男性應(yīng)重視預(yù)防前列腺癌
一、前列腺癌及其發(fā)病狀況：
前列腺癌是前列腺疾患中最嚴(yán)重的疾病，其發(fā)病率和死亡率居男性惡性腫瘤的第二位，僅次于肺癌。近些年來肺癌的發(fā)病率有所降低，但前列腺癌卻沒有改變，歐美國家的發(fā)病率仍名列前茅。其發(fā)病率以每年5%的速度遞增。我國前列腺癌發(fā)病率雖然低于歐美發(fā)達(dá)國家，但也有迅速增長的趨勢。
前列腺癌患者癥狀，多為尿急、尿頻、排尿不盡等癥狀，很多中老年人往往認(rèn)為“老了”，必然出現(xiàn)的問題，或認(rèn)為是得了前列腺炎，而沒有引起重視，待血尿、血精、尿失禁、排尿障礙、滴瀝或腰骶疼痛等等癥狀出現(xiàn)再檢查確診時(shí)已是前列腺癌中晚期，治療效果欠佳。
數(shù)據(jù)顯示我國前列腺癌的發(fā)病率比30年前增長了將近3倍，接近歐美發(fā)達(dá)國家。而今前列腺癌已成為威脅男性健康的重要?dú)⑹种唬虼?，男性朋友們尤其是中老年人?yīng)該在生活中注意防患前列腺癌。
對(duì)年齡在40歲以上的男性應(yīng)該定期抽血檢測前列腺特異抗體（PSA），正常情況下血清中的PSA不高于4ng/ml，當(dāng)患前列腺癌及其他前列腺疾病狀態(tài)時(shí)升高，目前PSA仍是篩查前列腺癌最敏感的指標(biāo)。如發(fā)現(xiàn)血清PSA值升高或常規(guī)直腸指檢發(fā)現(xiàn)前列腺異常，結(jié)節(jié)改變，及早進(jìn)一步檢查，以便早期確診前列腺癌，及早治療。
為了早期診斷前列腺癌，男性朋友們應(yīng)該熟悉和了解前列腺癌的有關(guān)知識(shí)和發(fā)病特點(diǎn)：
前列腺癌的潛伏期長（20-30年）、起病緩慢而隱蔽、且不易與前列腺增生等相鑒別，待臨床確診多數(shù)已有遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移。故應(yīng)不失時(shí)機(jī)力爭早確診，及早治療，在前列腺癌病變僅局限在前列腺內(nèi)時(shí)，治愈率較高，千萬不能拖延或等待癥狀出現(xiàn)，病程較晚期或晚期，再去醫(yī)院就診，那就很危險(xiǎn)了。
雖然我國前列腺癌還不算是常見病，但患病人數(shù)卻在不斷增加趨勢，成為威脅中老年男性健康的重要?dú)⑹帧?div style="height:15px;">
影響前列腺癌的危險(xiǎn)因素很復(fù)雜，目前已知的高危因素包括年齡、種族、遺傳、飲食、輸精管結(jié)扎、吸煙、肥胖等，中老年男性均需提高警惕，戒除不良的飲食和生活習(xí)慣，改變不良的生活行為和方式是防患前列腺癌的重要措施。
二、前列腺癌好發(fā)于哪些男人?
1、雄性激素分泌旺盛人群。
前列腺疾病與生活習(xí)慣、行為方式、飲食關(guān)系頗大，而且飲食和生活方式也可導(dǎo)致前列腺癌，仍外頻繁的視覺和性心理刺激，促使雄性激素分泌旺盛，是導(dǎo)致前列腺癌的一個(gè)重要誘因。
因?yàn)榻?jīng)常性刺激引起前列腺充血，促使前列腺體增生。研究發(fā)現(xiàn)增生且伴隨有炎癥的前列腺腺體內(nèi)的膽固醇為正常腺體含量的兩倍，因此，膽固醇升高是前列腺癌的一個(gè)誘因。而大量臨床資料證實(shí)，前列腺癌的病因與性激素有關(guān)，特別是雄激素起著重要的作用。
雄性激素分泌旺盛，使得人體循環(huán)中雌激素和雄激素比例失調(diào)而引發(fā)病變，激素分泌不僅與飲食有關(guān),與人文和環(huán)境關(guān)系密切。在阿拉伯國家和歐美國家的調(diào)查資料表明：外界的性刺激因素可導(dǎo)致人體內(nèi)雄性激素分泌旺盛。
性刺激包括視頻、視覺和性心理方面，在生活環(huán)境中女性身體的過分暴露，電影、電視、網(wǎng)絡(luò)和黃色小說，對(duì)某些男性會(huì)有生理和心理的反應(yīng)，體內(nèi)激素水平會(huì)隨之升高。英國學(xué)者研究還發(fā)現(xiàn)過量飲用咖啡和酒精與前列腺癌也有關(guān)系。
2、肥胖的男人:
研究發(fā)現(xiàn)，與體重正常的男人相比，肥胖男性罹患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)高一倍。減肥將有可能降低患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)，肥胖在發(fā)達(dá)國家中屢見不鮮，因此，男性前列腺癌的發(fā)病率也隨之攀升。
資料顯示：單純超重的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)不一定會(huì)增加，可是肥胖卻能使患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)增加2.5倍?！队鴩H泌尿科學(xué)雜志》上發(fā)表的一份報(bào)告稱，一般來講，體重指數(shù)(BMI)與前列腺癌并沒有明顯的關(guān)系，然而肥胖是一個(gè)危險(xiǎn)因素。
BMI是體重與身高的相對(duì)比值，BMI在25到29.9之間為超重，超過30則被定義為肥胖。在該研究中，BMI超過25與前列腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)無關(guān)，但BMI超過30卻是兩樣。
3、性生活混亂、濫交：
英國一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性在年輕時(shí)性生活混亂、濫交，日后罹患前列腺癌的機(jī)率增高。
調(diào)查顯示，若一個(gè)人在20歲左右時(shí)有許多性伴侶，他就有很大機(jī)會(huì)感染人類乳頭瘤病菌（HPV），幾十年后，則可能引發(fā)一連串的基因突變，從而導(dǎo)致癌癥。
HPV病毒已證實(shí)與女性的子宮頸癌有密切關(guān)系，但也可能導(dǎo)致男性前列腺癌。英國每年有2.7萬男性患前列腺癌的新病例和1萬人死于前列腺癌。因此，男性的前列腺癌與婦女的子宮頸癌一樣成為“頭號(hào)殺手”。
男性應(yīng)該重視和了解婚外性生活的危險(xiǎn)性，不要做可能有損健康的濫交行為。
4、坐的太高及久坐不活動(dòng)的男性：
Dukc大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的一項(xiàng)研究報(bào)告稱，在對(duì)28名前列腺癌患者的人體解剖學(xué)研究后發(fā)現(xiàn)，這些患者坐在椅子上的高度均比同等身高的健康者高，久坐辦公室、電腦前或數(shù)小時(shí)玩牌久坐，不愛活動(dòng)的男性都成為前列腺疾患和癌高發(fā)人群。
研究表明，睪丸酮濃度高者，發(fā)育期間“坐高”的增加速度高于睪丸酮濃度正常的人。而高濃度睪丸酮會(huì)誘發(fā)前列腺細(xì)胞內(nèi)的細(xì)微變化，刺激致癌細(xì)胞的生長，從而導(dǎo)致成年后罹患前列腺癌的幾率。久坐導(dǎo)致前列腺局部受壓，血循環(huán)不暢，充血、淤血，代謝產(chǎn)物堆積，加重或引起前列腺病變，久而久之，前列腺炎癥、增生而后癌變。
5、禿頂?shù)哪惺浚?div style="height:15px;">
禿頂男性患前列腺癌的概率是不禿頂男性的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)可能與睪丸激素水平有關(guān)，男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)與體內(nèi)的睪丸激素水平有關(guān)。也就可解釋禿頂與前列腺癌之間的關(guān)系。
哈佛大學(xué)的一項(xiàng)研究也顯示，對(duì)于禿頂男性來說，患前列腺癌的概率高于常人，同時(shí)也成為心血管病的高發(fā)人群，這類人群更應(yīng)該注意防患前列腺癌。
6、與晝、夜工作班次無規(guī)律有關(guān)：
據(jù)日本研究顯示，晝夜倒班的男性患前列腺癌的幾率是長期上白班的男性的3.5倍；而長期上夜班的男性和上白班的男性之間，患病幾率從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)來看幾乎沒有差別。
提示晝、夜無規(guī)律的班次造成人體生物鐘紊亂，使得具有抑制前列腺癌細(xì)胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降，從而導(dǎo)致男性更易罹患前列腺癌。
三、如何預(yù)防前列腺癌的發(fā)生？
A、改變不良生活行為方式：
1，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：
生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食變得更加精細(xì)、活動(dòng)減少、夜生活、吸煙、嗜酒等是致前列腺癌不斷增高的不良因素，尤以喜愛肉類食品為主的國家和地區(qū)發(fā)病率較高及牧區(qū)以肉食為主也是導(dǎo)致前列腺癌高發(fā)的危險(xiǎn)因素，為了預(yù)防前列腺癌，食物總熱量中脂肪所占的比率應(yīng)低于20%，必須控制肉類等高脂肪飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，減少紅肉類、蛋類、高脂奶制品等的攝入。
改變飲食結(jié)構(gòu)，粗細(xì)搭配，增加豆制品、水果、蔬菜等富含的維生素C、D、E等因子，番茄中的番茄紅素有防癌抗癌作用，對(duì)于前列腺癌晚期作用尤為顯著。大豆中的異黃酮，糧食類中的木脂類，綠茶中的黃酮醇幾茶胺均含有抑癌作用的植物雌激素。對(duì)于高危人群，要保持中國傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，飲食搭配，以豆類等植物蛋白來滿足機(jī)體的需要，以天然食品補(bǔ)充維生素，可降低前列腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
2，調(diào)節(jié)生活節(jié)律，延緩衰老：
健康而又活躍的生活方式，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，避免久坐習(xí)慣，戒煙限煙，保持心身愉快，增強(qiáng)體質(zhì)，保持內(nèi)分泌穩(wěn)定，延緩衰老從而降低前列腺癌發(fā)病機(jī)率，減緩前列腺癌發(fā)病速度，提高生活質(zhì)量。
3，加強(qiáng)性衛(wèi)生教育：
性生活嚴(yán)謹(jǐn)是我國前列腺癌發(fā)病率低的原因。研究表明，前列腺癌的危險(xiǎn)性增加與性傳播疾病有關(guān)，尤其是淋病，尖銳濕疣等，炎癥與前列腺癌的相關(guān)。保持健康而有規(guī)律的性生活，穩(wěn)定性伴侶，則可預(yù)防前列腺癌發(fā)生。
4，戒煙、不過度飲用咖啡飲料：
吸煙、過度飲用咖啡亦是導(dǎo)致前列腺癌另一重要危險(xiǎn)因素。前列腺癌的患者普遍吸煙，因此，應(yīng)勸戒煙，減少煙草對(duì)人體健康的危害，更應(yīng)從男性青少年入手抓起，提倡不吸煙和戒煙，在這里更要強(qiáng)調(diào)醫(yī)務(wù)人員帶頭戒煙?？Х蕊嬘眠m量，避免過量損害健康。
5，保護(hù)環(huán)境：
在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，工農(nóng)業(yè)嚴(yán)重污染區(qū)域，前列腺癌高發(fā)。而自然生態(tài)環(huán)境良好地區(qū)低發(fā)。應(yīng)該喚醒公眾環(huán)境保護(hù)意識(shí)，減少環(huán)境污染，減少“二手煙”污染，凈化生活環(huán)境，保護(hù)良好的生存空間，對(duì)維護(hù)男性健康十分重要。
B、阻擊前列腺癌的食物：
1、獼猴桃:
獼猴桃富含氨基酸，含維生素C是柑桔的4-6倍，還有胡蘿卜素、維生素B1、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)素，尤其是“抗突變成份”谷胱甘肽，對(duì)前列腺癌、肺癌、皮膚癌、肝癌等癌細(xì)胞突變有一定的抑制作用，鮮獼猴桃50克，去皮榨汁，每天兩次飲用，或吃鮮獼猴桃均宜。
2、洋蔥：
洋蔥美味，能夠刺激食欲，另外洋蔥的營養(yǎng)價(jià)值也很高，其中含有的微量元素硒是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能幫助消除自由基，增強(qiáng)細(xì)胞代謝能力，降低患癌率，洋蔥還含有一種槲皮黃素的化學(xué)物質(zhì)，是一種天然抗癌物質(zhì)，能阻止細(xì)胞生物化學(xué)機(jī)制發(fā)生變異。洋蔥去老皮，生熟吃均可。
4、豆類：
豆類含有豐富植物雌激素，在亞洲國家傳統(tǒng)飲食中占有重要地位，在西方國家則處于次要地位，而前列腺癌的發(fā)病率在亞洲最低而西方國家最高，可能與亞洲國家男性較多攝入植物雌激素不無關(guān)系。植物雌激素的化學(xué)結(jié)構(gòu)與人體內(nèi)的雌激素相似，對(duì)雄激素有一定的抑制作用。
有關(guān)調(diào)查表明，經(jīng)常食用豆類食品的男性，罹患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)比不經(jīng)常吃的男性低。因?yàn)槎诡惣捌渲破方?jīng)過胃腸道消化吸收后產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄性激素雙氫睪酮，對(duì)前列腺具有保護(hù)作用。因此，提倡男性經(jīng)常吃豆奶或豆制品都能發(fā)揮功效。
5、富含番茄紅素的食物：
番茄紅素是一種橙紅色的類胡蘿卜素，主要存在于西紅柿和其他紅色的水果蔬菜中。番茄紅素是β胡蘿卜素的高不飽和脂肪酸異構(gòu)體，是人體血漿中的最主要的類胡蘿卜素物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化活性。研究發(fā)現(xiàn)每周消耗兩份或以上番茄醬的男性比每周消耗一份番茄醬的男性患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)下降23%,男性應(yīng)經(jīng)常吃煮熟番茄，也可選擇食用番茄紅素，對(duì)防患前列腺癌都有好處。
6、紅葡萄酒：
紅葡萄酒成份主要是白藜蘆醇，白藜蘆醇存在于葡萄葉表皮和漿果果皮中，白藜蘆醇具有較強(qiáng)的抗氧化作用。
研究提示白藜蘆醇具有抗腫瘤的作用。美國科學(xué)家研究報(bào)告稱，每天喝1-2杯紅葡萄酒能幫助男性減少患前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。美國阿拉巴馬大學(xué)研究人員給實(shí)驗(yàn)鼠喂食紅葡萄酒含有的抗氧化物白藜蘆醇后，老鼠患致命的前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)降低87%，他們還發(fā)現(xiàn)即使老鼠患前列腺癌，它們體內(nèi)腫瘤的危險(xiǎn)性也相對(duì)變小，另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)白藜蘆醇不僅對(duì)男性有好處，也能顯著減少女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。一般男性每天2杯，女性1杯為宜。
7、綠茶：
綠茶含有豐富的多酚類物質(zhì)是普通茶葉的五倍, 兒茶多酚具有清除人體內(nèi)自由基和抗氧化作用，能減少某些癌癥的發(fā)生，并可能特異性殺傷腫瘤細(xì)胞。同時(shí)科學(xué)家還發(fā)現(xiàn), 綠茶多酚分子結(jié)構(gòu)跟抗癌藥甲氨蝶呤片結(jié)構(gòu)相似，但綠茶多酚對(duì)健康細(xì)胞副作用比抗癌藥小。
美國匹茨堡大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科研人員研究報(bào)告中稱，綠茶含有兒茶酚植物代謝物，可作為抗氧化劑來抑制細(xì)胞的增殖，阻止致癌物亞硝基化合物的形成，可以抑制腫瘤的生長，特別是在抑制膀胱癌方面有顯著作用?？蒲腥藛T在實(shí)驗(yàn)中所使用的兒茶酚的量相當(dāng)于人們每天飲用綠茶的量，故提倡多飲用綠茶。
雖然目前證據(jù)不足以推薦任何食物或營養(yǎng)來作為前列腺癌的常規(guī)預(yù)防措施，但這些研究已讓人們看到了前列腺癌預(yù)防研究的曙光，而且對(duì)人體健康不會(huì)有危險(xiǎn)性而是十分有益。
C、阻擊前列腺癌細(xì)胞的藥物：
1，維生素E：
維生素E是脂溶性維生素家族中一員，其主要作用是在細(xì)胞膜上起抗氧化作用。維生素E活性最強(qiáng)的形式是α生育酚，α生育酚廣泛存在于自然界中，也是人體中的主要存在形式。
1995年進(jìn)行的α生育酚和β胡蘿卜素預(yù)防癌癥的試驗(yàn)結(jié)果顯示：α生育酚可以使前列腺癌的發(fā)生率下降32%，死亡率下降41%。維生素E每日400-800國際單位，盡量使用天然維生素E制劑。
2，環(huán)氧化酶-2阻滯劑:
環(huán)氧化酶-2是花生四烯酸合成前列腺素的限速酶，在人類很多腫瘤內(nèi)均有表達(dá)，而在前列腺癌中呈現(xiàn)高表達(dá)，可能會(huì)通過促進(jìn)炎癥反應(yīng)、抑制腫瘤細(xì)胞凋亡和氧化損傷組織等形式參與前列腺癌的發(fā)病、逆轉(zhuǎn)過程。通過環(huán)氧化酶-2阻滯劑使用來防治前列腺癌是目前前列腺癌防治研究的方向之一。
3，硒及其制劑:
硒是人體必需的微量元素之一，是食物源抗氧化劑。目前研究發(fā)現(xiàn)硒及其制品可提高人體免疫力，提高前列腺局部的抗感染能力、控制炎癥、控制前列腺增生，對(duì)預(yù)防前列腺癌具有重要作用，它能清除人體內(nèi)過多的氧自由基，防止細(xì)胞膜脂質(zhì)過氧化的破壞，它的抗自由基作用是維生素E和維生素C的300-500倍，每天補(bǔ)硒200微克。
除此外，適量運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺癌的預(yù)防都有意義。
