土豆我們常做的下飯硬菜就是醋溜土豆絲,酸到瞇眼的口感確實(shí)很上頭,也很開胃。那它除了炒菜吃,還有其他另類的吃法,做成解饞的小零嘴,和雞肉一起搗成肉泥,秒變快餐店的人氣小吃---麥樂雞塊。不怕寶寶在“金拱門”店前走不動(dòng)路了,在家就能實(shí)現(xiàn)麥樂雞自由,自制的原汁原味、無添加,吃起來更放心。
肉質(zhì)軟嫩,對(duì)寶寶來說也是很好咀嚼。操作起來很省事,一個(gè)烤箱就可以搞定,拒絕油炸,少油更健康。
金黃香酥,一口下去,滿滿都是肉,有了番茄醬的加持,一口一個(gè)根本停不下來。
土豆/1個(gè)、雞胸肉/1塊(約250g)、洋蔥/1小塊(約5g)、玉米淀粉/兩勺(約20g)、雞蛋/1個(gè)、鹽/半勺、生抽/1勺、黑胡椒粉/適量
熟練耗時(shí):35分鐘
工具:烤箱(空氣炸鍋也可以)、料理機(jī)
1.把土豆去皮后上鍋蒸熟,蒸熟后的土豆取出壓成泥。
2.雞胸肉切小塊,放入料理機(jī),加入洋蔥,打成洋蔥雞肉泥。
3.把雞肉泥加入土豆泥中,打入一個(gè)雞蛋。
4.加入生抽、鹽、黑胡椒粉、玉米淀粉,混合攪拌均勻。
5.戴上一次性手套,抹上少許植物油防粘,取適量雞肉泥,團(tuán)成雞塊的形狀。
6.放入烤盤,在雞塊的表面刷上少許植物油,鎖住水份。
7.放入提前預(yù)熱180℃的烤箱中層,上下火180℃烤約15分鐘,取出翻面,接著烤約10分鐘,上色熟透就可以出鍋了。(Tips:空氣炸鍋參考溫度180℃,烤約12分鐘,翻面,接著再烤五分鐘,上色就可以出鍋了。)
吃不完的雞塊可以冷藏密封保存2天,吃之前用平底鍋煎一下就可以了。又解饞又方便,哄娃的小零嘴非它莫屬。