進化媽：家長要懂得什么才是孩子在乎的東西，并想辦法把它和孩子的要保持的良好習慣捆綁在一起，形成因果關系，給孩子的自律提供一個強大的動機。
作者：一鳴（爸媽進化論主筆）
這兩天姚婷火了。
姚婷是誰？
她是在長沙長大的姑娘，剛?cè)脒x華為“天才少年”。
從華科計算機專業(yè)畢業(yè)的博士生的她，此次入選“天才少年”年薪高達156萬。
對此，姚婷表示：工資不能代表什么。
網(wǎng)友驚呼：如此優(yōu)秀的女孩，想必上學時一定是學霸級的存在！
可她的兩位高中班主任回憶：
進高中時成績并不拔尖，但十分自律，學習習慣非常好。
西奧多·羅斯福曾說：有一種品質(zhì)可以使一個人在碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出，這個品質(zhì)不是天資，不是教育，也不是智商，而是自律。
學習并沒有捷徑，唯有刻苦和自律。
高度自律、不斷努力的孩子，想不優(yōu)秀都難。
逆天的實力，全憑自律
湖北理科狀元唐楚玥考出了725分的高分。
“我一定會努力學習，最高分可能會考720分，保底也是590分。”
年僅7歲的小楚玥和母親參觀武漢大學時，就對大學產(chǎn)生無限的向往與憧憬。
沒有兩把刷子，也不敢說出那句硬氣話。在平時，她是個非常自律的孩子。即使在疫情期間，在家上網(wǎng)課時她也絲毫不松懈，嚴格遵守學校作息。
世上沒有天生的學霸，只有日復一日地堅持和努力。
一提到C羅，大家想到的是，他是頂級的足球運動員。其實，正是由于對自己近乎苛刻的態(tài)度，才有了今天的成就。
C羅請朋友到家里吃飯并不是要吃大餐，而是約來一起健身。
那到底吃些什么呢？畢竟客人是被請來的。
沙拉、雞胸肉、白開水。
而且，飯還沒吃完，C羅就拉著埃弗拉去鍛煉……
C羅生活極其規(guī)律，那是常人遠遠做不到的。
20年來，他不抽煙不喝酒，只吃雞胸肉、喝白開水，每天雷打不動地訓練幾個小時，就算是度假期間也不間斷。
越是站在世界之巔的人，越懂得自律。
自律的人，獲得的不僅是自身的提高和進化，還有別人的尊重。
自律的孩子更自由
在上世紀六七十年代，斯坦福大學心理學家 Walter Mischel 曾經(jīng)做了個著名的“棉花糖”實驗。
參加實驗的孩子都是4、5歲的孩子，研究人員把他們帶進一個房間，孩子每個人手里有一顆棉花糖。
研究人員告訴孩子，自己要離開一會兒，如果這段時間，他們沒有吃掉棉花糖，就可以再得到一顆棉花糖，反之，則沒有獎勵。
研究人員剛走，有的孩子就迫不及待地吃掉了，有的等了五分鐘、有的甚至等了十三分鐘。
而三分之一沒有吃的孩子，他們會看著棉花糖，不斷往后推，甚至舔上一口，或者通過唱歌、踢桌子、閉眼睛來分散自己的注意力，直到研究員回來。
14年后，參加過棉花糖實驗的孩子，都已經(jīng)進入高中。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不擅長等待的孩子，普遍具有行為問題，無論是在學?；蚣依锒既绱?。
他們的SAT成績較差，不擅長應對壓力環(huán)境，注意力不集中，交不到朋友。
而能夠等待15分鐘的孩子，比只能等待30秒鐘的孩子，SAT成績平均高出210分。
在孩子們進入而立之年后，兩拔孩子也出現(xiàn)了明顯不一樣的表現(xiàn)。
那些不擅長等待的孩子，成年后更容易體重超標，沾染毒品。
而擅長等待的，則普遍獲得更大成就，更少地出現(xiàn)例如犯罪、肥胖和吸毒等不良問題。
很多人都認為，智力是一個人成功的重要因素，所以無數(shù)的父母在努力培養(yǎng)孩子的智力發(fā)展。
《歡迎來到你孩子的大腦》這本書說到：一個人是否能成功，自律的影響力是智商的2倍還多。
自律對智力有一個非常重要的約束作用。
馮侖說：“自律的人生才算得上真正的自由?！?/p>
自律能讓孩子掌控自己的人生，他們以后的工作和生活會更加出色，他們的人生也會有更多選擇。
自律的孩子背后，站著“狠心”的父母
1、幫助孩子自律，從“微習慣”開始
首先，家長要堅持原則。
如孩子不能按規(guī)定時間起床，那么孩子就不能再吃上早飯，也沒有零食可吃。
“舍不得孩子套不住狼”，狠心的堅持原則，才是真正愛孩子。
而事實上，一頓早餐餓不壞孩子，而家長對孩子“違律的憐憫”，則會使前功盡棄，讓此前所有的努力付諸東流。
其次，要鼓勵孩子堅持下去。
美國心理學之父威廉·詹姆斯說：“人性最深層的需要就是渴望別人欣賞。
當孩子自覺完成每一個任務時，家長就要毫不吝惜地給予肯定、贊美和鼓勵，讓孩子在贊美的愉悅中，不斷下定“這樣真好，下次還如此”的決心，從而使自律觀念不斷得到強化。
2、從管理時間開始
有位學生家長在教育孩子的時間管理上很有自己的一套：
她和孩子一起商量制定了一個合理的時間規(guī)劃。
這位媽媽用一部老年手機放書桌上當鬧鈴，來安排孩子們每天的日程。
從起床，接送，鍛煉，吃飯到晚上繪本睡覺。
周末遲一小時起床，然后整點上課寫作業(yè)，40分鐘后下課。
有的人可能覺得這樣多累啊，其實，看到孩子做事井井有條，不慌不忙，從不遲到，也從沒錯漏過什么重要的事。相信一切都是值得的。
讓孩子能學會合理安排，規(guī)律生活，及時完成該做的事。這樣孩子才能做到不浪費光陰，砥礪前行。
3、尋找強大的動機
記得小時候經(jīng)?？吹椒砒喿拥那榫啊?/p>
人如果拿棍子在后面趕，就會發(fā)現(xiàn)鴨子東邊跑西邊跑，到處亂竄；
但在前面用稻草在前面引鴨子的話，這個鴨子跑地就會非常得快。
很多父母引導孩子動機的方法都是以自身的角度出發(fā)，比如說說好好努力，將來考個好大學，找一個好工作。
好大學、好工作未必是孩子自身需求的動機，但是你會發(fā)現(xiàn)往往孩子會非常地在乎那種被信任的感覺、獲得獨立的感覺、被認同的感覺。
比如，一個不注意飲食，身體肥胖的女生暗戀一名帥氣學霸男生，爸爸可以從男性角度告訴女兒，男生喜歡學習好、身材苗條氣質(zhì)佳女生。
家長要懂得什么才是孩子在乎的東西，并想辦法把它和孩子的要保持的良好習慣捆綁在一起，形成因果關系，給孩子的自律提供一個強大的動機。
每個孩子并非天生自律，作為父母，一定要懂得科學引導，這樣才能教出自律的孩子。
自律的孩子更自由。
高爾基說：“哪怕是對自己的一點小小的克制，也會使人變得強而有力?！?/p>
為人父母，我們都希望自己的孩子發(fā)光發(fā)熱，希望他得到這個世界的贊美以及認可。
請培養(yǎng)孩子自律吧，因為這才是給孩子最好的教育。
作者簡介：一鳴，富書專欄作者，富書持續(xù)投稿變現(xiàn)營2.0學員，爸媽精讀系頭條號簽約作者，中年少女；左手執(zhí)筆，右手養(yǎng)娃，用一顆執(zhí)著的心來寫字，文章來源：爸媽進化論，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究，富書重磅推出新書《好好生活》
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