可一段好的男女關系，需要兩個“性”，缺一不可。一個是“性格”的互補，而另一個就是“性生活”的和諧?？鬃釉唬猴嬍衬信?，人之大欲存焉；告子又曰：食、色，性也。圣人所言如是，親密關系的重要性，可見一斑?？赡軟]有性生活的關系大多不長久，而有性生活的關系幸福度更高。

中老年人群，有性生活和沒性生活，差別竟有這么大？看完讓人開眼

1、心理健康

中老年人一般都處在一個沒有工作狀態(tài)的情況，大多數老年人突然閑下來，心理上的問題就會比較多。很多中老年人在這個時候特別容易爆發(fā)焦慮癥，中年危機和老年危機凸顯的就越來越嚴重

沒有私密生活的中老年人心理層面的焦慮不安和情緒波動問題非常大。私密生活能夠讓中老年人緩解焦慮，尤其是能在精神上感受到來自對方的溫暖

2、減少抑郁和腫瘤類疾病的發(fā)生

正常人體會分泌出一種叫做β—內啡肽的物質，這種物質被稱為人體內的“嗎啡”。它在人體內能夠起到抗抑郁的作用，能夠在一定程度上緩解人抑郁的情緒。

當老年人在進行正常的性生活時，會刺激機體產生這種β—內啡肽，達到身心愉悅的目的，從而在一定程度上減少抑郁情緒的出現(xiàn)。

除此之外，當人體內的β—內啡肽分泌量增加的時候，能夠促進人體巨噬細胞和抗干擾素的活力，可能在一定程度上起到抗癌、防癌的作用。

3、可以調節(jié)內分泌、呵護乳腺

適當地進行性生活對于女性來說還具有獨特的好處。一般情況下，在進行性生活時，由于需求的迸發(fā)，體內相對應的激素水平也會發(fā)生翻天覆地的變化.

尤其是在興奮期、持續(xù)期和高潮期，除了會引起性激素的釋放外，也會釋放大量的多巴胺、去甲腎上腺素等，這些激素相互作用，可以有效調節(jié)女性的內分泌。

此外，適當性生活對于女性來說還有一個好處，那就是可以使得乳腺得到更好的呵護。在進行性生活的過程中，釋放的激素會加速乳腺周圍的血液循環(huán)，使得乳腺充血、脹大，變得有彈性。

4、美麗

性愛會使女性看起來年輕15歲。荷蘭的醫(yī)學美容研究者曾對272位女性進行追蹤調查，結果表明：50歲左右的單身者中，80%的人皮膚粗糙，白發(fā)和皺紋明顯增多。

而性生活和諧者，指甲發(fā)亮，皮膚富有彈性，乳房豐滿堅挺，更加容光煥發(fā)，充滿迷人的風姿與魅力。在性生活過程中，血液循環(huán)加速，呼吸節(jié)奏增快，體溫有所提高，臉部皮膚就會顯得比平常紅潤；細胞組織內水分隨之增多，皮膚充盈起來，皺紋自然減少甚至消失。

此外，規(guī)律和諧的性生活，可延緩生殖器官的老化，使人覺得自己更具青春活力而有吸引力。

5、減少壓力助眠更幸福

現(xiàn)代社會發(fā)展速度越來越快，科技經濟的快速發(fā)展，伴隨著人類壓力的與日俱增，焦慮，抑郁，暴躁等不安情緒越來越多。

但是專家通過調查，一場美滿的性愛就是緩解壓力最好的辦法。彼此相愛的兩人通過溫柔的撫摸，讓人暫時忘記房貸車貸忘記工作，讓人享受平靜與快樂，自然也就能睡的香甜。

6、保護前列腺

規(guī)律健康的性生活，可以及時排空前列腺液，從而避免狹窄的前列腺管道出現(xiàn)充血、分泌物堵塞的現(xiàn)象，大大降低了罹患前列腺炎的概率。

延伸—老年人進行性生活時，有哪些注意事項？

1、注意控制次數

老年人過性生活應控制次數，需根據自己的身體承受力來進行，切莫強求。如果身體素質比較好，可以適當增加次數，但如果身體感到不適或者疲憊，則要注意控制性生活的次數和時間。此外，在進行性生活時如果出現(xiàn)頭暈、胸悶或氣短的情況，需立即停止性生活，平躺休息以防因興奮過度誘發(fā)心腦血管疾病。

2、性生活衛(wèi)生

老年人在性生活的時候要注意雙方的衛(wèi)生，在晚上的時候也要先清潔，雖然晚上交感神經處于興奮狀態(tài)，勾起老年人的性欲，但是還要注意洗澡和清潔私處，這樣才能夠在徹底的放松情緒，緩解身心，消除疲勞，好好的享受二人的性生活。但是男士們要注意洗澡水千萬不要過熱的水，因為過熱的水會導致睪丸的溫度過高從而降低了睪丸的功能。

3、保持積極心態(tài)

很多人認為自己老了，身體機能退化了，外形也變得丑陋，性功能大不如前--這些是事實，但不是全部，更不是阻礙老人享受性的“攔路虎”。老人應該把自己的這些想法告訴伴侶，這有益于雙方協(xié)調并接納對方的改變，獲得滿意的性愛。