高質(zhì)量的獨處是人生的一種修行

著名作家周國平曾說過：“人之需要獨處，是為了進(jìn)行內(nèi)在的整合?！?/span>

一個人只有在獨處的時候，才能將生活中所獲取的信息進(jìn)行整合，不至于在嘈雜的社會中迷失本心，只有能夠經(jīng)得住獨處，內(nèi)心才能獲得真正的平和。

德國著名哲學(xué)家叔本華（Schopenhauer）也曾說過：

“只有當(dāng)一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。誰要是不熱愛獨處，那他就是不熱愛自由?！?/span>

由此看來獨處并沒有人們想的那樣孤獨，獨處也有積極的一面，可以讓個體清晰自己的目標(biāo)、內(nèi)心想法?？梢姡哔|(zhì)量的獨處是人生的一種修行。

獨處是一種能力

獨處，說來容易做著難。獨處并不是一個人過日子那么的簡單，有的人寧愿沒有生命也不愿意獨自相處。

當(dāng)看到別人成群結(jié)隊的時候，內(nèi)心的落寞會更加顯現(xiàn)。

別人越是熱鬧喧囂，自己越發(fā)寂寞羨慕。但是如果我們能夠擺正心態(tài)看待獨處，就會發(fā)現(xiàn)獨處是一種能力，需要個體內(nèi)心世界能夠滿足自己的需求，比平時更加關(guān)注自身，充實自我。

英國心理學(xué)家溫尼科特在《獨處的能力》里寫道：

“獨處的能力指真實的孤獨，起源于幼兒時期與另一個人的關(guān)系的經(jīng)驗。這個人不僅要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，還能夠在需要的時間中提供對自我的支持。”

這句話表明了獨處的能力并不是天生存在的，而是通過后天環(huán)境等影響而形成的。

所以獨處是一種能力，當(dāng)自己和別人相處的不愉快時，不如選擇享受獨處。有時候盲目討好別人，不如取悅自己。

盲目討好別人，不如取悅自己

心理學(xué)上，討好型人格是指一味的討好他人而忽視自身感受的人格，這樣的人格是不利于心理健康發(fā)展的。

討好型人格的人有幾個特征，第一個特征就是他們害怕說出自己內(nèi)心真實想法。

由于他們?nèi)狈ψ孕牛ε略獾狡渌说墓铝?，不敢勇于表達(dá)自己的想法。

第二個特征就是喜歡主動道歉，不論是不是自己的過失，永遠(yuǎn)都是第一個說抱歉的人。

善于迎合他人是第三個特征，在社交中，討好型人格總是會先迎合他人來掩飾自己內(nèi)心的膽怯。

第四個特征則是不懂得拒絕，討好型人格的人十分在意自己在別人眼中的評價，所以當(dāng)別人向自己尋求幫助時，即使內(nèi)心并不想幫忙，也不懂得拒絕。

最后一個特征就是他們沒有原則和底線。

在與他人的交往中，他們只顧盲目的討好別人，為了討好別人，有時會變得沒有原則和底線，最終不僅自己受累還得不到別人的尊重。

討好型人格在日常交往中往往是通過貶低自己，抬高他人的方式來討好別人。

這種低質(zhì)量的合群，并不能給自己帶來積極的力量，反而讓自己更加卑微，更加沒有自信，還不如高質(zhì)量的獨處，深化自己。

盲目討好別人，不如取悅自己。

魯迅先生曾說過，“猛獸總是單獨行走，牛羊才成群結(jié)隊?！边@句話告訴我們，真正厲害有本事的人不怕獨處，反而是沒有本事，想要尋求避風(fēng)港的人更喜歡成群結(jié)隊。

很多時候，我們總是被盲目合群而束縛，不敢發(fā)表自己的意見，長期以往會忽略自己內(nèi)心真正想法。

有的人為了討好某個群體，不管那個群體是追星還是出游，為了融入她都不惜浪費自己學(xué)習(xí)的時間去參加。

這樣的盲目合群非常不理智，在高考來臨之際要首先清晰什么是最重要的，是要牢牢把握住的，而不是盲目的去合群，這種時候獨處是非常有必要的。

可以在獨處的時候?qū)W習(xí)，沉淀自己。很多時候，高質(zhì)量的獨處，遠(yuǎn)勝過盲目的合群。

獨處是一種能力，是嘈雜喧囂過后的平靜。愿我們每個人都能夠享受獨處，明白獨處的深意。

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作者 | |翩鴻

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Behavioral Psychology》