現(xiàn)代的很多人都有氣虛、血虛，又或者是 氣血兩虛 的現(xiàn)象，現(xiàn)在這個物質豐富、各種營養(yǎng)補充劑應有盡有的時代，為什么還會有 氣血虧虛 的現(xiàn)象呢?
今天我們說一下氣血虧虛有哪些原因？
1、先天稟賦不足
腎精與腎氣的虧虛，不能夠濡養(yǎng)后天的脾胃，所以脾胃對五谷精微以及水濕的運化不佳，失去其原有運化的能力，就會出現(xiàn)氣血生成不足。
2、生活飲食不規(guī)律，傷及脾胃，傷及心陽
導致脾胃對水谷精微運化不佳，脾胃陽氣的溫煦、運化差和心血虧虛、心陽不足，造成全身低代謝狀態(tài)或者臟腑功能失調，進而引起氣血虧虛。
3、熬夜是消耗氣血的主因
晚上主陰，白天主陽，血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時候，常年晚上熬夜超過12點睡覺，必會氣血大虛。
4，追求刺激也是消耗氣血的原因
比方說喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票、喝冰等。這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大的透支人體庫存的元氣。
5、情緒低落消耗氣血最大
從中醫(yī)的角度來說，對人體氣血消耗最大的首先是情緒，我們起心動念、謀慮、思慮、憂思、生氣、煩惱，都在消耗人體的氣血。
6、久臥久病
疾病的消耗造成氣血虧虛，比如癌癥或者風濕結締組織病，或者一些心腦血管病，長期臥床，營養(yǎng)不佳，肢體活動差，疾病本身的原因等，這些都會造成氣血虧虛。
氣血兩虛了怎么辦呢？今天給大家推薦一個中醫(yī)臨床診療中常用的調理氣血兩虛的方子：
歸脾丸
咱們來看看它的方子，有黨參、白術、茯苓、炙甘草、黃芪、茯神、遠志、棗仁、龍眼、 木香 。
其中黨參、白術、茯苓、炙甘草，是補氣的祖方，四君子湯，加上黃芪，就奠定了補脾補氣的基礎。
在中醫(yī)方劑里，歸脾湯是作為補血的方子出現(xiàn)的，為什么補血的方子里面要以 四君子湯 打底呢？
古人認為，人之氣血來源于脾胃，脾是氣血生化的源泉。脾胃虛弱，就無法生化氣血，就會導致血虛。因此補脾益氣才是補氣血的基礎動作。龍眼肉和當歸可以用來養(yǎng)血，遠志、酸棗仁可以用來養(yǎng)心安神。
主治：心脾兩虛、氣血兩虛癥
具體表現(xiàn)： 心悸怔忡 、健忘失眠、盜汗虛汗、疲倦不愛吃飯、面色萎黃、舌苔顏色淡、薄白等癥。
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