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不用一滴油,孩子搶瘋了!這東西我從不在外面買,自己做才放心

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大部分的孩子都難逃炸物的誘惑,但我們都知道油炸的東西對于孩子來說,真的是不太健康。

所以啊,我想了一個辦法,用空氣炸鍋來做。這樣既能滿足孩子的小饞嘴,又健康。

今天做的是麥樂雞塊,整體金燦燦的,看上去就十分誘人。而且雞胸肉經(jīng)過攪打,又融入了土豆,吃起來一點都不柴。

蘸上番茄醬,吃起來酸甜可口,直接打敗外面買的。上桌就被搶空,一鍋根本不夠吃!



 |無油麥樂雞塊|   

參考月齡:18M+

操作時間:20分鐘

主料

鹽:1克
雞蛋:1個
洋蔥:30克
土豆:150克
雞胸肉:150克
玉米淀粉:15克

食材分量只代表制作量,不代表寶寶添加量







-1-
媽媽們準備好這些食材。


-2-

土豆去皮,放入蒸鍋,大火蒸20分鐘。

-3-

輔食機中倒入雞胸肉、土豆、洋蔥、雞蛋、5ml蔥姜水、鹽、玉米淀粉,攪打細膩。
?一歲外三歲內(nèi)盡量少加或者不加調(diào)味料,如果寶寶還沒吃過調(diào)味料,可以不加鹽。


-4-
取適量雞肉泥,整成方塊狀。
?手套上抹點油或者水,就不會那么粘了


-5-
空氣炸鍋180度烤20分鐘,中途翻個面。
?無論是空氣炸鍋還是烤箱,每個牌子的溫控能力都不同,時間和溫度僅供參考。







●雞塊的大小可以根據(jù)寶寶的抓握能力而定。

●可以在雞塊中加入一些寶寶不愛吃的蔬菜,改善挑食問題。

●如果家里沒有空氣炸鍋和烤箱,也可以用平底鍋煎,口感上會有所區(qū)別。





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答應(yīng)我,有空氣炸鍋的都去試試這個!空氣炸鍋無油空氣土豆!
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在家自制麥樂雞塊,不油炸,味道秒殺肯德基,有孩子的快收藏
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