我們俗稱的“公鴨嗓”，指的是聲音沙啞，像鴨子在叫。比如生活中經常會見到一個女孩，外表很漂亮，可是一張嘴，卻讓周圍的人對她的印象大打折扣，一副“公鴨嗓”影響了她在外人心中的第一印象。
有人說“公鴨嗓”是一種病，也有人說這不是病，只是一時的。生活中很多人都有“公鴨嗓”，這不僅僅給他們的工作和生活帶來了麻煩，同時也讓他們自身產生了嚴重的自卑感。誰不想擁有一副亮麗的嗓音呢，如果不小心攤上“公鴨嗓”，難道只能認倒霉了嗎？
那么，“公鴨嗓”到底是不是病呢？如果嗓音一生下來就是這樣的，一直不有改變過，那這不是病。如果嗓音由原來音質還不錯的突然出現(xiàn)了嘶啞，那么就要警惕是不是喉部出現(xiàn)了病變。比如感冒會引起喉部黏膜充血，就很容易出現(xiàn)聲音嘶啞，當然這只是暫時的，感冒好了之后，聲音也就恢復正常了。如果半個月沒有恢復，就會導致成慢性的喉炎，這時候一定不要等到半個月才去看醫(yī)生了。
不良習慣引發(fā)“公鴨嗓”
除去天生的原因外，生活中的“公鴨嗓”大多是由于不良生活習慣造成的。比如發(fā)聲不當、用聲過度。一些人喜歡唱歌或長時間說話，不注意休息或者發(fā)聲的方式不當，會導致慢性的機械性損傷、聲帶磨損、水腫充血，久而久之就成了“公鴨嗓”。
還有一種情況就是聲帶小結，這種情況通常發(fā)生在歌唱家、主持人和老師的身上。還有一些做生意的人，他們也要用嗓大聲的去吆喝，他們都是用嗓比較多的人。如果平時他們不太注意去保護嗓子，久而久之，也會變成“公鴨嗓”，甚至造成失聲。
還有的人在生活中，除了用聲過度外，在飲食上不注意，比如過食不注重補充水分。還有的人用嗓時間過長，一天連續(xù)講話，也是造成嗓子嘶啞的主要原因。
防治得當，有一副好嗓子
擁有一副好嗓子，除了天生之外，重要的是后天的保護了。比如不要用嗓過度，不要長時間大聲說話，每隔一兩個小時讓嗓子休息一下。在飲食上，遠離那些酸、辣、苦、過熱、過冷、過燙等刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。一旦聲音開始嘶啞，最首要的治療措施就是停止發(fā)聲。另外，多注意以下幾點，也能很好的保護嗓子。
1.擺好姿勢再說話
不要長時間仰頭或者低頭說話。陳海說，大聲說話或唱歌時更應保持頭部平直，讓氣流暢通、使喉嚨和頸部處于放松狀態(tài)。所以，大家K歌時也別太過于放浪形骸。特別是變聲期的青少年講話、唱歌要適量，當掌握正確的發(fā)音方法，別勉強飆高音，提高嗓門使勁喊叫也是要避免的。不然長時間說話，不注意休息或者發(fā)聲的方式不當，會導致慢性的機械性損傷，久而久之就成了慢性喉炎，嗓子變沙啞。
2.多喝水少清嗓子
清嗓子實際會造成咽喉傷害。如果實在覺得喉嚨難受，有清嗓子的沖動。不妨小口地飲水或是吞咽口水，緩解一下欲望。如果必須不停地清嗓子才感覺舒服，就必須去找醫(yī)生了。
3.經期不要K歌
月經期間，注意保嗓，不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫，暫停演唱。月經期連聲帶以及鼻、咽喉、氣管的黏膜也充血水腫，如果不適當?shù)爻杌蛴寐曋潞砑【o張，聲帶肌及其表面的黏膜就會因受到突然的沖擊而出血。
4.盡量不要生氣
保持樂觀的心態(tài)，莫發(fā)怒，避免悲傷大聲哭泣對嗓子造成不良影響。很多人都有這樣的經歷，生氣之后，嗓子里好像堵著一團火，感覺咽喉頂脹疼痛，過不了多久就會聲音嘶啞，這種聲嘶恢復快，但一有情緒又?？稍侔l(fā)。
5.口罩護嗓子
大氣污染也加劇了“公鴨嗓”的增多，所以外出時，最好戴上口罩。(李希平)
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