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“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”

陽光普照的日子，人特別容易犯困

尤其是午飯后，往往無精打采。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如侵刪

曾經(jīng)有一篇文章指出，

其實(shí)這并不是睡眠缺乏，而是與人們所吃的高脂、高糖食物有關(guān)。

當(dāng)然，對(duì)此還有很多理論解釋。

睡眠醫(yī)生會(huì)說這是一種自然的身體節(jié)律。

營(yíng)養(yǎng)專家可能會(huì)把鍋甩給消化過程。

一些生產(chǎn)力專家會(huì)聳聳肩說，

嘿，連續(xù)工作八到九個(gè)小時(shí)，是你你也困。

圖片來自網(wǎng)絡(luò)，如侵刪

但不管原因是什么，

對(duì)于我們中的許多人來說，

中午是一個(gè)沉寂的時(shí)間段，

每個(gè)人都處在心理衰退的狀態(tài)里。

心理學(xué)家告訴大家五種方法，

可以把中午時(shí)光變成一個(gè)能量加油站。

1.想象自己是個(gè)超級(jí)英雄

做三件你絕對(duì)不想做的事。

這聽起來違反直覺，但卻出奇地有效。

挑戰(zhàn)自己，完成三個(gè)你不感興趣的任務(wù)。

例如，支付賬單;

回復(fù)你一直推后給某位長(zhǎng)輩的信息;

為朋友聚會(huì)預(yù)定酒店。

設(shè)定一個(gè)時(shí)間限制，

看看你能不能在這個(gè)時(shí)間內(nèi)完成。

你可能會(huì)驚訝于任務(wù)開始變得更加有條理和清晰。