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春節(jié)期間跟孩子去爬山，冬天的荒漠還沒有退去，但大自然已經(jīng)涌動(dòng)著春的訊息，風(fēng)都是暖的。我們選擇了一處山峰，孩子遠(yuǎn)遠(yuǎn)地跑在前面，仿佛有用不完的勁兒，我卻累的一塌糊涂。按說孩子的體力是不如大人的，她怎么那么有精神的呢？

后來我才發(fā)現(xiàn)她一直活在當(dāng)下，沉浸在游玩的風(fēng)景里，而我思緒連篇，覺得山高路遠(yuǎn)，擔(dān)心著孩子的安全，想著下一頓飯的著落和回程的路線。當(dāng)我心里想著這么多事的時(shí)候，是沒有辦法把心放在山水間的。而身體累遠(yuǎn)不如腦子累所帶來的消耗，所謂“多動(dòng)勞身，多慮勞神”，勞神帶來的疲勞感遠(yuǎn)遠(yuǎn)比勞身要大得多。

在生活中，我們已經(jīng)習(xí)慣了帶著很多事活在當(dāng)下，我們疲勞、辛苦并不是因?yàn)槲覀兊墓ぷ鞅旧?，而是一邊做事，一邊想七想八，這樣不僅事情做不好，而且還會(huì)消耗掉自己的大部分氣血。

人在成年以后，七情六欲也逐日增多，生活經(jīng)驗(yàn)日漸豐富，逐漸形成了自己的慣性認(rèn)知。久而久之，就陷入一種習(xí)慣性緊張中，也就是無意識(shí)緊張狀態(tài)，根本無法自然放松。在這種狀態(tài)下，人消耗的不單純是體力，還有心神，也就是陽(yáng)氣。陽(yáng)氣耗損過多則導(dǎo)致陽(yáng)虛。大家可以體會(huì)一下，行走在車輛川流不息的十字路口和行走在花草芬芳的公園里，心境是截然不同的。

有位朋友跟我說，晚上睡覺時(shí)躺下很久，她也依然感受到全身肌肉是緊張的，最后是在實(shí)在太過疲勞時(shí)才陷入昏睡——即便如此，她還是會(huì)時(shí)不時(shí)忽然驚醒。

希波克拉底有句名言：“最好的醫(yī)生，就是身體的潛能。”這個(gè)西醫(yī)學(xué)的開創(chuàng)者將生命的最大希望寄托給生命本身，而是什么讓我們的潛能失活了呢？

有次朋友問我，她的一位阿姨非常注意養(yǎng)生，喝水、吃飯都十分注意，甚至為了衛(wèi)生，家里早就開始“分餐制”了。但是，卻早早就被癌癥奪去了生命。她這么注意健康和養(yǎng)生，最后卻是這么個(gè)結(jié)果究竟是哪里出了問題？

事實(shí)上，不是健康養(yǎng)生的知識(shí)出了問題，而是她在遵循這些知識(shí)的同時(shí)，也在給自己的身體增加著“緊箍咒”。當(dāng)她每天提醒自己要健康的時(shí)候，“我絕對(duì)不能生病”、“我要長(zhǎng)壽”、“我要年輕美貌”等美好的理想，健康正在心里打結(jié)，即便這個(gè)理想是合乎健康規(guī)律的，但實(shí)施它時(shí)的過分緊張，就對(duì)身體潛能構(gòu)成了束縛。

為什么民間說“不干不凈，吃了沒病”？還有很多人一生吃喝隨意，生活根本不符合健康規(guī)律，但是他們卻出奇地健康。不僅是因?yàn)檫m度的外界異物可以刺激人免疫系統(tǒng)的機(jī)能，更重要的是，大大咧咧的人，心思往往不會(huì)太細(xì)致，不會(huì)有更多的心結(jié)，這就使他們的身體有了發(fā)揮潛能、戰(zhàn)勝疾病、躲過病害的機(jī)會(huì)。

實(shí)際上，整個(gè)生命的過程就是能量的獲取與釋放的過程。除了從飲食中獲取能量外，其實(shí)很多人不知道我們還需要從虛空中獲取能量。當(dāng)一個(gè)人十分放松，喜悅的時(shí)候就不會(huì)胡吃海塞，但是一個(gè)人心情差，或者抑郁的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)飲食的問題，其實(shí)這也是人體的一種能量平衡。

對(duì)任何事情的長(zhǎng)期緊繃都會(huì)形成“緊繃的惡性循環(huán)”，使人越來越容易緊張，就像一塊金屬反復(fù)掰揉后容易拗?jǐn)嘁粯?。所以，其?shí)很多疾病都是日常生活的偏頗中慢慢積累來的，除了那些顯而易見的養(yǎng)生知識(shí)，還有那不可見的潛在平衡。

而這個(gè)電子游戲風(fēng)行、生活壓力大的時(shí)空環(huán)境，對(duì)我們的身體和精神都有很高的要求，過度興奮、激動(dòng)、緊張，往往輪番上演，身體也不由自主跟著跑偏，非常損耗能量。其實(shí)，每個(gè)人潛在都有能量平衡的機(jī)制，之所以不自覺陷入困境，其實(shí)是因?yàn)橐呀?jīng)被知識(shí)僵化，對(duì)自己的生活狀態(tài)已經(jīng)日漸麻木。

我們每個(gè)人可能都有這個(gè)體會(huì)，生病的時(shí)候，其實(shí)它都是在我們不知不覺的時(shí)候好的。還有，當(dāng)我們專心致志長(zhǎng)期做一件事的時(shí)候，驀然回首，我們的慢性病，甚至一些頑疾就在不知不覺中康復(fù)了。我們身邊這樣的例子一定舉不勝舉。所以，關(guān)鍵是“放松”。