寶寶們有沒有過這樣的經(jīng)歷：困到寸步難行，睡眠質(zhì)量依然just so so。明明一覺到天明，卻還是第二天精神不振，腰酸背痛……
不要再懷疑自己失眠啦，買一堆安眠產(chǎn)品，不如選對(duì)一個(gè)枕頭。枕頭挑錯(cuò)了，不僅睡得不好，還有可能得脊椎病！
所以你一般怎么挑枕頭呢？長得好看？摸起來夠軟？好像一副可以睡得很舒服的樣子？no no no，最重要的是要貼合你的頸部生理弧度?。ㄇ煤诎澹?！
翻譯過來就是：高度和硬度要適合，能讓枕頭完全迎合你的身體（這樣說好像有點(diǎn)污……）做不到的枕頭君通通都打入冷宮好咩！
根據(jù)專家建議，成年人的枕頭高度以仰臥時(shí)高為15~20cm，側(cè)臥時(shí)高為15~20cm為宜。而少年兒童的枕頭以仰臥時(shí)枕高一拳，側(cè)臥時(shí)枕高一拳半為佳。
當(dāng)然，除了高度需要注意之外，材質(zhì)不同，效果也不同！
從古至今都是好評(píng)
● 蕎麥枕 ●
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統(tǒng)使用的枕頭。
枕芯選用經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的蕎麥皮、綠豆皮、小米、蠶沙等做填充物，能隨著頭部移動(dòng)而改變形狀，在一定程度上預(yù)防頸椎病。并且冬暖夏涼，可以清熱祛火！
但缺點(diǎn)是不宜清洗，只能定期在太陽下晾曬。
念想 蕎麥耳枕
這款耳枕，是指中間有個(gè)空心洞的枕頭。這樣趴在桌上睡覺的時(shí)候就可以將一只耳朵放在洞里面?zhèn)戎?，不用手枕著，同時(shí)耳朵也不會(huì)因?yàn)殚L期壓著而覺得痛！
這款耳枕規(guī)格不大，28cm*12cm*8cm，方便攜帶和放置，面料是全棉的，里面的填充物是蕎麥殼。
@陳黑黑：不僅對(duì)人體有好處，夏天睡覺也會(huì)覺得很舒服！對(duì)脊椎也有好處～
隨著現(xiàn)在睡眠的需求越來愈多，蕎麥枕頭里有時(shí)還會(huì)添加決明子、薰衣草等成份，有安眠的作用，可以讓你睡得更加舒心。
Origins 安神枕
悅木之源家之前出過一款鼎鼎大名的安眠噴霧，叫bedtime spray，可惜后來停產(chǎn)了。
這款安神枕和之前的噴霧成份相似，以蕎麥枕作為基礎(chǔ)，添加了許多安眠成份。
@Sabrina：枕頭里有薰衣草、洋甘菊、蕎麥等，很快就入睡了，而且第二天精神很好！
決明子頸椎枕
@飛揚(yáng)之羊：這個(gè)里面裝的決明子和蕎麥殼，形狀也可以調(diào)整頸部～不僅睡得好，對(duì)頸紋也有改善～
全世界我對(duì)你最溫柔
● 羽絨枕●
羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質(zhì)地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時(shí)不會(huì)有悶熱的感覺。
好的羽絨枕蓬松度好，不會(huì)因使用時(shí)間久了而變形，具有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)，很多高級(jí)酒店用的就是羽絨枕。
但話說回來，部分人群會(huì)對(duì)羽絨過敏，而且它非常不便于清洗。
由于太過柔軟，羽絨及羽枝的成分比例會(huì)很大程度地影響枕頭的軟硬和高低程度，所以如果喜歡睡得高一點(diǎn)，建議購買2個(gè)軟硬不同的枕頭作搭配。
Downia 羽絨枕
Downia是澳洲品牌，希爾頓、萬豪、凱賓斯基都用它的產(chǎn)品！
weilly：75%灰鴨絨的希爾頓定制款，是我超喜歡的軟枕，沒有異味，環(huán)保布口袋卷著裝的，打開拍拍就蓬松了，套上枕套直接能用了！超級(jí)舒服啊啊??！
特力屋 羽絨枕
這款羽絨枕實(shí)現(xiàn)了雙層設(shè)計(jì)——底下填充物為羽毛，上面為羽絨，解決了支撐力不夠的問題，機(jī)智有木有！
@∨:薇児：對(duì)枕頭的睡感要求比較高，唯獨(dú)對(duì)這款羽絨枕的質(zhì)感情有獨(dú)鐘！價(jià)格也算便宜，性價(jià)比超高！
Paradies 鵝絨枕
芭蕾麗絲的羽絨枕是德國漢莎航空頭等艙的御用枕頭！這款鵝絨枕更是100%白鵝絨，中間還加了記憶綿塊，這樣既柔軟又彌補(bǔ)了鵝絨支撐性不夠的問題！
@卡卡洛洛兒：換了超級(jí)多的枕頭，以后就是它了！用這么久完全沒有變形，第二天起來也不會(huì)有沒用對(duì)枕頭而導(dǎo)致的疲累感，所以選擇合適的枕頭對(duì)睡眠和頸肩是很重要的！
最懂你的身體
● 記憶枕 ●
記憶枕的材質(zhì)是記憶科技棉，顧名思義，就是能充分感應(yīng)你的體重、溫度等，然后模擬你的體型給各個(gè)部位完全的支撐，讓你毫無壓力！
你們第一次親密接觸之后，它就開始慢慢為你量身打造最合適的枕頭，讓你擁有最舒適的睡眠……
有了它的“記憶”，無論是仰睡或側(cè)睡都能保持最自然的頭姿，從而避免落枕、或頸肩肌肉疲勞酸痛的問題！
Tempur 記憶枕
泰普爾記憶枕用的是一種特殊的溫度感應(yīng)泡沫膠材質(zhì)，原來是美國太空總署為化解太空人及飛行員身上的壓力而研發(fā)的！
@陳輕松：愛得無法自拔啊，真的是太舒服了，以前夜里總愛翻身，現(xiàn)在基本不怎么動(dòng)了，感覺一碰枕頭就能睡著啊，而且再也沒落枕過！強(qiáng)烈推薦頸椎不好的朋友們，絕對(duì)值回票價(jià)！
Hydraluxe 海綿記憶凝膠枕頭
凝膠枕是一種高科技材料，介于液體和固體之間，可以有效降低溫度，是夏季必備！
這款記憶棉枕芯零壓力回彈，可以釋放頸椎壓力，緩解疲勞透氣，最重要的是，可！以！機(jī)！洗！又好用又能解放雙手有木有！
@shaling：夏天再也不會(huì)睡起來滿頭汗了！有助于改善睡眠和頸椎放松，藍(lán)色凝膠層涼涼的又不會(huì)覺得冰，原裝專利正品值得推薦！
Rolleka 記憶海綿枕
若利卡的這款記憶枕有兩種高度，可以更好的貼合頭部和頸部曲線，能更適應(yīng)睡眠習(xí)慣！
@米兒姐姐：第二次買了，睡完這個(gè)之后回家睡不習(xí)慣原來的枕頭！換了之后確實(shí)比較容易睡著，也睡得比較香～而且對(duì)頸椎也是蠻好的！
Noyoke 記憶枕
擁有B型側(cè)面，特別適合頸椎曲度變直、開始骨質(zhì)增生的淺度頸椎病患者。睡下來比傳統(tǒng)枕頭明顯要降低頸椎負(fù)擔(dān)！
如果頸椎開始報(bào)警了，趁來得及的時(shí)候趕緊入！
@huboboping：睡眠質(zhì)量真的跟一個(gè)適合的枕頭很有關(guān)系??！之前有輕微脊椎變直，用了之后每天睡得超級(jí)舒服！
除了價(jià)格什么都好
● 乳膠枕 ●
乳膠枕應(yīng)該是現(xiàn)在最火的枕頭了吧。由天然橡樹汁液提煉而成，目前最為天然的睡眠素材之一。質(zhì)地柔軟舒適、彈性好不會(huì)變型，因此對(duì)人體頸椎的支撐力也相對(duì)提高。
使用壽命長、支撐力強(qiáng)、不會(huì)變形，還好清洗，簡直就是枕頭中的戰(zhàn)斗機(jī)，要說缺點(diǎn)的話，大概就只有昂貴。（壕請(qǐng)自動(dòng)忽略謝謝）
Napattaga 乳膠枕
說到純?nèi)槟z制品，就不得不提到泰國了。泰國的乳膠制品天然、清香，大概是它們?cè)趪H上最站得住腳的產(chǎn)業(yè)了。
而提到泰國的乳膠枕，娜帕蒂卡算是頂級(jí)品牌了?；适矣?，完全的純?nèi)槟z，非常干凈，毫無雜質(zhì)！
@小倩老師永遠(yuǎn)大一：非常Q彈，很有韌勁，支撐力極強(qiáng)又觸感柔軟！有淡淡的乳膠清香，就像冰淇淋的味道～這款枕頭能讓你睡到舍不得起床！
Bekii Global 乳膠枕
這款也是來自泰國的乳膠枕，防螨蟲的同時(shí)還不用曬，超級(jí)方便！
@Anny：用了大半年了一點(diǎn)沒變形，依然還有淡淡的乳香味，睡覺的時(shí)候不硬不軟特別舒服，我現(xiàn)在已經(jīng)很久沒去醫(yī)院按摩了！
Unitex 天然乳膠枕
@八點(diǎn)十一：我之前有神經(jīng)衰弱，入睡很困難，試過很多枕頭都不行，現(xiàn)在已經(jīng)用了半個(gè)月了，確實(shí)對(duì)睡眠有幫助。起碼現(xiàn)在夜里不容易醒了，睡醒了也不會(huì)腰疼脖子疼，比以前的更貴或者更便宜的枕頭都好用！
曾經(jīng)有一天在某本雜志上看到一個(gè)文章，說一個(gè)四十多的女性，事業(yè)成功，容顏也保養(yǎng)的很好，每周定期做美容護(hù)膚，除非出差否則不間斷。
除了臉部保養(yǎng)得好之外，睡覺非常注重枕頭，不僅因?yàn)橄腩A(yù)防頸紋，更重要的是睡眠真的非常影響健康和美貌！
所以，一個(gè)好的枕頭決定一個(gè)好的睡眠，而好的睡眠對(duì)我們來說太過重要。而枕頭和美妝的道理是一樣的，能滿足自身需求的就是好的。
你還用過哪些讓你想永遠(yuǎn)不起來的枕頭呢？快來評(píng)論區(qū)分享一下吧！
