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假期結(jié)束后，分離焦慮再次襲來(lái)？看看新型解決“小妙方”

2021.10.18

經(jīng)歷了開(kāi)學(xué)入園的新生家長(zhǎng)們，對(duì)于分離焦慮應(yīng)該是記憶猶新。然而，剛過(guò)一個(gè)月，國(guó)慶七天后，又要再次回溫一下分離焦慮，好多家長(zhǎng)在惆悵的同時(shí)不禁發(fā)出同樣的問(wèn)號(hào)：如何避免或者減輕這種分離焦慮？

別擔(dān)心，作為九零后甚至是零零后的新生代父母，在帶娃方面怎能沒(méi)有新型的“小妙招”呢？

下面，我們一起來(lái)看一下小妙招是怎么個(gè)妙法。

妙招一：建立孩子對(duì)學(xué)校的向往及獎(jiǎng)懲機(jī)制。

在入園前家長(zhǎng)就要開(kāi)始給孩子灌輸去學(xué)校的優(yōu)勢(shì)，以及建立獎(jiǎng)懲機(jī)制。

首先是列舉上學(xué)優(yōu)勢(shì)：例如在幼兒園可以交到很多新朋友，可以學(xué)到很多本領(lǐng)……獎(jiǎng)懲機(jī)制在入園前跟孩子一起制定，達(dá)成一致：在幼兒園好好吃飯獎(jiǎng)勵(lì)一顆星星，不哭不鬧再獎(jiǎng)勵(lì)一顆星星……當(dāng)然，如果哭鬧或者在學(xué)校表現(xiàn)不好，就扣掉一顆星星。

以此類推，一周攢滿10顆星星，可以獲得一份禮物或者是周末去兒童樂(lè)園；如果一周只得了2顆星星或者沒(méi)有得到星星，周末就不能去兒童樂(lè)園玩了，要和家人一起打掃家庭衛(wèi)生。

這樣，不僅可以讓孩子有得到獎(jiǎng)勵(lì)的快樂(lè)和滿足，也可以讓孩子參與到家庭中，培養(yǎng)責(zé)任感。

妙招二：走孩子的路讓孩子無(wú)路可走。

孩子在自己的需求得不到滿足的時(shí)候，例如不想入園，通常是在校門口就開(kāi)始上演一哭二鬧三打滾，鬧得人頭暈煩躁，這個(gè)時(shí)候，武力解決不了任何問(wèn)題。

在察覺(jué)到孩子的情緒開(kāi)始不對(duì)時(shí)，家長(zhǎng)要先聲奪人，對(duì)孩子哭訴：不想上班了，上班太累了，需要做好多工作，有時(shí)候還要挨罵，但要掙錢給你買衣服鞋子和玩具，媽媽還是要堅(jiān)持去上班呢！同時(shí)擺出一副委屈模樣。

往往這個(gè)時(shí)候，孩子要哭鬧的情緒會(huì)一下子消失，有的小朋友會(huì)懵在原地，有的小朋友會(huì)反過(guò)來(lái)安慰家長(zhǎng)，并且表示自己在幼兒園會(huì)乖乖的，讓家長(zhǎng)也要好好地上班。

妙招三：學(xué)會(huì)在孩子面前示弱。

在孩子的心里，家長(zhǎng)都是無(wú)所不能的超人，認(rèn)為自己還是小孩子，有權(quán)利在家長(zhǎng)面前撒嬌打滾耍脾氣。

孩子入園時(shí)往往就會(huì)把這一點(diǎn)表現(xiàn)得淋漓盡致，竭力抗拒入園這件事。

家長(zhǎng)可以在孩子面前示弱：媽媽舍不得離開(kāi)你，你去了學(xué)校有那么多小朋友一起玩，還有老師教你本領(lǐng)，你會(huì)有越來(lái)越多的小伙伴，還會(huì)越來(lái)越厲害，媽媽就只有一個(gè)人在家里，沒(méi)人陪沒(méi)人玩，好羨慕你啊！

孩子在聽(tīng)到這種話語(yǔ)的時(shí)候，通常會(huì)升起一股自豪感，覺(jué)得自己已經(jīng)是個(gè)大英雄了，會(huì)拍拍自己的小胸脯，讓家長(zhǎng)放心在家，自己在學(xué)校學(xué)好本領(lǐng)就回去，讓家長(zhǎng)好好休息。

妙招四：情景模擬（讓孩子做家長(zhǎng)的小老師）。

入園前幾天開(kāi)始，讓孩子觀看一些與上幼兒園的有關(guān)的動(dòng)畫(huà)片，隨后家長(zhǎng)與孩子開(kāi)始模擬，家長(zhǎng)做小朋友，讓孩子做老師。

比如：

家長(zhǎng)：老師，我想拉臭臭。
孩子：好的，我?guī)闳バl(wèi)生間。
家長(zhǎng)：（假裝哭）那個(gè)小朋友欺負(fù)我。
孩子：不哭不哭，老師抱抱。然后孩子會(huì)假裝教訓(xùn)旁邊的小朋友不能欺負(fù)小朋友。

……

等真正入園的時(shí)候，孩子其實(shí)已經(jīng)適應(yīng)了上學(xué)這種模式，只是對(duì)即將進(jìn)入的新環(huán)境感到陌生和害怕，這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)只要再給孩子愛(ài)的鼓勵(lì)和支持，基本都可以安然度過(guò)。

所謂的分離焦慮，就我個(gè)人而言，家長(zhǎng)比孩子情況更加嚴(yán)重。

家長(zhǎng)離不開(kāi)孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了孩子不想離開(kāi)家長(zhǎng)的心理！我們總認(rèn)為孩子進(jìn)了學(xué)校就是遠(yuǎn)離了自己，家長(zhǎng)的被需要感和存在感有所下降，再加上對(duì)孩子在自己不知道的地方的擔(dān)憂——會(huì)不會(huì)哭鬧、會(huì)不會(huì)被欺負(fù)、會(huì)不會(huì)被老師善待……種種情緒給家長(zhǎng)帶來(lái)的是不安和恐懼，這種復(fù)雜的情緒很容易感染給孩子。

作為家長(zhǎng)，我們先妥善處理好自己的分離焦慮，再用一些合適的“小妙招”處理孩子的情緒，我相信，分離焦慮將不再是一個(gè)熱點(diǎn)話題，讓家長(zhǎng)和孩子一起安然度過(guò)分離焦慮，是我的期望，也是廣大家長(zhǎng)的共同期待！

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