很多帶娃的媽媽都會遇到這樣一種困擾,就是孩子夜晚入睡困難,每次哄他們睡覺都跟打仗一樣,也令自己身心俱疲。
其實要是排除生病的因素之外,寶寶夜晚睡眠困難,很可能跟以下幾個不良習慣有關。
各位寶媽要對號入座,發(fā)現(xiàn)自己做錯了,可一定要立即改正。
1、抱著孩子睡覺
有些寶寶特別黏媽媽,只有媽媽抱著自己才會安然入睡,否則就會哭鬧不止。而一些媽媽在哄孩子睡覺的時候,也會抱著孩子來回搖晃,認為這么做可以促進孩子睡眠。
殊不知這種做法的危害相當大,孩子的骨骼特別柔軟,尤其是腦袋所占比重大,在抱著他們搖晃的時候,萬一使力不均,極有可能傷害到孩子的脖子,造成骨骼和肌肉的損傷。
因此在哄孩子睡覺時,寶媽盡量不要采取摟抱搖晃的方式,可以嘗試著將孩子放到床上,用一些玩具來替代自己,給孩子以安全感,幫助他們盡快進入睡眠狀態(tài)。
2、給孩子穿太多的衣服
有一些寶媽擔心孩子夜晚睡覺受凍,總喜歡給他們穿上厚厚的衣服,還蓋上非常厚的棉被。
其實固然受凍容易生病,捂得太嚴則更會讓寶寶感覺不舒服。因此寶媽一定要注意,孩子睡覺時要調節(jié)好室內溫度,既不能太冷,也不能過熱。
可以經(jīng)常性的摸摸他們的手心,如果發(fā)現(xiàn)出汗就說明孩子穿的太多了。而且話說回來,睡覺本應該是一件輕松的事情,穿太多的衣服,讓孩子有緊勒感,絕對是有害而無益的。
3、睡覺前喂奶
孩子長身體的時候非常容易饑餓,因此睡前很多孩子都要吃奶。但寶媽必須要記住,喂奶過后不能立刻就上床睡覺,這是因為寶寶的消化系統(tǒng)發(fā)育不完全,非常容易在夜間發(fā)生溢奶現(xiàn)象。
所以在晚上喂奶過后,應該將孩子豎直抱起,讓他們趴在肩頭隨著自己多運動一會兒,直到胃中的食物開始消化,再讓孩子睡覺。
4、室內不夠安靜
當孩子睡覺之后,很多大人習慣到客廳去看電視,如果室內隔音不好,就極有可能影響到寶寶的睡眠。有一些寶寶對聲音特別敏感,如果室內不能保持絕對的安靜,他們就很難進入睡眠狀態(tài)。
因此在孩子入睡前,家長們一定要關閉電視,同時將手機調成靜音狀態(tài),在寶寶入睡后,要是還想玩,也要戴上耳機。
所以說,想讓寶寶安靜入睡,寶媽一定要防止以上事項,否則寶寶難以入睡,寶媽也跟著遭罪。
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