NO. 05 2017年10月14日 本書共讀始于2017.10.09 由周重因領(lǐng)讀 萬(wàn)萬(wàn)沒想到: 用理工科思維理解世界 作者常用有趣的實(shí)驗(yàn)、數(shù)據(jù)來(lái)解讀感性的事物，其理工科思維涉及行為經(jīng)濟(jì)學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)、物理等許多學(xué)科，以前沿的科學(xué)視角解讀生活，為人們提供了認(rèn)知的新方法。讀完本書相當(dāng)于精讀了十幾本經(jīng)過篩選、再創(chuàng)作及通俗化處理的巨著，不僅有趣還十分有營(yíng)養(yǎng)。 今日導(dǎo)讀 3.練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)成天才？（上） 一萬(wàn)小時(shí)的練習(xí)可以成為一個(gè)領(lǐng)域的頂尖高手嗎？書中給出了答案，關(guān)鍵不在于訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，而是訓(xùn)練方法，包括這個(gè)領(lǐng)域的優(yōu)秀教練，有助于練習(xí)的外部環(huán)境，針對(duì)性的練習(xí)方法及足夠的訓(xùn)練時(shí)間。 （1）在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)： 脫離舒適區(qū)的成就感，不斷地制定長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，用強(qiáng)大的意志力推動(dòng)自己前進(jìn)。 （2）掌握套路： 短期工作記憶，與智商的關(guān)系很大，很難通過訓(xùn)練得到提高。但長(zhǎng)期工作記憶，是以神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)的形式運(yùn)作，必須通過訓(xùn)練才能存儲(chǔ)。技能是人腦中的一種硬件結(jié)構(gòu)，是“長(zhǎng)”在大腦中的。使技能生長(zhǎng)的辦法，就是將基本功不斷地重復(fù)，再重復(fù)。 大家最近有沒有在學(xué)習(xí)什么新技能？如果在學(xué)習(xí)，或者計(jì)劃學(xué)習(xí)，那就把這套方法用起來(lái)吧。 打卡集錦 幻影 #前幾章作者就提到了很多其他書籍文章來(lái)佐證他的論斷，而到了這一章提到的有些書目讓我想要去閱讀（馬爾科姆·格拉德威爾的《異類》、科爾文的《哪來(lái)的天才》、科伊爾的《天才的密碼》、朗朗自傳《千里之行：我的故事》） 練習(xí)一萬(wàn)小時(shí)并不是說(shuō)純粹的堆砌時(shí)間來(lái)做某事。 真正提升我們水平的是“刻意練習(xí)”： 1、只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)； 2、把要訓(xùn)練的內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)；（想起了小時(shí)候?qū)W手風(fēng)琴的時(shí)候，一次課可能只是學(xué)習(xí)兩個(gè)小節(jié)的內(nèi)容，然后一周只在彈它，可能一學(xué)期過去一首曲子還沒有全部學(xué)完，當(dāng)時(shí)真的讓聽的人覺得好無(wú)聊啊，不過小時(shí)候的我卻樂在其中，或許就是因?yàn)楫?dāng)時(shí)很有興趣吧） 3、在整個(gè)練習(xí)過程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋； 4、練習(xí)時(shí)注意力必須高度集中。 練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事，脫離舒適區(qū)，每天給自己制定一個(gè)更遠(yuǎn)的目標(biāo)。 掌握“基礎(chǔ)知識(shí)”學(xué)好套路。學(xué)習(xí)知識(shí)不是為了考試，不是為了耍酷，不是為了有談資，是為了用?。ǘ业膶W(xué)習(xí)卻就是為了考試、有一點(diǎn)點(diǎn)為了?？?、有一點(diǎn)點(diǎn)為了有談資，也是為了有用） 牛牛 一萬(wàn)小時(shí)的關(guān)鍵不是訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)，而是訓(xùn)練方法，業(yè)余愛好者的練習(xí)和專業(yè)選手的訓(xùn)練完全是兩個(gè)概念，專業(yè)的訓(xùn)練方法對(duì)業(yè)務(wù)愛好者來(lái)說(shuō)有可借鑒作用，例如烘焙&力量舉中明確自己的定位和局限是很重要的一環(huán)。 刻意科學(xué)的練習(xí)課總結(jié)為： a.只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)； b.把要訓(xùn)練得內(nèi)容分成有針對(duì)性的小塊，對(duì)每一個(gè)小塊進(jìn)行重復(fù)練習(xí)； c.在整個(gè)練習(xí)過程中，隨時(shí)能獲得有效的反饋； d.練習(xí)時(shí)注意注意力必須高度集中（十分同意，一直在用）。 1. 只在“學(xué)習(xí)區(qū)”練習(xí)，練習(xí)的精髓是要持續(xù)地做自己做不好的事，不斷脫離舒適區(qū)，忍受自己不怎么舒服的訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練方法，不做無(wú)用功，不能瞎XX練。不要在學(xué)習(xí)方面講活得開心講所謂的情懷。 2. 掌握套路： a兩種套路：以量取勝的套路很容易掌握，非純腦力勞動(dòng)的專業(yè)技能相對(duì)較難，練大腦比練身體更容易取得更大的成就，可以通過科學(xué)的練習(xí)強(qiáng)壯大腦神經(jīng)元連接，牢牢的長(zhǎng)在自己的大腦中； b.基本功，不能忽視基本功，枯燥重復(fù)、最物質(zhì)最技術(shù)技術(shù)性的練習(xí)階段不能跳過，講只可意會(huì)不可言傳之道是扯淡； c.重復(fù)！重復(fù)！在重復(fù)！把一項(xiàng)技能或者一個(gè)動(dòng)作，及一個(gè)生活習(xí)慣、一種心態(tài)，長(zhǎng)在大腦中，唯一的辦法是不斷的重復(fù)，堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！重復(fù)！ d.高度針對(duì)性，這是不瞎XX練的關(guān)鍵的技術(shù)一環(huán)，做旁支的無(wú)用功近乎于練乾坤大挪移的氣功了（蠢），以有用為目的，科學(xué)系統(tǒng)的實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練才是正道。 小貝多芬 一萬(wàn)小時(shí)神話并非是一個(gè)普世的真理，流于表面地一味追求時(shí)間這一指標(biāo)，那可以斷定，這個(gè)神話不會(huì)在身上重復(fù)。 有效的學(xué)習(xí)需要具備4個(gè)條件： a.有效性，學(xué)習(xí)的內(nèi)容并非完全理解或掌握的， 需要有全新未知的， 否則就是機(jī)械地重復(fù)； b.重復(fù)性，就像記憶一樣，從閱讀到最終習(xí)得之間需要有多次的重復(fù)，將內(nèi)容分成小模塊之后以加強(qiáng)單位之間之內(nèi)的效率； c.反饋性，包括學(xué)習(xí)方法反饋和學(xué)習(xí)效果反饋，前者可以知錯(cuò)對(duì)，提效率，后者可以增加主動(dòng)性和積極性；專 d.一性，全身心投入學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)過程中不要用讓自己分心的方式，讓學(xué)習(xí)變單純。學(xué)習(xí)，第一步是，堅(jiān)定發(fā)自內(nèi)心的想學(xué)的想法。 編輯：靈厄
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