“幸福就是廚房有煙火，院里有貓狗，朝暮有你我，一屋兩人有她與我立黃昏，三餐四季有他問我粥可溫”，人生在世要慢慢生活，好好吃飯，深深愛，不辜負(fù)！大家好，我是愛美食更愛生活的曉峰。
時(shí)間對(duì)人短暫而又公平，悄悄而來，又悄然而去，不動(dòng)聲色，不留痕跡，沒有厚薄，也沒有親疏。常聽人說四十不惑，人到中年以后，很多朋友開始更加注重追求內(nèi)心修養(yǎng)和精神追求，而忽略了外表形象的修飾。其實(shí)，人到中年后，除了內(nèi)在美，外在美也同樣重要，一個(gè)人打扮得精神、氣色好，不但別人看著舒服，自己也會(huì)覺得更自信！
都說“女人是水做的”，肌膚的保養(yǎng)很重要，如果肌膚補(bǔ)充的水分不夠，就會(huì)導(dǎo)致肌膚出現(xiàn)各種各樣的問題，尤其是夏季氣候干燥，補(bǔ)水尤為重要。因此說，人到中年就別心疼錢了，夏天這3種堿性水果要多吃，補(bǔ)充水分，氣色好，皮膚水潤顯年輕。
櫻桃：
現(xiàn)在正是大櫻桃大量上市的時(shí)候，大櫻桃是堿性水果，含有較多的鈣、鐵、鉀、鎂、鋅等各種金屬元素，經(jīng)身體吸收代謝后生成陽離子的堿性氧化物，有利于緩沖酸性代謝物，對(duì)身體特別好！
大櫻桃水分含量高，營養(yǎng)又好吃，但是嘗鮮期卻很短，所以遇到了要抓緊時(shí)間吃，如果想要保存的更久一點(diǎn)，可以把它做成櫻桃果醬或櫻桃罐頭：
【櫻桃果醬做法】：
1.櫻桃沖洗幾遍，洗至水變清后即可。洗凈的櫻桃去掉果蒂和中間的櫻桃核，可以直接掰兩半后去核，也可以用筷子從中間串過去去核。
2.去核后的櫻桃放到盆里，然后加入適量的糖，10斤櫻桃約加8兩細(xì)砂糖，攪拌至糖融化后腌制一個(gè)小時(shí)，目的是讓櫻桃中的糖分釋出。
3.一個(gè)小時(shí)后，將櫻桃以及腌出的汁水一起倒入不粘鍋中，注意不要用鐵鍋，然后加入一把冰糖，中火熬制，不時(shí)地用鏟子上下攪拌，防止糊鍋，中途擠入半個(gè)檸檬汁，一是增加風(fēng)味，二是可以防腐保鮮，延長保質(zhì)期。
4.熬至粘稠后關(guān)火倒出，晾涼后再倒入干凈無水、消毒過的玻璃罐子里，密封保存即可，隨吃隨取特別方便！
藍(lán)莓：
藍(lán)莓被稱為超級(jí)水果，有很高的營養(yǎng)價(jià)值，富含花青素等抗氧化劑，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，是抗氧化能力最高的水果之一；另外，藍(lán)莓中的花青素還有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，常吃有助于延緩皮膚衰老、抗老化。
【挑選藍(lán)莓】：
顏色越深的藍(lán)莓成熟度越高，所以，如果喜歡吃甜度高一些的，可以選擇深顏色的藍(lán)莓；果肉捏起來結(jié)實(shí)的藍(lán)莓更好，如果藍(lán)莓捏著發(fā)軟，甚至還有汁液流出，那就說明熟過了。另外，藍(lán)莓表面如果看到有凹陷的小坑不要買，說明里面已經(jīng)腐爛，不新鮮了。
牛油果：
牛油果不算是好吃的水果，長得也不好看，而且也不算便宜，卻是非常有營養(yǎng)的水果。牛油果號(hào)稱“全能水果”，還有著“森林黃油”之美稱，營養(yǎng)價(jià)值特別高，蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)超其它水果。牛油果的果肉細(xì)膩軟嫩，常吃具有美白肌膚、嫩膚等功效。
注意：牛油果雖然好吃又營養(yǎng)，但不是所有人都適合吃，蛋白質(zhì)過敏、肥胖或是消化不良的人不適宜食用。
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