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瑜伽體式

瑜伽體式  





 
                                                               --- 犁式
 
 
 

                                                                                                                         

  ----  輪式
                                                                                                                                 

             

  ----  半脊柱扭 轉(zhuǎn)式       
 
           
                                                                                                                          
 


                                                                                                                                 

   --- 雙腿背前伸展式
 
 
 
 

   

-----   戰(zhàn)士一式

 

 


 
 
  

  

----- 橋式
 
 
 
 
  

---- 全蓮花魚式    
 
 
  


                                                                                                   

-----  駱駝式
 
 
 
 
  

                              

 ----- 頂峰式      
 
 
 
  


                                                                                                                  

-----  三角式      
 
 
 
  
        


 
                                         
 
                                                    
                                                                                

---- 圣哲瑪里琪第一式

 

 


  

 ---- 眼鏡蛇式

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