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在人的外貌這方面，人們最注重的，除了五官，就是身高了。并且從古至今，對身高的重視也從未變過。
古人對英雄好漢的形容從來都是“八尺大漢”，現(xiàn)今很多工作對身高也有著硬性規(guī)定。
所以孩子的身高，也成為了家長們的一個執(zhí)念，在孩子開始長個兒的時候，家里人往往會給孩子做各種對長個子有利的食物。
隨著生活水平的提高，孩子們的平均身高也有所提升，可即使如此，也總有些孩子因著基因或其他優(yōu)勢，個子竄得比同齡人快得多！
12歲女孩身高2.2米，這是真的“鶴立雞群”
一個名叫張子宇的山東女孩，就因身高一直廣受關注。
她在12歲時，身高就達到了驚人的2.21米，和同齡人出現(xiàn)在一起的時候，就很生動地詮釋了什么叫做“鶴立雞群”。
她同學就曾笑說道：
“她一年級就比我們高，結果我們到了六年級，還沒有她一年級時那么高！”
這話說得，委實有些扎心了。
12歲2.21米是什么概念呢？姚明的對外身高是2.26米，也就是說這個還在讀小學的小女生，身高已經直逼姚明了，并且今后肯定還有得長。
對于張子宇這驚人的身高，不少人也開始擔心，這么高是不是有“巨人癥”??！
因為一般巨人癥的表現(xiàn)，就是在青少年時期過度生長，導致體格和內臟都普遍肥大，今后對健康會產生十分不利的影響。
但張子宇這驚人的表現(xiàn)，卻是健康的自然生長，她的身高來自于她那逆天的基因優(yōu)勢。
張子宇的父母個子就很高，老爸身高超過兩米，老媽身高達1.98米，兩人都曾是籃球運動員。
受父母影響，張子宇也是從小就學習籃球，本身基因強大又做著最利于長高個的運動，如今有這樣傲人的身高，確實是正常的。
并且張子宇也一直在堅持打籃球，未來將會走上職業(yè)籃球這條路，如今的她，在中國籃球界也是備受關注和看好的。
張子宇的身高今后對她的職業(yè)發(fā)展肯定是大有助益的，但對于普通人來說，雖然大家都羨慕長得高的，但卻不會羨慕長得這么高的。
畢竟對大多數(shù)人來說，超出同齡人正常標準太多，不見得是件好事，反而會多很多煩惱。
不僅僅是買鞋買衣服不方便，若是太高，也很容易在同齡人中成為“異類”，影響孩子正常的社交。
你家孩子是高是矮，看“1至18歲”身高參照表
孩子的身高發(fā)展，基本在1-18歲之間。并且通常來說，男生身高發(fā)育要比女生晚一些，男生最終的平均身高也比女生高一些。
你家孩子是偏高還是偏矮？這張1至18歲身高參照表，家長請拿好！
下面我們就來看看正常小孩，在不同年齡段正常的身高數(shù)值是多少，切記男生和女生的身高參照表是分開的喔！
中位數(shù)是同年齡段正常平均身高，超過中位數(shù)就是偏高的，未達到就是偏矮了。
先是女生的身高參照圖：
你家寶貝閨女是嬌小可愛型，還是亭亭玉立型呢？
下面是男生的身高參照圖：
你家小子是偏高還是偏矮了呢？
家長們要記住，男生的身高可持續(xù)長到20歲左右喔，有些還會到25周歲才會停止身體生長。所以若是偏矮也不要著急，還是有機會的。
那么，要如何幫助孩子長高？
人的身高70%都由遺傳決定，雖然聽起來殘酷，但好在還有30%的機會去努力。做好以下5件事，可有效幫助孩子長高。
1. 保持充足的睡眠
大人們都知道，孩子在睡夢中長得可快了，保證充足的睡眠是提高身高的一個重要保障。
研究表明，晚上11點至次日4點，是人體生長激素分泌最為旺盛的時段，要想孩子長得高，就要讓孩子盡量在這段時間熟睡。
人進入睡眠狀態(tài)也是需要時間的，所以讓孩子在10點前上床睡覺是很有必要的。
2. 堅持運動，多做拉伸
要想長得高，運動不能少。人在運動時會刺激身體分泌出生長激素，利于孩子長個，但要記住要選對運動類型。
像跳躍性運動如打籃球，和伸展運動能對身體進行拉伸，都有利于孩子長高。
3. 保證身體發(fā)展所需營養(yǎng)
人身體的長高，是需要很多且全面的營養(yǎng)素的。比如氨基酸、基本的碳水化合物、鈣和維生素等，都是長高所需的。
要知道并沒有哪種食物，是可以如此全面地為身體提供營養(yǎng)的，所以想要營養(yǎng)全面、充足，就得在飲食上做到不挑食，保證能充足、均衡地攝入身體成長所需營養(yǎng)。
平時吃的果蔬能為人體提供維生素和微量元素，牛奶和魚蝦能為身體提供鈣和蛋白質。
4. 少吃甜食
孩子吃太多甜食，除了會讓孩子長蛀牙和發(fā)胖外，還會影響孩子長高。因為若是人體糖分過高，會使生長激素的分泌也降低，這樣就不利于孩子長高了。
5. 遵循孩子身體生長規(guī)律
這世上的萬事萬物都有其生長和發(fā)展的規(guī)律，孩子的發(fā)育也是如此。
父母若是發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)育過緩，不要不在意，起碼要看過醫(yī)生，經檢查后結果顯示沒問題再做決定。
也不要一著急就胡亂給孩子各種補，使用增高器械等，因為人體有個體差異性，有些孩子發(fā)育就是比其他人晚一些。
若是孩子長得明顯比其他孩子快，家長也要留意。因為身體早熟，也會讓孩子提前結束其發(fā)育期，雖然一開始比同齡人高大，但到最后就不一定了。
如果認為孩子的身高有異常，家長們一定要參考醫(yī)生的建議。
兜媽寄語
看過1-18歲男女生的身高參照表，你家的孩子身高是正好呢，還是偏高了，或是偏矮了？
孩子正常不要放松警惕，要再接再厲；孩子偏高的請偷著樂；孩子若是偏矮也不要急，找到原因，對癥下藥即可。
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