女性朋友如果懷疑自己已是酸性體質(zhì)了，可以通過攝取大量的成堿食物（在體內(nèi)消化后，可生成堿性代謝產(chǎn)物的食物）來中和體內(nèi)的酸性，重新獲得健康的弱堿性體質(zhì)。女性要改善酸性體質(zhì)，每天攝入的酸性食物和堿性食物的比例應以1:2為宜。堿性食物包括葡萄，茶葉，葡萄酒，海帶，蘆薈汁，紅豆，蘿卜，蘋果，甘藍菜，洋蔥，豆腐，番茄，香蕉，草莓，菠菜等。酸性食物包括蛋黃，乳酪，白糖做的西點或柿子，烏魚子，柴魚，火腿，雞肉，豬肉，牛肉，面包，小麥，奶油，白米，落花生，油炸豆腐，海苔，章魚等。女性朋友平時選擇食物時應注意這些食物的酸堿性，合理地進行搭配，就可以有效地減少酸性體質(zhì)形成的幾率。
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