去學(xué)校門口看一看，就能夠發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的孩子大多都是拖著一個(gè)偌大的書(shū)包，腳步沉重，彎腰駝背，雙眼無(wú)神，面色疲憊。幾乎沒(méi)有一個(gè)是背脊挺直，神采奕奕的，一個(gè)個(gè)好像霜打的茄子一樣，無(wú)精打采。

按理說(shuō)，這個(gè)年紀(jì)正是最有朝氣的時(shí)候，正如不少人說(shuō)，他們都是八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)，應(yīng)該滿臉洋溢著青春活力才對(duì)啊，怎么一個(gè)個(gè)都活像被生活給磋磨了千萬(wàn)遍呢？

其實(shí)，看看他們的大書(shū)包，以及桌案上越來(lái)越高的作業(yè)，安排的越來(lái)越滿的行程就知道答案了。

由于社會(huì)發(fā)展迅速，父母?jìng)冊(cè)絹?lái)越崇尚精英教育，都鉚足了勁不想要自己的孩子輸在起跑線上。

不僅學(xué)校要積極配合，時(shí)時(shí)督促，各類興趣班、補(bǔ)習(xí)班更是不肯落下，以至于現(xiàn)在孩子的壓力越來(lái)越大。

• 白天，在學(xué)校上完課之后，晚上回來(lái)不僅要面對(duì)本校的作業(yè)，還有家長(zhǎng)布置的課外作業(yè)以及各類輔導(dǎo)班、興趣班留下的任務(wù)。

  各種作業(yè)疊加在一起，簡(jiǎn)直一眼望不到頭。

就連周六周日都沒(méi)了玩耍的時(shí)間，比參加了工作的大人還要忙，跟小陀螺似的連軸轉(zhuǎn)。

但大家肯定不止一次地在網(wǎng)上聽(tīng)過(guò)各類專家呼吁孩子應(yīng)該睡夠10個(gè)小時(shí)的話了。

但每次這種文章下面都能看到一大堆的評(píng)論，大致意思就是現(xiàn)在的學(xué)生壓力這么大，怎么可能一天睡上10個(gè)小時(shí)？

今天，就分別來(lái)分析一下小學(xué)生、初中生以及高中生的一天作息時(shí)間，看看他們是否能睡夠科學(xué)的10個(gè)小時(shí)。

1、小學(xué)生

• 如果要睡夠10個(gè)小時(shí)，那么按照學(xué)校的安排，大概需要七點(diǎn)鐘就起床了。

  這也就意味著孩子九點(diǎn)之前就得入睡了。

不過(guò)由于每個(gè)地區(qū)的放學(xué)時(shí)間不同，有的是4-5點(diǎn)，有的則是3點(diǎn)半。大致來(lái)說(shuō)，六點(diǎn)基本都能到家。再加上吃飯和寫作業(yè)的時(shí)間，勉勉強(qiáng)強(qiáng)能在九點(diǎn)之前上床睡覺(jué)。

當(dāng)然，這是在作業(yè)量不多的情況下。有的學(xué)校作業(yè)量特別多，可能寫到十二點(diǎn)都有可能。

2、初中生

等孩子上了初中，睡夠10小時(shí)的目標(biāo)就比較難了。因?yàn)檫@個(gè)階段不僅作業(yè)更繁重，還需要上晚自習(xí)。大多數(shù)地區(qū)的初中晚自習(xí)時(shí)間都是八點(diǎn)鐘。

哪怕是住校生，回去之后還需要自己洗洗衣服，或者洗漱的時(shí)間，可能都趕不上九點(diǎn)睡覺(jué)。

更不要說(shuō)是要回家的學(xué)生，路上就要浪費(fèi)一段時(shí)間。如果晚自習(xí)的時(shí)間沒(méi)利用好，作業(yè)沒(méi)寫完，回家之后可能還得補(bǔ)作業(yè)，就更不要說(shuō)九點(diǎn)入睡了。

3、高中生

高中生的一天能有多忙，即便沒(méi)有直觀的認(rèn)知，相信大家也是有所體會(huì)的。先來(lái)看看兩個(gè)比較著名的高校——衡水中學(xué)和黃岡中學(xué)學(xué)生的作息表。

從表中我們可以看出衡水中學(xué)的起床時(shí)間是早上五點(diǎn)半，晚自習(xí)結(jié)束時(shí)間是9點(diǎn)50。而黃岡中學(xué)早上的起床時(shí)間是6點(diǎn)10分，晚自習(xí)結(jié)束時(shí)間是9點(diǎn)50。

這點(diǎn)時(shí)間壓根就沒(méi)有操作的余地，哪怕晚自習(xí)結(jié)束之后立馬回去睡覺(jué)，也只能睡上5-6個(gè)小時(shí)。

別說(shuō)十小時(shí)了，可能才將將一半。再加上高中的作業(yè)量和難度都非常的高，學(xué)生哪怕回了寢室/家還要挑燈夜讀到12點(diǎn)，就更加地不可能了。

這些年來(lái)，教育界一直在喊減負(fù)，但真正的效果卻微乎其微。

總有人說(shuō)學(xué)生是最輕松的，其實(shí)并不是，學(xué)生的壓力有時(shí)候比大人都來(lái)得大。但家長(zhǎng)即便再心疼自己的孩子，卻也無(wú)可奈何。

就像高中生，不拼，他們能怎么辦呢？高考是千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋，不下苦功夫，如何考出理想的成績(jī)？所以有時(shí)候事情真的沒(méi)有那么簡(jiǎn)單，并不是說(shuō)能睡上10個(gè)小時(shí)就能睡，能輕松減負(fù)就減負(fù)。

家長(zhǎng)能做的是在他學(xué)習(xí)之余多關(guān)心他，而不是想著再給他添加額外的壓力！