孕育生命的過程，是非常神奇和幸福的，對于每一位媽媽來說，一輩子都不會忘記自己懷寶寶的過程。

但是孩子的到來，除了會給生活增加無限的樂趣和幸福感外，還會對媽媽們的身材帶來非常明顯的變化。

很多媽媽們在生完孩子后，不僅纖細苗條的身材變得非常肥胖臃腫，而且肚子上也會產(chǎn)生永久性的妊娠紋。這些身體上的變化，對媽媽們帶來的影響不容忽視。

一直以來以性感、辣媽形象為主的港星鐘麗緹，在上個世紀90年代火遍了兩岸三地，是很多男生心中的女神人物。而后她也如同正常女性一般，經(jīng)歷了結(jié)婚生子。

在其生育了三個孩子后，身形已經(jīng)明顯不可同日而語，尤其是豐滿的臀部非常搶眼。盡管她一直擁有非常好的健身習慣，但是對于因為生產(chǎn)帶來的胯部變化依舊無能為力。

那么，為什么女性在生完孩子后胯部就容易變寬呢？有什么好的辦法可以恢復呢？

生完孩子后胯部為什么會變寬？

早在女性懷孕的期間，為了能夠在日后更好的讓腹中胎兒順利降生，身體會自動分泌一種激素，直接影響到女性骨盆周邊關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，繼而使其變得更加寬松。

根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，如果孩子是足月出生的情況，媽媽們的骨盆可能會變寬1.5-2cm左右。

在進入孕晚期之后，孩子會逐漸入盆。雖然媽媽對此并未有太過明顯的感受，但是骨盆卻在悄悄的變寬，為孩子提供更大的空間。

骨盆變寬該如何恢復？

現(xiàn)在有針對骨盆變寬的修復帶，如果佩戴效果比較理想，骨盆能夠恢復3cm左右，但需要媽媽們每天佩戴的時間不低于8個小時，并且佩戴修復帶可能會有點難受。

• 剖腹產(chǎn)的媽媽，需要在生產(chǎn)一周之后才能佩戴；
• 順產(chǎn)的媽媽在3天之后就可以佩戴。

不過每個人的身體情況都不同，所以最好先咨詢下醫(yī)生。

適當?shù)倪M行針對骨盆的身體鍛煉，也會對其的修復帶來幫助。

一般針對骨盆修復的鍛煉方法，常見的有站式鍛煉、蹬足鍛煉、骨盆練習操、臥式鍛煉等等，而這些關(guān)于骨盆修復的鍛煉，最好的時間是在生產(chǎn)后的42天左右。

不過最好在專業(yè)人員的指導下進行，以免自己動作錯誤不僅無法帶來理想的恢復效果，而且還可能造成身體損傷。

在懷孕的過程中，媽媽們就要適當?shù)目刂谱约旱娘嬍常@樣能夠避免腹中胎兒過大，也可以減輕胎兒對于媽媽骨盆帶來的壓力。不過也不要過度的控制營養(yǎng)攝入，畢竟寶寶的健康才是最重要的。

當下也有很多關(guān)于女性產(chǎn)后修復的專業(yè)機構(gòu)，除了一些私人機構(gòu)外，很多醫(yī)院也設(shè)置了相關(guān)的部門。

而通過專業(yè)的方法，不僅可以幫助產(chǎn)后女性進行骨盆修復，還可以解決一些因為生產(chǎn)帶來的其他身體變化或者是傷害，例如：漏尿等等。經(jīng)過專業(yè)人士的治療，產(chǎn)生的效果通常也比較明顯。

雖然上述的方法，可以幫助媽媽們對骨盆進行修復，但是每個人的身體情況都不同，所以修復的效果也會有所差異，要以實際情況為準。

同時因為生產(chǎn)給女性帶來的身體變化，甚至是傷害有很多，因此，在女性產(chǎn)后，家人也要盡量多給予媽媽身體和精神上的關(guān)懷。

另外，媽媽們要保證身體有足夠多營養(yǎng)的攝入，這樣不僅對因生產(chǎn)造成骨盆變寬有修復的幫助，而且還能讓母乳中擁有足夠的營養(yǎng)，滿足寶寶的生長需求。

最后，如果出現(xiàn)任何身體不適的地方，務必要及時就醫(yī)治療！