心理學(xué)表明，人類是群居動物，對于群體產(chǎn)生很強烈的依賴性。

如若一個人落單了，他會感到很沒有安全感，心理的依賴沒有得到滿足，這種感受就是孤獨的體現(xiàn)。

電影《孤獨》就講述了生活在精神病院里，患有心理疾病的兒童們的生活。

他們終日被抑郁、自閉、狂躁等各種精神疾病所折磨著，他們被高高的鐵絲網(wǎng)封閉在圍墻內(nèi)，當他們病發(fā)的時候會不停地用頭撞墻，即使墻上鋪著厚厚的海綿，沒有多么重的聲響，但是那種感受還是會令人感到無法忍受。

其實影片想要告訴我們真正令人無法接受的是孤獨感。

印度哲學(xué)家克里希那穆提（Krishnamurti）認為：

人們讀書、娛樂、交友、戀愛、結(jié)婚、宗教、信仰、工作、活動、興趣、愛好、權(quán)力與金錢欲望都是為了將自己的心分散開來，讓自己有事可做，不至于有時間感到孤獨。

怕自己無事可干而感覺到孤獨，怕由孤獨感引發(fā)莫名的焦慮、恐慌與不安。

我們?yōu)槭裁慈绱撕ε鹿陋毮兀?/span>

為什么我們會害怕孤獨？

因為人類是一種社會性動物，好似動物要分群居和獨居一樣，群居動物會害怕孤獨，獨居動物喜歡孤獨。

例如猴群中的猴子們害怕被趕出群體，甘愿屈辱受辱，當猴王老了，新的猴王取代它后，對老猴王最嚴厲的懲罰就是群起而攻之將它趕出族群。

當它離開族群的時候，其實離死亡也就不遠了，因為孤獨對于它們來說是種莫大的痛苦。

人類也是這樣，追求社會認同，放棄個性，這些都是我們天生的屬性所決定的。

早在五十年前，有兩位探險家做過一個關(guān)于孤獨的實驗，他們在與世隔絕的黑暗洞穴中分別生活了88天和126天。

當實驗結(jié)束他們走出洞穴的時候，幾乎到了崩潰的邊緣，徹底失去時間意識，睡眠周期延長到了三十小時，精神狀態(tài)也十分不穩(wěn)定。

造成這一系列的原因是孤獨。

試想一下，在一個黑暗的地方獨自一人生活高達三四個月，不能與人交流也沒有陽光，如果只是幾天也許還能忍受，但是幾個月的時間，這就是一件令人抓狂的事情。

出來后的他們很可能會患上關(guān)于孤獨的心理問題，也不利于心理健康發(fā)展。

美國哈佛大學(xué)研究人員指出，一個人沒有朋友就好比吸煙一樣有害。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)孤獨與一種凝血蛋白水平的高低存在關(guān)聯(lián)，這種蛋白有造成心臟病和中風(fēng)的可能性。

孤獨帶來的副作用非常大，遠遠不止心理上的不良效應(yīng)，孤獨能夠改變大腦的生理過程，從而徹底摧毀一個人。

即使是很孤傲的人，崇尚于與眾不同，喜歡獨處，這樣的人也無法接受真正意義上的孤獨?？梢?，孤獨是多么的可怕。

我們害怕的孤獨，其實是害怕獨處的感受。

由于群體社會的影響，獨處的心理狀態(tài)會受到影響，導(dǎo)致一系列的焦慮、惶恐、不安等等，這樣的趨勢是不利于心理健康發(fā)展的，而且會愈來愈糟糕。

所以人們很害怕孤獨，害怕孤獨所帶來的不良影響。

如果不能擺脫孤獨，就嘗試接受吧

孤獨帶來的并不都是不良效果，科學(xué)家們提出過一個理論，個體大腦中的孤獨感正好是人類進化的動力。

孤獨帶來的心理和生理的折磨，驅(qū)使著我們?nèi)ふ彝?，追求社會同化，形成社會群體。這種行為使人類產(chǎn)生了團結(jié)友愛、分工協(xié)作的社會結(jié)構(gòu)。

這種社會結(jié)構(gòu)并不是人類與生俱來的，而是在孤獨感的威脅下形成的，正是孤獨感奠定了人類在物種進化上的地位。

孤獨感是無法戰(zhàn)勝的，最好的方式是感知其存在，并愿意接受，與其共存。

就像《孤島余生》中湯姆·漢克斯那樣的人，一個人被迫流落在孤島上，那種孤獨的恐懼感無路可逃，當他選擇接納孤獨感時，他變得無所不能。

孤獨是一種存在，不要去逃避，而是選擇接受它。

孤獨有時候也很美麗，如果不能擺脫它，那就用心去體會孤獨帶來的好處，這樣就不會再害怕孤獨了。

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作者 | 翩鴻
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《Social Psychology》

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