很多朋友在我視屏下方評(píng)論：晚上睡覺，睡著之后出汗出醒了，醒了坐起來(lái)一會(huì)就不出汗了，再躺下睡又開始出汗是咋回事？其實(shí)這就是典型的陰虛盜汗。
陰虛體質(zhì)的人要想改善潮熱盜汗的問題，需要做到兩點(diǎn)：一是養(yǎng)陰，補(bǔ)足身體的津液，使陰陽(yáng)平衡，從而避免火氣“熏烤”身體而出汗的現(xiàn)象；二是清熱，將身體里的多余的火降下來(lái)，潮熱的癥狀自然就得到緩解了。有什么小方法呢？
這里給大家推薦桑葚蜜茶。桑葚蜜茶成分：鮮桑葚60克，蜂蜜20～30克。用法：將鮮桑葚?fù)v碎后放入茶杯中，沖入適量沸水悶泡10分鐘左右，晾溫后加蜂蜜調(diào)味就可以喝了。
桑葚是養(yǎng)陰清熱的，陰虛體質(zhì)的人經(jīng)常吃一些，或者用桑葚干泡茶喝，有助于改善陰虛火旺所導(dǎo)致的便秘、心煩、失眠、頭暈等癥。蜂蜜自古就是滋陰潤(rùn)燥的好東西，每天早晚喝一杯蜂蜜水滋潤(rùn)肺臟、腸胃，預(yù)防肺燥咳嗽、腸燥便秘等問題。
蜂蜜與桑葚搭配泡茶，對(duì)人體的臟腑有很好的滋潤(rùn)作用。身體得到足夠的水分滋潤(rùn)，津液慢慢充盈，就能抑制住火氣，使陰陽(yáng)平衡，潮熱盜汗的現(xiàn)象就不會(huì)再有了。
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