作者｜蘇木

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中醫(yī)認(rèn)為：脾虛是指脾功能不足，就會吃得少、胃口差、食后腹脹、四肢無力、怕冷、大便糖稀。

黃帝內(nèi)經(jīng)中說：脾有邪，其氣留于兩髀，這句話的意思是脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。

兩髀是大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位，腹股溝是脾經(jīng)的循行位置，所以拍打腹股溝可以打通脾經(jīng)，起到健脾的作用，不僅能夠加速氣血的運(yùn)行，還能夠刺激兩個對治療婦科病非常有效的穴位。

氣沖和沖門都在大腿根兒的內(nèi)側(cè)，腹股溝的部位，有治療雙腳冰涼的作用，而沖門在人體的腹股溝外側(cè)，有治療炎癥的功效，我們在拍打的時候不需要找這兩個穴位就可以刺激到它們。

拍打腹股溝不僅能健脾胃，還能夠治療男科和血脈不暢導(dǎo)致的血瘀、痰濕。拍打兩髀時力度一定要控制好，絕對不能過重，經(jīng)常拍一拍對身體有非常多的好處。

拍打的方法非常簡單，就是自然站立，兩腳分開與肩同寬，兩臂舉高，利用慣性，用雙手拍打腹股溝部位，由輕到重、逐漸加力，直到腹股溝微微發(fā)熱為止。

長時間的久坐會使腹股溝褶皺部位蜷縮，氣血運(yùn)行凝滯緩慢，脾胃的運(yùn)化功能就會下降，容易形成痰、濕、淤阻，身體的毒素、寒氣也會在這里滯留。

經(jīng)常拍打腹股溝就會促進(jìn)血液循環(huán)、暢通經(jīng)絡(luò)，就像是把堵塞的河道處疏通，讓氣血順利通過，淤積在這里的毒素、寒氣也就頓時沖破。