我們都知道寶寶添加輔食的時(shí)間是從6個(gè)月開始，但是有的寶媽經(jīng)常會問，我們家孩子發(fā)育好，早點(diǎn)可以嗎？四個(gè)月或者五個(gè)月行嗎？今天我們來看看為什么專輯一直建議要在寶寶六個(gè)月后才可以添加輔食，怎么添加輔食才安全健康。

為什么要寶寶六個(gè)月后才開始添加輔食？

給寶寶添加輔食要從六個(gè)月開始，這個(gè)時(shí)候?qū)殞氶_始長牙和爬行，是讓寶寶開始吃輔食的好時(shí)機(jī)。這是因?yàn)樗呀?jīng)準(zhǔn)備好咀嚼了。她的腸道和免疫系統(tǒng)在這個(gè)年齡也更加成熟，這意味著她可以更好地耐受輔食。當(dāng)嬰兒的營養(yǎng)需求不再通過母乳或配方奶粉得到滿足時(shí)，補(bǔ)充食品(即母乳或配方奶粉以外的任何固體和液體食品)就會被添加到嬰兒的飲食中。在6個(gè)月之前，你的寶寶從你的母乳或強(qiáng)化鐵的配方奶粉中獲得了她需要的所有營養(yǎng)，所以真的沒有必要用輔食來補(bǔ)充她的飲食。

不能選擇這些食物作為寶寶輔食

不要在你的寶寶一歲之前喂她牛奶。這是因?yàn)榕Ｄ毯F量低，營養(yǎng)價(jià)值不高。避免花生，因?yàn)榛ㄉ菀滓鹬舷?。一歲前，不要給寶寶吃蜂蜜，嬰兒肉毒中毒已被反復(fù)證明與嬰兒食用蜂蜜有關(guān)。蜂蜜中的肉毒梭菌孢子可以在嬰兒的腸道內(nèi)生長并釋放毒素。12個(gè)月以下的嬰兒易受此影響。

注意觀察寶寶對輔食是否過敏

當(dāng)你的寶寶的免疫系統(tǒng)把一種已經(jīng)攝入的無害物質(zhì)誤認(rèn)為有害物質(zhì)時(shí)，就會發(fā)生食物過敏，所以她的身體會產(chǎn)生抗體來保護(hù)她免受未來的任何接觸。你的寶寶第一次吃東西時(shí)不會對食物有反應(yīng)，但隨后的接觸會引起反應(yīng)。嬰兒食物過敏的癥狀可能包括腹瀉、濕疹、惡心、嘔吐、大便帶血、鼻塞或流鼻涕、氣喘吁吁、眼睛發(fā)紅、流淚。

給寶寶添加輔食的最好方法

給寶寶添加輔食可以分為三個(gè)階段：

1、第一階段6個(gè)月至7個(gè)月

這個(gè)階段給寶寶喂的食物要非常易于消化，非常柔軟，質(zhì)地接近你的寶寶習(xí)慣的牛奶或配方奶粉。從嬰兒米粉開始，米粉混合少量的母乳或配方奶粉，一旦你的寶寶吃了這些東西，就可以逐漸增加種類，包括家禽、豆類和土豆。

在這個(gè)階段，從每天喂寶寶1 - 2茶匙的輔食開始，最多兩次。在接下來的幾個(gè)星期里，逐漸增加濃度，進(jìn)食量可以占到一半。不要強(qiáng)迫她吃一定量的東西。她會一直吃到吃飽。

注意，含有麩質(zhì)(小麥、大麥、燕麥和黑麥)的食物只能在4到7個(gè)月之間食用。很早就在飲食中加入麩質(zhì)會增加患腹腔疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2、第二階段7到9個(gè)月

增加輔食的種類，這可以通過在一頓美味的飯后加點(diǎn)更甜的東西如香蕉泥來實(shí)現(xiàn)。鼓勵(lì)你的寶寶開始咀嚼更多的塊狀食物。寶寶在這個(gè)階段也會開始享受手指食物，如吐司、去皮水果片、軟熟的蔬菜。不要讓你的寶寶獨(dú)自吃這些食物，以免窒息。

在這個(gè)階段，每天給寶寶喂3次輔食，母乳喂養(yǎng)3到4次，或者給寶寶大約600毫升的配方奶粉。

請注意，喂養(yǎng)富含鐵的嬰兒食品很重要。這是因?yàn)樵谶@個(gè)階段你的寶寶90%的鐵需要來自固體。富含鐵的食物包括雞肉、魚、肉、豆類和綠葉蔬菜。

3、第三階段9到12個(gè)月

寶寶應(yīng)該吃些普通的家庭食品，比如切碎的食物。在這個(gè)階段，鼓勵(lì)你的寶寶用吸管杯喝水。

你的寶寶現(xiàn)在也可以自己吃東西了，別怕他吃的時(shí)間太久，別怕他弄得到處都是。

在這個(gè)階段，寶寶可以一日三餐，并補(bǔ)充400毫升的配方奶粉或母乳。