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覺察·靜心·接納·減壓

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小菲從廣東打電話，最近不知道為什么非常傷心，拙漢就問，去年這個(gè)時(shí)候發(fā)生了什么呢？她說，去年這個(gè)時(shí)候剛剛失戀，痛不欲生。

很多人不知道，人的情緒系統(tǒng)、認(rèn)知系統(tǒng)、身體系統(tǒng)、外在宇宙運(yùn)轉(zhuǎn)系統(tǒng)是相輔相成的，很多東西你以為自己忘記了，但只要有一個(gè)系統(tǒng)觸發(fā)“心錨”，曾經(jīng)的感受就會(huì)再次顯現(xiàn)。

起個(gè)名字叫周期、生物鐘、心錨。

（圖片來源：知乎）

小王最近很煩惱，因?yàn)槔瞎罂刂扑呢?cái)務(wù)，而且花的每筆錢要有記賬。

我問她，前一段時(shí)間你還記得自己想要管好自己的財(cái)務(wù)嗎？當(dāng)時(shí)你還說要控制自己花錢，要記賬，因?yàn)槟阆肓耍珱]有做到，老天就派給你一個(gè)“會(huì)計(jì)”督促你呀，你怎么不但不感恩還苦惱呢？

人性很有意思，我可以講我自己的缺點(diǎn)，我爸媽的缺點(diǎn)，但你不行，你做了就說明對(duì)我有意見；我可以講我要怎么嚴(yán)格督促自己，但你不行，你督促的話就是不尊重我。

一切的發(fā)生，和我們的心有密切的關(guān)系，覺知的人才會(huì)知道發(fā)生了什么。

張總很煩惱，因?yàn)樗睦洗笏季S和格局和他沖突很大，他又抹不開人情，所以想帶著自己的團(tuán)隊(duì)做另一個(gè)品牌。突然有一天發(fā)現(xiàn)，手下一員大將撇開他帶著所有伙伴集體“跳槽”另一個(gè)品牌，他就問拙漢，“老師，我這么愛我的團(tuán)隊(duì)，他們?cè)趺纯梢员撑盐夷兀俊?br>

拙漢問，答案就在問題里呀，當(dāng)你因?yàn)椤懊孀印辈幌牒屠洗髷偱茣r(shí)，你的手下大將也是這么想的。

種瓜得瓜，種豆得豆，當(dāng)我們遇到一些事情時(shí)，不妨問問自己，內(nèi)心有怎樣的想法，面對(duì)類似的場(chǎng)景，我又是如何做的呢？

有一個(gè)女孩，原生家庭非常幸福，找的男朋友卻非常渣，騙了她幾乎上百萬，拙漢就和她一起探索人生當(dāng)中發(fā)生了什么，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，她有信仰，而且她信仰的榜樣是犧牲自己拯救世人的人，所以她在所有的沖突中，都有犧牲自己成全別人的舉動(dòng)。

為什么她會(huì)煩惱呢？1潛意識(shí)選擇了模仿榜樣“成全”別人，頭腦選擇了“維護(hù)”自己。2認(rèn)知不夠深入，以為外在支持到位了，對(duì)方就會(huì)回心轉(zhuǎn)意。

有信仰是好事，同時(shí)要明白，用智慧的方式支持對(duì)方內(nèi)在智慧成長(zhǎng)，輔助以外在適當(dāng)?shù)闹С帧６访锥?，升米愁，這個(gè)度一定要把握好啊。

2022年我們推出了人生導(dǎo)演個(gè)案，小王想要獲得智慧，但她覺得不要讓自己獲得的太輕松，怕自己不珍惜，所以設(shè)計(jì)了種種人際關(guān)系，從原生家庭到學(xué)校，到工作各種折騰。我問她，那現(xiàn)在你的生活不就是如此嗎？你快樂嗎？

很多人都很喜歡高爾基先生的那句話，“讓暴風(fēng)雨來的更猛烈些吧！”拙漢想說，這是勇敢，同時(shí)記得給自己準(zhǔn)備一把傘，或者提前找好遮風(fēng)擋雨的地方。

在個(gè)案中將近40%的人，選擇用痛苦推動(dòng)自己，用疾病和不幸喚醒自己；30%的人，選擇逃避或者對(duì)抗，看似完美避過了此生的苦難，卻跳進(jìn)了另一個(gè)火坑。29%的人無意識(shí)的選擇了和過去完全一樣的命運(yùn)。只有1%的人，導(dǎo)演了美好的新人生。

去問問自己的心，假設(shè)我是自己的人生導(dǎo)演，我會(huì)為自己導(dǎo)演怎樣的人生呢？

張老板和老婆關(guān)系一直沖突不斷，他覺得自己準(zhǔn)備了大別墅，也沒缺著老婆零花錢，老婆卻總是在各種事情中找事，抱怨。

通過個(gè)案了解，我們發(fā)現(xiàn)是初戀的原因，雖然關(guān)系早已經(jīng)斷開，但張老板總覺得再也不會(huì)有真愛，再也不會(huì)有另一個(gè)女人會(huì)像初戀這樣對(duì)自己了。

在家庭系統(tǒng)中，每個(gè)人只有一個(gè)伴侶，當(dāng)你的心里裝著另外一個(gè)人，那么現(xiàn)實(shí)中的關(guān)系一定會(huì)各種挑戰(zhàn)。張老板做完調(diào)整后，好像也沒有用什么特別的方法，但自己的夫妻關(guān)系發(fā)生了天翻地覆的變化。

我以為自己原生家庭的關(guān)系已經(jīng)“療愈”了，但在運(yùn)營(yíng)過程中依然是各種挑戰(zhàn)，苦思冥想了很多天，最后發(fā)現(xiàn)是中學(xué)階段好多年，自己都認(rèn)為父親很無能，總是賺不到錢，看到這一點(diǎn)的時(shí)候哭笑不得，懺悔呀。

在療愈的過程中，不但要放下情緒上的情執(zhí)，也要放下曾經(jīng)給予別人，尤其是給予父母祖先的評(píng)判。怎么放下呢？唯有真正的徹底的認(rèn)不是找好處，才能圓滿。

百善孝為先，踏踏實(shí)實(shí)的做好當(dāng)下的事，同時(shí)懺悔過往無知犯下的錯(cuò)，才會(huì)發(fā)出真正的富足心，感恩心。

2023年，我們一起加油！

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