-【心流】帶來負面效應例如沉迷游戲或賭博不知時日過，事后充滿懊惱后悔的情緒就是典型的【時間黑洞】；
-【心流】帶來正面效應例如泡浸式學習，投入的演講也處于對時間無感知的狀態(tài)，事后充滿正能量情緒就是典型的【時間白洞】！
你好！歡迎你來到Max的【時間白洞百萬生產(chǎn)力系列】文章！
這一篇非常重要，是Max反復實踐中得出如何結(jié)合【時間管理】與【心流管理】的超級實用方法！
許多人到處找干貨。。。
很多時候，干貨其實就在你眼前，只是你是否有發(fā)現(xiàn)干貨的思維格局呢？
上一篇Max和大家探討了：時間管理四象限，并建議直接不論緊急或不緊急，把【不重要】的事一律歸類為第三象限，分成三個步驟如下：
第一步: 你必須把行動，任務，專案作為一個整體來看待
第二步：把四象限改成三象限！
第三步：給每一個象限一個清楚的定義
但，接下來還有非常關(guān)鍵的一步，少了這一步，你的待辦清單還是無法高效，仍然無法有助于進入【時間白洞的巔峰心流狀態(tài)】
那就是。。。
第四步：進一步分類成【123時間白洞清單】，然后開始行動！
當你把清單，分出三象限后，根據(jù)Max 【123時間白洞清單】，進一步分類：
1，挑選出1件至重關(guān)鍵，
2，做2項必要任務，
3，做3項緊急雜事，
然后聚焦完成他們！
【1】第一項：每天一件最有價值的任務
無論今天，有再多人給你安排任務，Max強烈建議你仍然要去思考：有沒有辦法完成一件對我來說最有價值的任務？
無論是老板、父母的任務在緊急，我仍然要做一件對自己最有價值的任務，這就是白洞清單里的“1”。
【123時間白洞清單】會督促我找出這個 “1” ，去選擇出這個 1 ，怎么選擇呢？
我會詢問自己：如果我今天只能完成一件事，我最應該完成的是哪一件事？
什么事情是我今天完成后，我就會覺得很滿足的了？
（不是別人對你滿意，而是你自己覺得很滿足?。?/span>
也就是說：即便我今天我只完成一件事，我也會覺得今天24小時值了，很有成就感，那件事是什么？找出來，放在123時間白洞清單的【1】里。。。
在我的實踐經(jīng)驗里，透過每天這樣的思考，即便不是每次都有確切的答案，但都已經(jīng)受益良多。。。因為，很多時候，終點不是最重要的，而是過程。因為，正由于是對于過程的投入，點點滴滴的思考，浸泡其中的體驗，才構(gòu)成了我們的成長，我們的能力，我們的思維，以及我們的生命。。。
終點只是一個結(jié)果而已，只要生命不息，達到了一個結(jié)果，永遠還有下一個要完成的結(jié)果在等待我們。。。唯有珍惜過程，我們才能真正的積累出改變結(jié)果的能力與視野，把握自己的人生幸福。
通過找到【123時間白洞清單】里的這個“1 ”，就能提醒我每一天都應該要去累積自己的價值，為了未來某個更大的自我價值來推動進度、創(chuàng)造成果。
這樣一來，每一天都會是一個更快樂的自我實現(xiàn)過程，而未來屬于我的大目標，每天都在前進。。。
哪怕我一整天做了許多別人交代的事情，在睡前，我都會拿出25分鐘，寫一個2000字左右的思考文章，這也是我必須完成的工作。。。這樣我睡覺都會特別踏實。
這個“1”提醒我：每天都要為自己保留時間，去創(chuàng)造自己的價值。
同時，由于設(shè)定了這個1，我會非常聚焦，相對也更容易進入【時間白洞心流狀態(tài)】！
當能進入心流狀態(tài)做事，效能自然處于巔峰狀態(tài)，整個人又會充滿幸福感，這就形成一個正面的多米諾骨牌效應！
【2】第二項：每天做2件必要的任務
但是在工作或生活中，我們一定都要跟別人合作，會有那些對大家有價值，而我有責任的大專案。這些大專案會創(chuàng)造群體的價值，當然也有我的價值，而且這些大專案的任務都有時限。所以我每天都要選擇出這些必要的大任務，給予他們足夠的時間去處理，這些大專案才能在時限前推進進度。
另外，工作與生活中還會有某些一定要被占用的時間，可能是行程、會議，我可能也要花費幾個小時在這些必要的時間上。在我的實踐經(jīng)驗里，「 123時間白洞清單」選擇出這個 2，數(shù)字其實可以多、可以少，關(guān)鍵是這讓我清楚確認今天要被占用多少時間？還剩下多少空檔？因為只有確切的考量可用時間，這樣的任務清單才有被完成的可能。
而透過思考每天的必要任務，可以幫助我優(yōu)先專注那些有時限的大專案，提前去推動進度，才不會被其他雜事阻礙了專案的時間。
【3】第三項：每天3件緊急的雜事
當然，我們生活中，還是會有很多的小事、瑣事必須處理，但其中有些其實不處理也沒關(guān)系，而另外一些則必須把握住。
所謂必須把握住的“瑣事”，是那些專案與目標必須先處理好的小行動，要先處理好這些小行動，后面更大的任務才能推動，例如完成計劃大綱、聯(lián)系某個客戶、準備某份資料。
另一種必須把握住的瑣事，則是有時間限制的小事，例如：兩個禮拜后要出去旅行，今天一定要訂好火車票，如果今天不定下，出發(fā)那天沒有票，就會影響大局。
這些瑣事、小事也很重要，但有個共同特征，就是做起來相對簡單，而且不用太專注，還能利用零散的時間來做。
那么就可以分配到第三項，趁著每天剩余的彈性時間來做。
【123時間白洞清單】Max實踐的做法是：
我會先把「 123 」的「 2 」安排好，也就是每天一定要被占用的時間，或許是某個長時間會議，或許是某個時限專案的必要大任務。
這樣一來，我就知道今天有多少時間已經(jīng)被占用，而我還有多少可用時間
接著，我會選擇「 123」的「 1 」，我剩下的可用時間，可以用來完成哪一件對我有價值的任務。如果可用時間多，可以利用今天去處理較復雜的任務。如果可用時間少，可利用今天去推進較簡單的任務。
但是無論可用時間多少，每天都要推進起碼一件對我有價值的任務，完成一個對我有價值的成果，可能是寫一篇文章，可能是看一本很想看的書。
今天我可以掌控的時間，一定要有一件對自己有價值的事情被執(zhí)行。
最后，我會搭配「只要周末一小時的計劃，完全改變你的未來一周」的習慣，在星期天，預排未來一周每天的 【123時間白洞清單】
于是，當我確認好每天的一件有價值任務、兩件必要任務后，我就可以回推前一天、前幾天的「3件瑣事」應該先完成哪些簡單行動，先執(zhí)行這些小行動，才會對接下來的大任務有幫助。
結(jié)論：
透過這樣用【 123時間白洞清單】取代待辦清單，我就建立起一套流程，這個行動流程不是處理很多事情的流程，而是持續(xù)推進有價值的目標、專案的流程。
· 如果說待辦清單只是列出要做的事情，那么【 123時間白洞清單】就是幫我在第一步就開始選擇對我有價值，同時激發(fā)心流狀態(tài)去完成這件事情。
· 如果待辦清單只是勾選完成，那么【123時間白洞清單】就是在推動更長遠的目標。
· 如果待辦清單缺乏優(yōu)先次序，那么【123時間白洞清單】就是給予我一個有輕重緩急的每日計劃。
當然，數(shù)字只是一個參考值，有時候可以列得更少；
（說不定某個任務就需要花很多時間）
有時候可以列得更多（只要重要的先完成就行）
但是在這樣的「 123時間白洞清單」概念的選擇下，我發(fā)現(xiàn)自己的待辦清單，可以是一個相對不拖延、相對快樂、相對有成就感，并且相對可以實現(xiàn)更大價值的清單。
這方法結(jié)合了上面艾維利的六事項及柯唯的四象限方法，但凌駕于他。
因為，【123時間白洞清單】不是簡單的再次分類，而是讓我們有意識的選擇當下的1件至重關(guān)鍵來【聚焦】，讓聚焦力激發(fā)【時間白洞心流狀態(tài)】來協(xié)助達標；2件必要任務來【優(yōu)先處理】，3件緊急雜事【空檔解決】
而，配合【番茄時鐘】，【四象限】，【123時間白洞清單】等等時間管理方面的需求，Max強烈推薦一個超級好用的時間管理工具給大家：滴答清單！
Max用過不少清單軟件，包括:Todoist、奇妙清單、四象限清單等等，到最后滴答清單整體上最合我心意，它的免費功能已經(jīng)足夠強大，可以滿足Max幾乎所有的需求，自從轉(zhuǎn)到滴答清單陣營Max就一直用到現(xiàn)在！
最后，我強調(diào)一下執(zhí)行的流程：
1）每天想到的點子，收集的資訊都在先放在收集箱里，
2）晚上把收集箱分類成三象限：
i) 重要-緊急；【至重】
ii)重要不緊急；【關(guān)鍵】
iii)不重要【休閑時才做或放棄不做】
3）然后，在分成【123時間白洞清單】，執(zhí)行落地的方法上面已經(jīng)詳述，在此不再重復。
為什么重要-緊急的定義是7天以內(nèi)?
緊急一定要有一個期限才叫緊急，而滴答清單里有一個【最近7天】待辦的功能，兩相結(jié)合，讓你可以很直觀的顯示截止日期在7天之內(nèi)的清單，讓我們可以更好的調(diào)控全局！
滴答清單非常好用，而且非常容易使用，大家可以去下載了摸索一下，相信一個小時之內(nèi)你就會懂得：
1）如何建立清單；
2）如何建立標簽；
3）如何設(shè)置鬧鐘；
而知道以上三點，基本上你就懂得使用滴答清單了！
今天是【時間管理課程之時間白洞初階班】的最后一堂課。如果你是從第一篇仔細看到第七篇的，相信你一定會很有感覺，同時熱切的想把這些時間管理的【道】與【術(shù)】一一落地！但是，當你實際去做的時候，你會發(fā)現(xiàn)問題不是這么簡單的！
Max熱愛學習，時間管理是其中一個Max的聚焦點，而回顧以往，Max只要聚焦學習的大多數(shù)知識都可以落地，并實現(xiàn)了五大領(lǐng)域的從0到1，實際獲得了收獲與成績。
之所以能獲得這些成績的最大原因，是因為Max可以將我所學到的方法落地！
道理誰都懂，但“懂得”與“做到”是兩回事。
你必須通過體驗式學習，刻意的去練習和掌握所有細節(jié)，同時有一個走在你面前的人愿意告訴你他【深度思考】的結(jié)果，并有能力指導你！
為了建立一個正能量圈子，協(xié)助更多朋友能夠少走彎路，同時聚集一群有夢想的伙伴
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