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工作中經(jīng)常遇到媽媽問，什么時(shí)候能斷奶？怎么能自然離乳大家都不那么痛苦？
宛寧老師說他一個(gè)老爺們兒就算什么都能做，但是哺乳這個(gè)活兒實(shí)在是無法代替更不可能感同身受。
今天我用個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和宛寧老師一起來聊一聊斷奶這個(gè)話題。
▽▽▽
目前主流的認(rèn)知是根據(jù)世界衛(wèi)生組織建議，純母乳喂養(yǎng)直到6個(gè)月，繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲或更長(zhǎng)時(shí)間，同時(shí)要補(bǔ)充其他適當(dāng)?shù)氖澄铩?/span>
經(jīng)常有媽媽問什么時(shí)候可以斷奶了，我的建議是至少要做好以下幾個(gè)準(zhǔn)備：
1、至少母乳喂養(yǎng)6個(gè)月或者6個(gè)月以上
2、寶寶接受奶粉（接受的程度至少是能喝，而不是一口不喝這種）
3、能吃輔食
4、最重要的一點(diǎn)，媽媽做好了斷奶的心理準(zhǔn)備。
一些媽媽因?yàn)楣ぷ骰蚱渌枰?，有斷奶的剛需，這部分因素拋開不談，愿意母乳，甚至堅(jiān)持親喂到寶寶一歲半以后的，應(yīng)該都是比較享受哺乳這種親密又充滿愛和信任感的互動(dòng)形式，讓這些能享受哺乳過程的媽媽們決定斷奶，真的是需要思想上做好準(zhǔn)備。
不止一個(gè)媽媽告訴我，一想到以后不能再抱著寶寶喂奶了，自己簡(jiǎn)直會(huì)瞬間淚目。
夜奶，一個(gè)母乳喂養(yǎng)媽媽心中的痛。
自從有了娃，碎片化睡眠是常態(tài)，能在晚上睡一個(gè)整覺真的是一種奢侈品了。
因此，夜奶要不要斷，什么時(shí)候斷，也是我們工作中常見的問題之一。
6個(gè)月之前寶寶是按需喂養(yǎng)，所以這個(gè)時(shí)候夜奶是斷不了的。
6個(gè)月之后，寶寶雖然開始添加輔食，但是此時(shí)寶寶仍然是以奶液為主要食物，這個(gè)時(shí)候斷夜奶也比較困難，寶寶對(duì)媽媽的依戀仍然是很強(qiáng)烈的。夜奶不僅僅意味著食物，更多的是安全感和口唇觸覺安撫。
其實(shí)分析一下各方面對(duì)夜奶的不友善意見，多集中在以下幾方面：
1、媽媽無法睡整覺
2、寶寶不能安睡一整夜，影響生長(zhǎng)發(fā)育
3、齲齒
當(dāng)媽后必須學(xué)會(huì)的技能就是適應(yīng)碎片化睡眠，即使沒有夜奶，半夜醒來給寶寶蓋被子、換紙尿褲、安撫等等，也是無法睡一個(gè)囫圇覺的。
寶寶不能安睡一整夜，這個(gè)可以理解為第一條，影響了媽媽的睡眠，另外就是關(guān)于夜間生長(zhǎng)激素分泌這件事。其實(shí)寶寶在一歲前生長(zhǎng)發(fā)育快速，夜晚進(jìn)入深度睡眠后生長(zhǎng)激素分泌量最高，代謝快，所以寶寶夜奶是種能量補(bǔ)充行為，夜奶在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)是生理需求
關(guān)于齲齒，從寶寶萌出第一顆牙齒開始，就要認(rèn)真地刷牙了?？墒菍殞毮趟?夜奶，又無法做到每次哺乳后清潔牙齒，那么齲齒就在所難免了。
如果無法及時(shí)刷牙，也要保證奶后給幾口水清潔口腔最佳。
所以參考這幾條，如果夜奶影響到了媽媽白天的工作生活，影響到了寶寶的牙齒，一歲以后寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育影響，那么就要考慮戒斷夜奶了。
怎么做呢？
一般我們建議從延長(zhǎng)夜奶的喂養(yǎng)響應(yīng)時(shí)間開始。
比如第一天寶寶要吃奶，以前可能直接就給了，這次等10秒再給，這樣堅(jiān)持兩三天，等寶寶適應(yīng)了之后，再延長(zhǎng)等待的時(shí)間，以此來逐漸減少夜奶的喂養(yǎng)次數(shù)。
其實(shí)，這個(gè)方法我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)對(duì)小寶寶來說不太實(shí)用，寶寶要吃奶的時(shí)候是根本就等不了的 ，半夜里安靜極了，整個(gè)人困得不行了完全憑習(xí)慣抱著一個(gè)哇哇大哭的寶寶，一邊要安撫寶寶的情緒，一邊默數(shù)10個(gè)數(shù)，等時(shí)間到了再喂，我寧愿繼續(xù)碎片化睡眠。
這種方法難道就沒用了嗎？
不，這種方法不適合有夜奶需求的小寶寶，適合的是夜奶已經(jīng)不是要滿足饑餓感，而是用夜奶代替安撫，把夜奶當(dāng)成一種習(xí)慣的寶寶。
小寶寶怎么斷夜奶呢？
當(dāng)寶寶睡前奶能滿足一整夜的需要，不是因?yàn)榘胍桂I了要喝奶的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候夜奶已經(jīng)變成了安撫的習(xí)慣，那么就可以按照上面的方法來斷夜奶了。否則的話，母乳斷了，仍然是要起床沖奶粉的。
每一位母乳喂養(yǎng)的媽媽都希望自己的孩子是天使寶寶，能夠自然離乳。
但是實(shí)際情況是，在你還沒做好各種準(zhǔn)備的時(shí)候，周圍的各種親朋好友早早地就不斷提醒你，該給寶寶斷奶了。
我經(jīng)常和媽媽們分享我斷奶的經(jīng)驗(yàn)，一天的時(shí)間，不隔離，不抹藥水，寶寶自然接受。
我說斷奶的第一件事，是媽媽要做好心理準(zhǔn)備。
無論是因?yàn)楣ぷ餍枰袛嗄虅傂?，或者是全職媽媽感覺寶寶大了該斷奶了，總之這個(gè)媽媽自己首先要接受“斷奶以后，不能給寶寶喂奶“這個(gè)決定。
其次，給自己定一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，比如年底前要斷奶成功，這樣一個(gè)時(shí)間的限制給自己一點(diǎn)點(diǎn)緊迫感和壓力，能更有執(zhí)行和實(shí)踐的動(dòng)力。
第三件事，就是要讓寶寶做好斷奶的思想準(zhǔn)備。
提前一個(gè)月左右甚至可以更長(zhǎng)，開始隔三差五地告訴寶寶，他已經(jīng)長(zhǎng)大了，不需要再吃母乳，可以改喝大寶寶才能享受的奶粉。
同時(shí)，可以嘗試讓寶寶接受奶粉，這個(gè)時(shí)候不要求每天必須喝夠多少量，只要能喝進(jìn)去不拒絕就可以。
最后，就是在斷奶的前幾天，最好能提前安排一下斷奶當(dāng)天寶寶的活動(dòng)，建議是寶寶非常感興趣的，有新鮮感的，來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。
比如來一個(gè)短途旅游或者給寶寶一些平常不能吃的禁忌食物，例如餅干等等。這樣當(dāng)天告訴寶寶不能吃母乳了，可以通過環(huán)境的改變，或者食物的獎(jiǎng)勵(lì)這種方法來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。
這一點(diǎn)非常重要，這種儀式感會(huì)讓寶寶感覺斷奶是一種成就，是自己做成功的一件非常棒的事情。千萬不要什么都不做，和平常一樣，這樣的話寶寶當(dāng)天的日程安排沒有改變，卻不能吃母乳，寶寶的注意力就會(huì)集中在不能吃母乳這件事上，哭鬧是難免的。
比如我決定在年底，寶寶22個(gè)月的時(shí)候斷奶。
這個(gè)時(shí)候雖然夜奶沒斷，但是次數(shù)已經(jīng)減少到一夜兩次，白天母乳的作用基本上也是安撫大于充饑了，斷奶時(shí)機(jī)已經(jīng)到了。
所以提前一個(gè)月開始給寶寶做思想準(zhǔn)備，告訴她長(zhǎng)大了，已經(jīng)是大姐姐，小弟弟小妹妹還需要吃母乳，但是大姐姐不需要了，類似這種鼓勵(lì)的話。
執(zhí)行斷奶前一天，因?yàn)槲彝薹浅Ｏ矚g小豬佩奇和蛋糕，但是蛋糕很少給她，所以我提前訂了一個(gè)小豬佩奇的蛋糕。告訴她如果明天開始不吃母乳的話，佩奇會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)她一個(gè)大蛋糕。
到了第二天要執(zhí)行了，她想吃的時(shí)候不給了，安撫她也是用之前鼓勵(lì)她的那些話，包括當(dāng)天佩奇會(huì)送蛋糕來這件事來轉(zhuǎn)移她的注意力。
當(dāng)然蛋糕是肯定給的，她會(huì)覺得自己做了一件很棒的事情，佩奇給了獎(jiǎng)勵(lì)。
這一天想起來的時(shí)候，還會(huì)哭鬧幾聲，因?yàn)閿嗄糖暗臏?zhǔn)備工作都做完了，有一個(gè)蛋糕作為結(jié)束的儀式，她自己也接受了這個(gè)事實(shí)，所以基本上情緒都還算穩(wěn)定。
第二天想起來會(huì)哼唧幾聲，但是沒有哭鬧，第三天的情緒就很穩(wěn)定了。
最后，希望今天這篇文章能給各位堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽們一些幫助。
分享一段《西爾斯親密育兒百科》中的話：
寶寶最終會(huì)斷奶，
有一天他會(huì)徹夜睡覺，
這種高需求的育兒階段很快就會(huì)過去。
寶寶在你床上的時(shí)間、
在你懷里的時(shí)間、
吃奶的時(shí)間在人的一生中都是非常短暫的，
但是那些愛與信任的記憶會(huì)持續(xù)一生。
關(guān)于給寶寶做心理準(zhǔn)備和安撫的離乳繪本，歡迎媽媽們點(diǎn)擊今天推送的第二條哦，有音頻故事可以給寶寶聽！也歡迎媽媽們?cè)诹粞詤^(qū)留言您是如何幫助寶寶斷奶的經(jīng)歷，我們等你！
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