今天，有個同事問我“為什么最近我大聲講話后感覺有些憋氣呢？”
想要搞明白這個問題，我們先得了解聲音是怎么來的？
其實很簡單，聲音就是聲帶的振動所產(chǎn)生的，不過想要聲帶振動，就需要我們?nèi)梭w的呼吸系統(tǒng)、發(fā)聲系統(tǒng)以及共鳴構(gòu)音系統(tǒng)共同參與。這里的呼吸系統(tǒng)主要是指肺，靠著肺的呼吸給我們講話提供動力，發(fā)聲系統(tǒng)主要包括喉的軟骨、關(guān)節(jié)及肌肉，聲帶運動就是通過喉關(guān)節(jié)帶動的，在吸氣時，兩側(cè)聲帶會分開較遠(yuǎn)，使得大量氣體可以快速通過，在呼氣時，兩側(cè)聲帶會緩緩內(nèi)收，當(dāng)呼出的氣體通過聲帶之間，并帶動聲帶振動，嗓音就產(chǎn)生了（即發(fā)聲），最后聲音通過共鳴及構(gòu)音系統(tǒng)的修飾就形成了我們?nèi)粘Ｋ牭降母鞣N各樣的聲音。
那么，為什么不能大聲講話呢？
正常情況下，如我們前面提到的，講話的力量是通過呼吸過程中的被動因素（被動呼氣）提供的，如果我們大聲講話，就需要較正常講話時更大的力量，那就需要吸入更多的氣體，以產(chǎn)生更響更高的聲音，構(gòu)音也需要更加清晰，這樣就會造成發(fā)聲器官太多的負(fù)擔(dān)，引發(fā)咽喉部甚至整個脖子疼痛。
在大聲講話的過程中，我們普通人無法像專業(yè)歌唱家那樣充分利用腹部肌肉收縮提供更多的能量，大部分人都是為了增加有效的講話力量“推擠”聲門閉合，這樣就會使得發(fā)音強度及持續(xù)時間增加，反復(fù)如此的讓聲帶硬性對抗，就會引發(fā)一系列嗓音方面的不適癥狀，常見的有聲音嘶啞、發(fā)音無力、發(fā)音費力、發(fā)音疲勞、發(fā)音中斷，大聲講話后期會出現(xiàn)音量變小，同時伴隨的還有咽喉部麻木感、發(fā)音疼痛、好多人會有淸嗓、干咳、咳嗽、呼吸淺短、呼吸困難（就像我前面這個同事的癥狀），有的人則是咽喉部干癢、咽喉部有刺痛感、異物感、堵塞感、甚至出現(xiàn)吞咽痛、吞咽困難，有些人頸部僵硬、肩頸疼痛可能也與這個有關(guān)的！
我們即使無法擁有“天籟之音”，但日常也要愛護嗓音，掌握正確適當(dāng)?shù)陌l(fā)聲方法，避免過度用聲及長時間講話，尤其兒童避免大喊大叫，保護好自己的嗓音，讓我們的嗓音更動聽。
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