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現(xiàn)在很多女人都在討論怎么讓自己變得美麗一點(diǎn)，怎么讓自己不顯老，其實(shí)靠吃就可以做得到了。

1、柚子

柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時(shí)還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個(gè)最佳的狀態(tài)。經(jīng)常吃柚子，能夠令我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護(hù)膚作用。

2、櫻桃

櫻桃含有豐富的維生素B2，鉀，鎂，錳，磷等?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，血液呈堿性者長(zhǎng)壽，櫻桃是堿性食品，含有大量有機(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后會(huì)很快轉(zhuǎn)變?yōu)閴A性物質(zhì)，而且這些有機(jī)酸還能殺死侵入腸胃的霉菌等病原菌，所以說(shuō)櫻桃是很好的抗衰老水果，補(bǔ)血養(yǎng)氣、淡化色斑。

3、釋迦果

釋迦果富含維生素C，這是人體必不可少的物質(zhì)之一，而維生素C和蛋白質(zhì)結(jié)合就可以形成膠原蛋白，補(bǔ)充皮膚流失的膠原蛋白，淡化色斑，撫平皺紋，皮膚更細(xì)膩。