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職場壓力是老生常談的一個話題了，身在職場不可能沒有壓力。有壓力是正常的，適當?shù)膲毫梢约ぐl(fā)我們的潛能，創(chuàng)造出更多的價值。但壓力若是過大的話就不是一件好事了，很容易形成各種心理問題。因此為了我們的健康，我們一定要學會釋放自己的壓力。那如何應(yīng)對職場壓力呢？你需要做到這幾點：

首先要對自己有一個正確的認識，不要過分自卑，用良好的心態(tài)去面對任何挑戰(zhàn)，其次你需要重新審視這個工作環(huán)境，到底是自己不適應(yīng)，還是不適合。如果是自己不適應(yīng)，是否應(yīng)該調(diào)整好步伐和心態(tài)，做好更好的工作規(guī)劃和應(yīng)對能力去迎接不斷的挑戰(zhàn)。如果是不適合，那么就應(yīng)該毫不猶豫的離開，因為不適合的工作，是一個無效的積累，能做的就只有果斷放棄。

很多時候我們的壓力都是來自于我們的能力不足，我們所做的工作超出了自己的能力范圍之內(nèi)，明明知道自己在短時間之內(nèi)完不成，或者根本無法完成，還是逼著自己去做，這在無形中就給自己增添了很多的壓力。所以我們要不斷的提升自己的能力，同時還要改進自己本身性格的不足，讓自己面對挑戰(zhàn)時可以從容應(yīng)對。

我們在職場上所遇到的人決定了我們的工作熱情，有的時候和同時產(chǎn)生一些摩擦很容易打消我們的工作熱情。所以我們要試著和周圍的人搞好關(guān)系，只有這樣工作氛圍才會更好，工作的時候才能身心愉悅，壓力自然就減小了。

工作本來就是要勞逸結(jié)合的，在長時間超負荷工作后 ，我們也需要放松一下自己。比如可以抽時間和朋友去旅游、和朋友聚在一起吐吐槽或者一起唱唱歌、可以出去運動一下。這樣重新投入工作時，才會更有激情，更有動力。

面對職場壓力我們不要害怕，也不要逃避。要知道，逃避是解決不了任何問題的，如果你因為這次的壓力選擇了逃避，那下次你又會面臨另一個壓力，難道我們要在逃避壓力中度過一生嗎？只有勇敢的面對它才會有解決辦法，這樣下次再有壓力的時候也會迎刃而解。