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現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏變得越來越快，工作與生活環(huán)境也比較狹小和噪雜，各種因素的累加會導(dǎo)致人的情緒起伏非常大，哺乳期女性也是如此，心煩、憂慮、發(fā)火、苦惱！各種各樣的糟糕心情隨時可能出現(xiàn)，這便會嚴重影響母乳喂養(yǎng)期間寶媽的奶水分泌量和質(zhì)量，因此就有了熱奶一詞。

那些情況下會容易形成熱奶呢？

1、心情不好時奶水變少、變色

處于哺乳期的媽媽在發(fā)火、抑郁、焦慮、疲憊時，容易引起肝氣郁結(jié)，甚至血淤，導(dǎo)致奶水量少，甚至變色。

要是遇到了這樣的情況，并且寶寶喝了媽媽的乳汁，心率也會隨之變快，變得焦躁不安，甚至是夜晚睡不踏實、又哭又鬧，還會伴有消化系統(tǒng)紊亂等問題，這個便是內(nèi)熱的表現(xiàn)。

所以如果寶媽發(fā)火或者心煩意亂時，切記別急著給寶寶喂奶，至少要過半日或一日，并且還需要把一部分奶水?dāng)D出，再用干凈的毛巾擦拭干凈乳房后后再哺乳，不能因為你的壞心情讓孩子受難受。

2、寶媽洗澡后

冬日里，很多處于哺乳期的寶媽喜歡在洗個熱水澡后，渾身暖乎乎地給寶寶哺乳。但燕子月嫂認為，寶媽在剛洗完澡后，并不太適合立刻進行哺乳。這是因為洗完熱水澡后，體熱蒸騰，奶水也被熱氣所侵，這時候給寶寶喂奶，可能會讓寶寶吃完奶后身體不舒服。

所以洗完澡后，寶媽應(yīng)該歇息一陣子，等氣息穩(wěn)定下來后，再給寶寶哺乳，才能保證寶寶吃完奶后安然無恙。

3、劇烈運動后

通常在寶媽上班之后還是會給寶寶喂母乳的，而且往往下了班就匆匆忙忙地回家趕，像這樣的情況也會形成"熱奶"，不建議一回到家就立馬給寶寶喂奶，建議寶媽先歇息15～20分鐘后再給寶寶進行喂奶。