合的入睡引導(dǎo)。
3、奶睡什么時(shí)候戒掉？奶睡可以1歲后或在乳牙出齊后戒掉。這個(gè)時(shí)候就是滿足了觸覺(jué)和出牙的不適。
奶睡利弊皆有，不要只關(guān)注奶睡不好，另外奶睡也不一定適合所有的寶寶。今天只是說(shuō)明了奶睡媽媽們沒(méi)有關(guān)注的問(wèn)題，不要過(guò)于焦慮讓寶寶奶睡強(qiáng)行戒掉就可以了。
2
問(wèn)：
其實(shí)父母不需要過(guò)于緊張更不會(huì)出現(xiàn)大家擔(dān)心的問(wèn)題。
1、擔(dān)心窒息
寶寶窒息一般都出現(xiàn)在月子里或者是不會(huì)翻身之前，只要不是有重物壓身體或物體直接堵塞口鼻的前提，寶寶感覺(jué)自己呼吸不順，就會(huì)調(diào)整體位改變睡姿，根本不會(huì)因?yàn)榕恐斐芍舷ⅰ?/p>
2、擔(dān)心心臟
寶寶一晚上睡不好到處翻，睡覺(jué)壓迫心臟怎么辦？其實(shí)不斷翻身的是肌肉控制，這是因?yàn)樯疃人吆蠹∪獾呐d奮性無(wú)法在通過(guò)大腦抑制導(dǎo)致。至于說(shuō)睡覺(jué)壓迫心臟的角度考慮是對(duì)的，但是寶寶腹式呼吸居多，而不是以胸式呼吸為主。這也是后期大家看到寶寶撅著睡，把肚子懸空胸壓床鋪趴睡的原因。那么，趴著睡壓到心臟這個(gè)擔(dān)心就不用考慮了。
睡覺(jué)翻身的這個(gè)事，從會(huì)翻身開(kāi)始一直可能持續(xù)到6歲。這期間是因?yàn)榇竽X發(fā)育階段，逐步對(duì)肌肉控制的能力加強(qiáng)。另外，成人晚上入睡到睡醒一個(gè)姿勢(shì)？沒(méi)有。就是因?yàn)樯眢w肌肉長(zhǎng)時(shí)間的體姿疲勞后自然翻身調(diào)整睡姿，從而達(dá)到放松身體肌肉的目的。
所以，寶寶睡覺(jué)翻身隨意，只要注意避免床鋪跌落風(fēng)險(xiǎn)就可以了。
3
問(wèn)：
寶寶在這個(gè)月齡剛好面臨出牙的階段，根據(jù)形容后可能剛好趕在了萌牙階段，這樣寶寶容易焦慮無(wú)法睡眠，睡覺(jué)也就不安穩(wěn)了。
除吃之外，也要關(guān)注其他問(wèn)題的發(fā)生
1、輔食的問(wèn)題
寶寶在這個(gè)月齡剛好在添加輔食，如果輔食的進(jìn)度控制不好，過(guò)多、過(guò)稠等問(wèn)題，就可能會(huì)出現(xiàn)胃腸的不適性，那么寶寶肚子里脹氣就可能睡眠不好。
2、睡眠溫度的問(wèn)題
三伏天季節(jié)的特點(diǎn)就是高溫高濕，很多媽媽都擔(dān)心空調(diào)受涼問(wèn)題。睡眠環(huán)境無(wú)法達(dá)到?jīng)鏊孢m或者空調(diào)開(kāi)開(kāi)停停的溫差波動(dòng)。這樣寶寶可能因?yàn)榛A(chǔ)代謝高，基礎(chǔ)體溫高，出汗量大等原因，從而造成了寶寶睡眠質(zhì)量不好。
3、排便的問(wèn)題
寶寶如果輔食、飲水、喝奶的比例失衡，腸道可能出現(xiàn)便秘，肛門出現(xiàn)紅腫也可能會(huì)造成睡眠不好的表現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候要注意輔食的添加進(jìn)度和保證日常飲水量，飲奶量作為保證。有的媽媽也經(jīng)常說(shuō)，喝水多不好吧？親，啥天了？孩子嘩嘩出汗，靠那天奶量的水夠嗎？不夠吧，好好給孩子喝水，兩奶之間、兩餐之間、睡醒后、外出后的時(shí)間段喝水不求多，只求有逐步養(yǎng)成習(xí)慣就好了。
寶寶睡不好是一時(shí)的表現(xiàn)，只要找出問(wèn)題的關(guān)鍵之處進(jìn)行干預(yù)，每個(gè)寶寶都是能妥妥的度過(guò)盛夏。
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