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不!　愛！吃！飯！

難倒真的成了各位寶媽們的首要育兒難題了嗎？

不知道媽媽們有沒有發(fā)現(xiàn)，在家里孩子這不愛吃那不愛吃，可是一下館子各個(gè)成了小吃貨，尤其是到了什么肯*基、麥*勞這些地方，小嘴兒不停小胖手揮舞，一個(gè)個(gè)都成了小饕餮。

為啥？

飯店里中餐的烹飪方式中，一定不會(huì)像家常菜那樣少鹽少油淡調(diào)味，濃郁的味道刺激了孩子的味蕾，當(dāng)然一個(gè)個(gè)都變成了小吃貨。

而洋快餐中的煎炸和烤制，都將肉制品的味道鮮美度提升了一個(gè)大臺(tái)階。

別說孩子愛吃了，我都喜歡那些味道。

仔細(xì)想想，那些有頭腦的洋快餐都開始本土化了，都不單單出什么漢堡薯?xiàng)l了，你愛吃的哪些套飯里，可都是中西結(jié)合的產(chǎn)物哦！

今天宛爸受到了洋快餐的啟發(fā)，也決定出一套中西結(jié)合的餐單，讓西餐的烤箱烹飪方式結(jié)合中餐的白灼菜式兩道菜，讓孩子體會(huì)更多層次的味道，就像在洋快餐店里吃到的食物一樣，更重要的是，媽媽做的，沒有那么厚重不利于孩子健康的添加，更適合寶寶哦！

看著很復(fù)雜嗎？掐時(shí)間，照著一下的方子做，半個(gè)小時(shí)，保證端上餐桌！

有視頻版哦，WIFI下觀看：

西葫蘆40克 番茄50克，雞小腿1個(gè) 

海蝦1只，西生菜50克 馬蘇里拉奶酪20克

18個(gè)月+

1、雞腿取肉后內(nèi)側(cè)切十字花刀

2、老抽1毫升、蠔油2克，糖5克

3、拌勻腌制10分鐘

4、烤箱180度預(yù)熱后，雞腿肉放入錫紙上烤12分鐘

5、番茄、西葫蘆、奶酪拌勻

6、取出雞腿撒上拌好的蔬菜奶

7、繼續(xù)放入烤箱烤8分鐘

8、西生菜切絲，蝦取肉切丁

9、西生菜焯水1分鐘撈出

10、熱鍋冷油放入蝦肉，變色后加熱水100毫升

11、放入8克蠔油

13、淋入水淀粉勾芡

14、將勾芡后的蝦肉耗油汁淋在卷心菜上，裝盤

15、烤好的雞腿裝盤即可

兩道小菜搞定，配上些米飯面食做主食，寶寶的早餐搞定了！

1、雞腿內(nèi)側(cè)切十字花刀不要切破皮

2、蝦肉取肉要去蝦線

3、雞腿因大小差異，注意烤制時(shí)間。

4、蠔油的用量根據(jù)原料重量可以減少。

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