孩子枕什么樣的枕頭，
這看似是小事，
但與孩子的生長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)。
我國(guó)生育協(xié)會(huì)曾對(duì)全國(guó)18座城市的
25000份樣本進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，
結(jié)果顯示：
嬰幼兒因使用枕頭不當(dāng)
導(dǎo)致睡眠障礙的近62.7%，
造成脊柱骨彎曲變形的有23.7%。
“一世人生半世枕”
枕頭
這個(gè)每天陪伴孩子十幾個(gè)小時(shí)的親密物件，
一定要選對(duì)
才更有助于孩子健康成長(zhǎng)
甚至還能防病調(diào)病
孩子何時(shí)用枕頭？
一歲以前盡量不要用枕頭。
枕頭是做什么的呢？支撐用的。人的頸椎曲度是向前凸的，躺下后脖子和床面之間有個(gè)很大的間隙，沒有枕頭作支撐，頸背部肌肉難以放松，無法入睡。
但是，3個(gè)月以前的小寶寶的身體可還沒有頸椎曲度呢！寶寶在媽媽的肚子里時(shí)候一直是蜷縮狀，整個(gè)脊柱是一條向后彎的 C字型。出生后，脊柱還是C字型的，平躺時(shí)脊椎和頸椎就是一個(gè)平面。
這時(shí)非要硬塞一個(gè)枕頭進(jìn)去，不但不舒服，還會(huì)阻隔寶寶順暢的呼吸，對(duì)頸椎造成不必要的壓力。所以對(duì)于剛出生沒多久的寶寶來講，最舒服的方式就是不墊任何東西。
還要提醒大家的是，對(duì)于這個(gè)月齡的寶寶，床上盡量少放物品，包括枕頭、毯子、被子、毛絨玩具……放在床上反而是一項(xiàng)隱患，大大增加窒息風(fēng)險(xiǎn)。
“嬰兒猝死綜合征（ 簡(jiǎn)稱 SIDS）”是指一歲內(nèi)的嬰兒出現(xiàn)原因不明的突然死亡，它多發(fā)生在夜間，與睡眠關(guān)系很大。研究發(fā)現(xiàn)，如果孩子趴在枕頭、毯子等柔軟物體表面入睡的話，這種風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加 21 倍。而且這種情況在 2～4 月大的寶寶中最常見，因?yàn)檫@時(shí)孩子剛剛學(xué)會(huì)翻身。如果寶寶的臉翻到枕頭這些物品中而無法移開時(shí)，口鼻被遮住，就有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。
寶寶太小，毫無呼救能力，很多時(shí)候等到家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，為時(shí)已晚。
所以為了安全起見，建議一歲以下的孩子不要用枕頭。
到底什么時(shí)候可以開始給孩子用枕頭？
這幾乎是一項(xiàng)全世界的謎題。有的一歲就舒舒服服地用上了，有的到了兩歲還完全對(duì)枕頭毫無興趣。專家們的意見也不一，說一歲兩歲三四歲的都有，略占優(yōu)勢(shì)的建議年齡是18-24個(gè)月開始引入。
不過不管專家怎么說，別人家怎么做，何時(shí)引入枕頭的最終答案還是在孩子手上。
我們不用糾結(jié)具體的年齡，仔細(xì)觀察孩子是否出現(xiàn)這些行為，如果是，就要考慮用枕頭了：
1、睡眠質(zhì)量下降
2、平時(shí)喜歡把頭墊在毯子或者毛絨玩具上
3、喜歡使用沙發(fā)或大人床上的枕頭
4、肩膀明顯比頭部要寬
02
枕頭選擇秘要：
看軟硬
一般家長(zhǎng)可能覺得要給孩子軟一點(diǎn)的枕頭，怕寶寶硌的難受。根據(jù)考古文物的發(fā)現(xiàn)，古代的枕頭多是石頭、陶瓷、木質(zhì)的，所以硬度高于我們今天常用的枕頭硬度。
河南信陽長(zhǎng)臺(tái)關(guān)一個(gè)戰(zhàn)國(guó)楚墓里出土的竹枕。
不過，讓我們?cè)僬砩嫌灿驳恼眍^，恐怕很難“接受”，但古人多用材質(zhì)堅(jiān)硬的材料制作枕頭也給我們一個(gè)重要的提示，不要過度追求枕頭的柔軟，這樣對(duì)健康并不是最好的。
太軟的枕頭雖然很舒服，卻無法給頭頸部足夠的支撐，同時(shí)還會(huì)增加幼小孩子形成窒息的風(fēng)險(xiǎn)。
孩子的枕頭要比成年人的枕頭稍微硬一些。
在選擇乳膠、彈性纖維枕頭的時(shí)候，用手按壓枕頭的中心位置，觀察回彈的速度。如果迅速回彈，說明枕頭太軟了。
如果需要好幾分鐘才能回復(fù)原狀，對(duì)孩子來說肯定就太硬了，一般回彈速度在10秒對(duì)孩子來說比較合適。
看尺寸
有句老話：“三寸長(zhǎng)壽，四寸無憂”，這是對(duì)枕頭高度而言。
一寸的高度約為3.3cm，三寸也就是將近10cm。在古人的眼里，睡枕的高度如果保持在10cm，那就意味著這樣的睡眠質(zhì)量更高一些，這樣的話就能夠讓人更加的長(zhǎng)壽。4寸在13.3cm左右，這樣的高度更有利于人的睡眠，在很短的時(shí)間內(nèi)就能夠入睡。
現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)：當(dāng)睡枕在6-10cm的高度，人在深入睡眠后，腦電波并沒有太多的波動(dòng)，一直都是平順的水平線上，這樣就意味著身體能夠全方位的休息。當(dāng)枕頭在6cm以下，那就會(huì)導(dǎo)致大腦的充血，清晨起來的時(shí)候腦袋昏昏，一天都沒有好的精神。當(dāng)枕頭在10cm以上時(shí)，那就會(huì)導(dǎo)致呼吸受到一定的影響，最常見的表現(xiàn)就是打呼嚕。
在生活中很多人都會(huì)選擇更高一些的枕頭，或枕上兩個(gè)枕頭，覺得這樣睡得比較踏實(shí)，但對(duì)于健康沒有太多的好處。
不過以上的枕頭高度是對(duì)成人而言，對(duì)于孩子還要低一些，孩子長(zhǎng)得快，枕頭的高度也應(yīng)該伴隨著年齡、身體發(fā)育情況而逐步調(diào)整。
2-5歲，合適的枕頭高度為4-6厘米。如果想在2歲之前就需要使用枕頭，高度則需要進(jìn)一步降低，控制在3厘米比較合適；
6歲，合適的枕頭高度為6~9cm；
6歲以上，枕頭可以隨年齡逐漸增高，但不可超過13cm。
以上數(shù)值僅供參考，具體高度尺寸還要以孩子的感受舒適為主。原則是：
要保持頸椎與身體在同一水平線上，以防頸椎懸空，改變頸椎曲線。
可以在膝蓋下方再放一個(gè)枕頭，以緩解脊椎壓力。如果習(xí)慣側(cè)臥，那么枕頭的高度應(yīng)該等于你肩膀的寬度，使得頸椎與腰椎在差不多同一條水平線上。
有些人認(rèn)為枕頭高了有益于發(fā)育生長(zhǎng)，也不容易出現(xiàn)溢奶的問題，其實(shí)不然。寶寶的骨骼還沒有定型，而且發(fā)育很快。隨意抬高枕頭，會(huì)很容易造成頸椎和脊柱的畸形。
溢奶可以通過頭部和上身一起墊高，而不能簡(jiǎn)單增高枕頭。
枕頭的大小也需要小于正常的成人枕，大約在30厘米*40厘米左右。枕頭太小，孩子翻個(gè)身就跑到外面去了；太大的話又增加了不必要的窒息風(fēng)險(xiǎn)。
看材質(zhì)
選材質(zhì)時(shí)我們首先要明確的是，孩子是否對(duì)某些材質(zhì)過敏。羊毛、化纖、羽毛、甚至某些植物，都有可能是過敏源，一定要根據(jù)自己孩子的情況一一排除。
面料材質(zhì)花樣不多，無外乎純棉、混紡和合成纖維，建議為孩子選購(gòu)有機(jī)棉面料或者純天然絲綢的枕頭。因?yàn)橛袡C(jī)棉、蠶絲含有較少的染料、漂白劑，而且透氣性、吸汗性都好。
顏色以白色或淺色為宜，為的也是盡可能不含顏料、漂白劑，還方便觀察枕套衛(wèi)生。
看枕芯
記得小時(shí)候，老人會(huì)用蕎麥皮、干茶葉、燈芯草、小米填充到枕頭里，不但軟硬度合適,吸濕性、透氣性也很強(qiáng)。小米還有清熱的功效。
蕎麥皮
到了這個(gè)時(shí)代，枕芯的種類非常多。最常見的枕頭填充物是純棉花、羽毛，但用這些里料填充的枕頭偏軟，而且細(xì)微羽絨、羽毛也可能成為過敏的誘發(fā)因素，所以不建議選擇。
市面上大多數(shù)產(chǎn)品會(huì)采用棉花和合成化纖混合，以實(shí)現(xiàn)合適的軟硬程度，不過質(zhì)量好的很耐用，有一些則幾個(gè)月后就會(huì)失去支撐力。也有枕頭使用天然纖維，例如羊毛做成的枕頭柔軟而舒適，棉絮做的枕頭也舒服透氣，但是不夠耐用。
天然乳膠也是目前市場(chǎng)上比較熱門的材質(zhì)，不像其它材質(zhì)容易受潮起霉，又擁有很好的支撐力，還能水洗。最大的問題在于，買真正的天然乳膠產(chǎn)品要費(fèi)些心思，不但價(jià)格參差不齊，品質(zhì)也天差地別。
市面上還有很多非天然材料的枕芯，但噱頭太多消費(fèi)者往往難辨真假。比如海綿或記憶綿纖這類產(chǎn)品總會(huì)擁有各種名頭，注意看清產(chǎn)品成分才是關(guān)鍵，還是建議給孩子選擇天然一些的用品吧。
03
枕頭還可以防病治病
在枕芯材質(zhì)選用上，古人研究的深入細(xì)致程度遠(yuǎn)超我們這個(gè)時(shí)代，因?yàn)楣湃瞬粌H只是用枕頭墊著頭部睡覺而已，還將其當(dāng)成一個(gè)養(yǎng)生、防病、治病的器具。
我國(guó)古代佛家都有臥藥枕的傳統(tǒng)。唐代義凈和尚介紹過僧侶常用的藥枕——枕囊。這是一種用帛或布縫制的直袋，內(nèi)填毛麻、棉絮、軟葉、干苔、決明子、麻豆等物。臥枕囊。不僅柔軟舒適，又可收到明目之功效。
中醫(yī)稱“頭為諸陽之會(huì)”，“頭為精明之府”。人身的氣血、精華皆上聚于頭部，頭與全身經(jīng)絡(luò)腧穴緊密相連。人體的手足陽經(jīng)均在頭部交接，且與督脈等都匯聚到頭部：
足少陽膽經(jīng)及手少陽三焦經(jīng)循行頭側(cè)后部，皆入絡(luò)于腦。
足太陽膀胱經(jīng)及督脈通貫頭頂，與它們循行到后項(xiàng)時(shí)，皆入絡(luò)于腦。
督脈能總領(lǐng)諸陽經(jīng)，從而使各條經(jīng)脈都保持與腦的緊密聯(lián)系。
睡眠時(shí)枕位于頭項(xiàng)部，作用于局部的經(jīng)絡(luò)及幾十個(gè)人體重要的穴位，尤其是風(fēng)府、啞門、風(fēng)池、天柱、大椎等。頭頸部的體溫使枕內(nèi)藥物的有效成分緩慢而持久地發(fā)散出來。放在枕頭里的藥物絕大多數(shù)都是植物果實(shí)、種子、花、葉等天然材質(zhì)，含有有害化學(xué)成分的可能性較小，而且選擇搭配得當(dāng)有一定的保健、防病、治病作用：
決明子、綠豆枕頭，清肝火明目醒神、甚至可以起到輔助降血壓的作用；
川芎、白芷枕頭可以有防治鼻炎的作用；
葛根枕頭有治療頸椎病的作用；
蠶沙制成的藥枕則有祛風(fēng)、和胃化濁的作用對(duì)于防治兒童感冒、消化不良等都有幫助。
不過“藥枕”也有些小缺點(diǎn)——一是有點(diǎn)“藥味”，可能有些朋友不喜歡，二是不太耐用可能幾個(gè)月就要更換新的枕芯，三由于是多是天然植物的容易霉變起蟲，不好打理。不過這些都是小缺點(diǎn)“瑕不掩玉”，而且可以將縮小成小藥包，縫制在其它材質(zhì)的枕頭上，定期更換小藥包即可，而不用把整個(gè)枕頭換掉。
04
枕頭需常洗常曬
孩子生長(zhǎng)發(fā)育的速度很快,新陳代謝也非常旺盛,頭部出汗較多,睡覺時(shí)容易浸濕枕頭，當(dāng)汗液和頭皮混合之后,就容易使微生物黏附在枕頭，而且嬰兒經(jīng)常流口水,如果清理不及時(shí)流到枕頭上，時(shí)間久了就會(huì)散發(fā)出腐臭味，所以枕套需要經(jīng)常清洗，并放在陽光下曬。枕芯也需要更換或晾在陽光下曬。
另外，市面上還有很多所謂的多功能枕頭，據(jù)說可以固定寶寶睡姿，讓寶寶睡出漂亮頭型來，其實(shí)這樣的枕頭反而會(huì)妨礙孩子的睡眠。想讓孩子擁有好頭型，媽媽可以幫助孩子多變換睡姿，不要總是固定睡一側(cè)。
枕頭雖小，里面的門道可不少，且都和健康息息相關(guān)。其實(shí)健康不就是在日常的一粥一飯、一具一物中積累起來嗎？
希望這篇小文能讓您有所收獲，
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如果您有什么關(guān)于孩子枕頭的好建議，歡迎分享。
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