在《認(rèn)知覺醒》中，作者描繪了一個(gè)現(xiàn)代社會(huì)中普遍存在的問題，即人們只是生活在表面上，沒有真正意義上的自我認(rèn)知和覺醒。這種表象現(xiàn)象是導(dǎo)致很多人在職業(yè)、家庭和感情上迷失自己的主要原因。
《認(rèn)知覺醒》是一本非常啟發(fā)性的書籍，它幫助人們認(rèn)識(shí)到自己存在的問題，提出了解決問題的方法，并幫助人們建立真正的自我和周圍環(huán)境之間的聯(lián)系。只有通過這樣的努力，人們才能真正地意識(shí)到他們的潛力，實(shí)現(xiàn)自我實(shí)現(xiàn)和個(gè)人成長，從而改變自己的命運(yùn)。《認(rèn)知覺醒》20句精華摘抄，句句觸動(dòng)人心1. "我們的思想決定了我們的行為，而我們的行為則決定了我們的命運(yùn)。"2. "認(rèn)知是怎樣的，世界就會(huì)怎樣。"3. "人們不會(huì)因?yàn)槭聦?shí)本身改變，而是因?yàn)樗麄儗?duì)事實(shí)的解釋改變。" 4. "我們看待世界的方式，會(huì)決定我們過日子的方式。"5. "改變自己的思維方式，就可以改變自己的生活方式。" 7. "不是環(huán)境影響我們，而是我們影響環(huán)境。" 8. "我們無法改變環(huán)境，但我們可以改變與環(huán)境的關(guān)系。"沒有反饋的努力是沒有辦法堅(jiān)持下去的，選擇墊墊腳尖能做到的這種難度，選擇有反饋的方式，就能在鍛煉中得到成長。9. "思考方式是一個(gè)人的最大財(cái)富。" 10. "認(rèn)知覺醒是一場(chǎng)關(guān)于發(fā)現(xiàn)真相、理解自我、重構(gòu)生命的旅程。" 11. "認(rèn)知覺醒是一種重新學(xué)習(xí)生活的方式。" 12. "我們的思想可以是我們最大的敵人，也可以是我們最大的盟友。" “為什么明明懂得很多大道理，卻仍然過不好這一生”，成長就是克服天性的過程，讓理智和自己的本能與情緒去溝通，而不是單純的靠意志力。13. "我們要做的不是讓自己變得更偉大，而是讓自己變得更真實(shí)。" 14. "真實(shí)的自我是在認(rèn)知覺醒的過程中逐漸展現(xiàn)出來的。" 15. "我們的思考方式是我們生命的舵手，掌握它就掌握了自己的命運(yùn)。"16. "思考方式?jīng)Q定了我們的情緒，情緒決定了我們的行為。" 17. "改變自己的思維方式，就可以改變自己的情緒狀態(tài)。改變自己的情緒狀態(tài)，就可以改變自己的行為方式。" 18. "回避痛苦不會(huì)使痛苦消失，反而會(huì)讓其模糊，擴(kuò)大痛苦的邊界，在潛意識(shí)認(rèn)為其無法解決。所以一定要注意自己的情緒，拆解并記錄下來。" 19. "焦慮歸根結(jié)底產(chǎn)生自人類的天性，最簡單的方法是反著來：
克制欲望，不要讓自己同時(shí)做很多事；
面對(duì)現(xiàn)實(shí)，看清自己真實(shí)的能力水平；
要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；
接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；
直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。" 20. "認(rèn)知覺醒是一場(chǎng)深度解讀自己與自己對(duì)話的旅程，是一種自我發(fā)現(xiàn)與自我成長的修行。"
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