采氣，簡而言之，就是采集大地萬物之精髓、星辰日月之光輝，即汲取宇宙中對人體有益的各種物質、能量與信息。通過采氣，我們不僅能夠強身健體、增進內功，還能補充因外氣治療而消耗的元氣，迅速恢復體力。此外，采氣后再將氣布施給病患，能有效避免自身元氣的損耗。為此，現(xiàn)將八種常用的采氣方法整理如下，供氣功愛好者們參考學習。
動作指南：面向太陽站立，雙腳分開與肩同寬，全身放松，摒棄雜念，雙眼微閉，心中默念天人合一，調整呼吸約3分鐘。進入氣功狀態(tài)后，一手掌橫置于額頭正中，勞宮穴對準太陽；另一手則輕輕捂住丹田。雙眼留一線縫隙，通過舉起的手掌虎口中間注視太陽，想象太陽光如一條直線，從天際直射入手掌勞宮穴，再沿著手臂內側流至胸部膻中穴，最終匯入丹田穴。呼吸需深長，將氣緩緩吸入丹田，如此呼吸36次后，換手繼續(xù)采氣。動作指南：面對月亮站立，全身放松，雙手舉起，手掌勞宮穴對準月亮，雙眼凝視月亮，胸膛朝向月亮。不久，你便會感受到一股壓力，身體不由自主地后退。此時，雙手手心會有一股暖流涌動。若月亮位于頭頂上方，可手心朝上，仿佛托著月亮進行采氣。此法最佳練習時間為每月農歷十五的前三天和后三天。動作指南：雙腳分開與肩同寬，平行站立，雙臂自然下垂，身體保持正直，排除雜念，全身放松，心中默念天人合一，自然調整呼吸3分鐘。隨后，雙臂從體側緩緩抬起，雙掌心朝上，邊抬邊吸氣，同時想象空中的氣在兩臂磁場的吸引下滾滾而來。接著，雙掌做出攏氣狀，邊攏邊吸氣，當雙手高過頭頂時，雙掌相對，想象用掌將氣揉合成一個氣球，邊揉邊下壓，意想百會穴已開啟，氣在雙手的壓力下進入百會穴。此時仰頭，雙掌降至鼻子處時，張口開鼻，一同將氣吸入肺部，整個過程中持續(xù)吸氣。當雙掌落至與鼻齊平時，閉氣，進行赤龍攪海（即舌在口腔內攪動），待津液滿口后吞下，同時呼氣，想象氣和津液一同下入丹田，雙掌也隨之下壓，當與膻中穴齊平時，雙腿猛向下蹲成馬步，雙掌猛按至丹田處，氣歸丹田。如此反復練習10分鐘。動作指南：雙腳分開與肩同寬或稍寬于肩，雙臂從體側抬起，掌心向下，當抬至與肩齊平時停止不動，雙眼微閉，想象自己身體高大無比，直沖云霄，頭頂藍天，腳踏大地，雙掌寬大如能抱起地球一般，自然調整呼吸3分鐘。待人體磁場感應產(chǎn)生后開始采地氣；雙臂雙掌向下做出攏地球氣狀，邊攏邊吸氣，同時腰部慢慢下彎。當攏氣的雙手與膝關節(jié)齊平時，兩手掌向下直插，同時呼氣，想象雙掌插入地心。接著緩慢直腰并吸氣，同時十指相對，掌心向上捧氣，引導地氣沿雙腿內側和會陰穴上升，經(jīng)過腹部到達胸部。再呼氣并翻掌下按至體側，內視氣入丹田。如此反復練習10分鐘。動作指南：站在樹的南面，用腳踩在樹根處，一手貼在樹干上，另一手手心朝后，全身放松，背對太陽站立3～5分鐘后，兩個手心便會感到麻脹，仿佛有電流通過。此功法練習半小時即可。最佳練習時間為早上8~9點鐘。動作指南：①雙手磨動采氣：采取站樁姿勢，兩手勞宮穴懸空照在花草上方，左手逆時針、右手順時針進行磨動采氣。②雙手上提下壓采氣：同樣采取站樁姿勢，兩手勞宮穴懸空對著花草，隨著呼吸的節(jié)奏進行上提下壓式的采氣。動作指南：練功者可采用任何姿勢。閉唇，用舌在口腔內上下左右正反各攪轉18周，然后舌抵上腭，抬起兩手拇指點按大迎穴和頰車穴連線的中點2分鐘。此時，你會感到口腔內唾液增多，接著鼓漱36次，閉目內視，將唾液分三口咽下，并用意念將其送至下丹田，停留片刻后，再依次咽下第二口和第三口，方法相同。然后內視下丹田送入的金津玉液化為氣態(tài)，在身體內上下運行，最后收功。動作指南：練習者可采用任何姿勢。在高度入靜的狀態(tài)下，想象天空宇宙中有眾多高功夫的氣功師在練功時釋放出高能量的信息，將這些信息吸入體內，想象這些氣功師正在為你加功，為你推關開竅。練習時需誠心誠意，懷揣對師長的崇敬之心。或者想象全身毛竅穴位全部打開，宇宙空間中的真氣從全身毛竅穴位涌入體內，然后匯集于丹田，練習時間越長效果越好。
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