高質(zhì)量的獨(dú)處是人生的一種修行

著名作家周國(guó)平曾說過：“人之需要獨(dú)處，是為了進(jìn)行內(nèi)在的整合?！?/span>

一個(gè)人只有在獨(dú)處的時(shí)候，才能將生活中所獲取的信息進(jìn)行整合，不至于在嘈雜的社會(huì)中迷失本心，只有能夠經(jīng)得住獨(dú)處，內(nèi)心才能獲得真正的平和。

德國(guó)著名哲學(xué)家叔本華（Schopenhauer）也曾說過：

“只有當(dāng)一個(gè)人獨(dú)處的時(shí)候，他才可以完全成為自己。誰要是不熱愛獨(dú)處，那他就是不熱愛自由?！?/span>

由此看來獨(dú)處并沒有人們想的那樣孤獨(dú)，獨(dú)處也有積極的一面，可以讓個(gè)體清晰自己的目標(biāo)、內(nèi)心想法?？梢?，高質(zhì)量的獨(dú)處是人生的一種修行。

獨(dú)處是一種能力

獨(dú)處，說來容易做著難。獨(dú)處并不是一個(gè)人過日子那么的簡(jiǎn)單，有的人寧愿沒有生命也不愿意獨(dú)自相處。

當(dāng)看到別人成群結(jié)隊(duì)的時(shí)候，內(nèi)心的落寞會(huì)更加顯現(xiàn)。

別人越是熱鬧喧囂，自己越發(fā)寂寞羨慕。但是如果我們能夠擺正心態(tài)看待獨(dú)處，就會(huì)發(fā)現(xiàn)獨(dú)處是一種能力，需要個(gè)體內(nèi)心世界能夠滿足自己的需求，比平時(shí)更加關(guān)注自身，充實(shí)自我。

英國(guó)心理學(xué)家溫尼科特在《獨(dú)處的能力》里寫道：

“獨(dú)處的能力指真實(shí)的孤獨(dú)，起源于幼兒時(shí)期與另一個(gè)人的關(guān)系的經(jīng)驗(yàn)。這個(gè)人不僅要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，還能夠在需要的時(shí)間中提供對(duì)自我的支持?！?/span>

這句話表明了獨(dú)處的能力并不是天生存在的，而是通過后天環(huán)境等影響而形成的。

所以獨(dú)處是一種能力，當(dāng)自己和別人相處的不愉快時(shí)，不如選擇享受獨(dú)處。有時(shí)候盲目討好別人，不如取悅自己。

盲目討好別人，不如取悅自己

心理學(xué)上，討好型人格是指一味的討好他人而忽視自身感受的人格，這樣的人格是不利于心理健康發(fā)展的。

討好型人格的人有幾個(gè)特征，第一個(gè)特征就是他們害怕說出自己內(nèi)心真實(shí)想法。

由于他們?nèi)狈ψ孕牛ε略獾狡渌说墓铝?，不敢勇于表達(dá)自己的想法。

第二個(gè)特征就是喜歡主動(dòng)道歉，不論是不是自己的過失，永遠(yuǎn)都是第一個(gè)說抱歉的人。

善于迎合他人是第三個(gè)特征，在社交中，討好型人格總是會(huì)先迎合他人來掩飾自己內(nèi)心的膽怯。

第四個(gè)特征則是不懂得拒絕，討好型人格的人十分在意自己在別人眼中的評(píng)價(jià)，所以當(dāng)別人向自己尋求幫助時(shí)，即使內(nèi)心并不想幫忙，也不懂得拒絕。

最后一個(gè)特征就是他們沒有原則和底線。

在與他人的交往中，他們只顧盲目的討好別人，為了討好別人，有時(shí)會(huì)變得沒有原則和底線，最終不僅自己受累還得不到別人的尊重。

討好型人格在日常交往中往往是通過貶低自己，抬高他人的方式來討好別人。

這種低質(zhì)量的合群，并不能給自己帶來積極的力量，反而讓自己更加卑微，更加沒有自信，還不如高質(zhì)量的獨(dú)處，深化自己。

盲目討好別人，不如取悅自己。

魯迅先生曾說過，“猛獸總是單獨(dú)行走，牛羊才成群結(jié)隊(duì)?！边@句話告訴我們，真正厲害有本事的人不怕獨(dú)處，反而是沒有本事，想要尋求避風(fēng)港的人更喜歡成群結(jié)隊(duì)。

很多時(shí)候，我們總是被盲目合群而束縛，不敢發(fā)表自己的意見，長(zhǎng)期以往會(huì)忽略自己內(nèi)心真正想法。

有的人為了討好某個(gè)群體，不管那個(gè)群體是追星還是出游，為了融入她都不惜浪費(fèi)自己學(xué)習(xí)的時(shí)間去參加。

這樣的盲目合群非常不理智，在高考來臨之際要首先清晰什么是最重要的，是要牢牢把握住的，而不是盲目的去合群，這種時(shí)候獨(dú)處是非常有必要的。

可以在獨(dú)處的時(shí)候?qū)W習(xí)，沉淀自己。很多時(shí)候，高質(zhì)量的獨(dú)處，遠(yuǎn)勝過盲目的合群。

獨(dú)處是一種能力，是嘈雜喧囂過后的平靜。愿我們每個(gè)人都能夠享受獨(dú)處，明白獨(dú)處的深意。

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作者 | |翩鴻

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：《Behavioral Psychology》