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心理學(xué)：成年人之間的親密關(guān)系，大多都是被這個(gè)壞習(xí)慣毀掉的

2020.11.26

很多人成年以后會(huì)無比懷念童言無忌的歲月，因?yàn)槟菚r(shí)候心里想什么，嘴上就說什么。而成年以后總是戴著面具說真假摻半的話。游走江湖言辭謹(jǐn)慎，可以理解，可為什么我對(duì)親近的人也口是心非呢？

明明不想讓他走，開口卻成了“你滾”；明明想道歉開口卻成了“你不可理喻”，我們的這些壞習(xí)慣把原本最愛我們的人越推越遠(yuǎn)。我們明明不想的，為什么會(huì)這樣呢？

其實(shí)這些都是因?yàn)閮?nèi)心的“反向形成”心理防御機(jī)制導(dǎo)致的。

在我們的精神世界里，當(dāng)某個(gè)行為不被潛意識(shí)層面接受或滿足時(shí)，它就會(huì)轉(zhuǎn)化成意識(shí)層面的相反行為，從而獲得潛意識(shí)層面的允許，以減輕或者消除自我的壓力和危險(xiǎn)。

這種心理防御機(jī)制非常隱蔽，它在發(fā)揮作用的時(shí)候通常難以被我們發(fā)覺，在很多情況下會(huì)保護(hù)我們內(nèi)心免受不利因素傷害，所以從根本上講這種防御機(jī)制對(duì)我們是有益的。

但是當(dāng)我們已經(jīng)脫離了危險(xiǎn)，潛意識(shí)還停留在之前的慣性里，就會(huì)導(dǎo)致一系列的麻煩，尤其是在親密關(guān)系中。

親密關(guān)系不同于其他關(guān)系，我們對(duì)對(duì)方有很深厚的信任，對(duì)方說的話不管真假，另一方會(huì)信。所以在親密關(guān)系中，潛意識(shí)里的反向形成心理防御機(jī)制如果一直發(fā)揮作用，就會(huì)造成錯(cuò)誤的信息傳達(dá)，傷害對(duì)方，最終導(dǎo)致關(guān)系的毀滅。

比如在戀人吵架時(shí)，女孩對(duì)男孩說：“你給我走開，我不想看到你?！钡珜?shí)際上心里根本就不是這樣想的，女孩可能要表達(dá)的是相反的意思“你不要走，給我賠禮道歉，然后哄我開心?！?/span>

很多思維直線條的人，意識(shí)不到這話語背后真正要表達(dá)的意思，于是按照字面表達(dá)的去行動(dòng)，結(jié)果不言而喻。

其實(shí)反向行為不難分辨，如果一個(gè)人的某項(xiàng)言行舉止過度的夸張，那么他一定在掩飾某種真實(shí)的意圖。弗洛伊德說：越是禁忌的東西就越是可能被需要。

比如一個(gè)人很愛錢，但社會(huì)道德崇尚視金錢為糞土，那他就極有可能走向仇富的極端道路。

我們的社會(huì)環(huán)境長(zhǎng)期以來都比較崇尚“存天理滅人欲”，因?yàn)檫@樣可以維持表面的穩(wěn)定，壓抑個(gè)體需要對(duì)整個(gè)社會(huì)是有益的，但對(duì)每個(gè)具體的個(gè)體來說，卻是苦不堪言的精神痛苦。

我們需要真正的表達(dá)，需要被看見被聽到，需要真實(shí)的交流讓靈魂得到慰藉，而不是將真實(shí)的自己藏在厚厚的皮囊下茍且偷生。

見過太多因?yàn)榉聪虮磉_(dá)而崩壞的關(guān)系，俗語說：良言一句暖三冬。我們不能永遠(yuǎn)活在謊言里，生命也不可能從謊言中開出燦爛的花，我們需要誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己。

提高自己的覺知能力，有意識(shí)地訓(xùn)練自己面對(duì)自己真實(shí)的感受，而不是讓自己虛假中越陷越深直至崩潰。面對(duì)是解決問題的唯一通道，除此之外別無他法。

有些人真的應(yīng)該好好反思一下自己的表達(dá)方式，為什么不能好好的說出自己的需求，非得讓別人費(fèi)神費(fèi)力的去猜，還要說一些不好聽的話來刺傷別人。

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，無法進(jìn)入別人的腦海清晰地了解到對(duì)方的需求。那么直接表達(dá)，是最快、最好的方法。

再說得功利一點(diǎn)，你的需求你的感受歸根到底是你自己的事情，如果你不說別人也沒有義務(wù)一定要去知道，所以好好說話實(shí)質(zhì)上也是在為自己謀取最大利益。

把“你走吧，我不想見到你?！睋Q成“不要走，留下來陪我?！?/span>

把“我們分手吧。”換成“我們重新開始好不好？”

把“外面的世界多精彩還回來干什么？”換成“我好想你，一直在等你回來?！?/span>

不要活得那么擰巴，既然那么渴望別人理解你的訴求，那么首先要真實(shí)的表達(dá)，你不能一面希望別人理解你真正的想法，一面又用謊言把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，這樣既傷害了別人又苦了自己，何必呢？

一個(gè)人有情緒和感受并不可恥，只是太多人在社會(huì)的馴化下在意識(shí)層面，認(rèn)為表達(dá)真實(shí)的自己是可恥的，但潛意識(shí)層面的感受才是一個(gè)人真正應(yīng)該尊重的。

往后余生正確的表達(dá)自己的感受，誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己的需求，不要再有謊言反話刺痛自己內(nèi)心珍惜的人。

- The End -
作者 | 神奇小小
編輯 | 一粒米
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Maslow, A. H., & Frager, R. (1987).? Motivation and personality. New Delhi: Pearson Education.

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