01
在如今這個(gè)時(shí)代，有兩種情況特別嚴(yán)重，一種情況是“內(nèi)卷”，而另一種情況則是“內(nèi)耗”。
內(nèi)卷，顧名思義，便是一大堆人在一丁點(diǎn)資源當(dāng)中“卷”。當(dāng)這種情況持續(xù)下去之后，那內(nèi)耗的情況就會(huì)出現(xiàn)。
別認(rèn)為內(nèi)卷能夠促進(jìn)社會(huì)競爭，進(jìn)而促進(jìn)社會(huì)發(fā)展。試想，當(dāng)成本越來越高，效率越來越低的情況出現(xiàn)之后，那所有的競爭不就是在浪費(fèi)資源嗎？
這種“浪費(fèi)資源”的情況，便是內(nèi)耗。
內(nèi)耗，直白一點(diǎn)來說，便是自我的內(nèi)部消耗。不論你是誰，有錢人也好，無錢人也罷，只要內(nèi)耗一出現(xiàn)，那你就會(huì)受到極大的影響。
年輕人還好，至少還有精力和時(shí)間去面對(duì)復(fù)雜的生活。但是，當(dāng)人上了一定的年紀(jì)之后，就沒有精力去面對(duì)復(fù)雜的生活了。如此，減少內(nèi)耗的出現(xiàn)，才是安身立命的硬道理。
人老了，能避免晚年的內(nèi)耗，就不妨避免晚年的內(nèi)耗。
你的生活質(zhì)量，除了跟金錢掛鉤，還跟內(nèi)耗掛鉤。唯有降低內(nèi)耗的影響，你的生活質(zhì)量才會(huì)慢慢地好起來。
拒絕這4類晚年內(nèi)耗，會(huì)讓你活得更幸福。
02
第一類內(nèi)耗：家庭內(nèi)耗。
對(duì)于中老年人來說，生活中最大的內(nèi)耗，莫過于“家庭內(nèi)耗”。本來就矛盾重重的家庭，如今還出現(xiàn)諸多問題，實(shí)在是不幸。
從表面上看，家庭內(nèi)耗有這3個(gè)特點(diǎn)。
首先，家人之間會(huì)拉幫結(jié)派，互相算計(jì)，誰也不服誰。到最后，整個(gè)家庭都會(huì)變成修羅場(chǎng)，讓你不知道如何是好。
其次，利益問題頻頻出現(xiàn)。兄弟姐妹會(huì)為了利益而翻臉不認(rèn)人，父子之間會(huì)為了利益而斷絕關(guān)系，夫妻之間會(huì)為了利益而針鋒相對(duì)。
最后，家庭的氛圍特別差，冷戰(zhàn)成為了家庭的常態(tài)，每個(gè)人都不肯妥協(xié)讓步。久而久之，家庭就會(huì)走下坡路。
對(duì)于家庭中的長輩來說，他們最不希望看到“家庭矛盾”頻頻出現(xiàn)。這，不僅是為了他們的晚年著想，更為了家庭的未來著想。
試想，誰希望家庭混亂不堪，如同一盤散沙呢？
03
第二類內(nèi)耗：情緒內(nèi)耗。
有心理研究者認(rèn)為，由于受到生活壓力的影響，現(xiàn)代人的“情緒”及“精神”問題特別嚴(yán)重。更有甚者，還走向了極端，患了焦慮癥或者抑郁癥。
為什么會(huì)有人選擇輕生，會(huì)有人選擇結(jié)束自己的生命，甚至拉著別人下水呢？
因?yàn)檫@些人在情緒內(nèi)耗中迷失了方向，根本不知道自己要追求什么，同時(shí)也對(duì)未來失去了希望。
可以說，這是一個(gè)焦慮到了極致的時(shí)代。雖然人們表面上笑嘻嘻的，但他們的內(nèi)心，總是有著無窮無盡的焦慮，以至于他們胡思亂想，不知不覺地消耗了自己的精力。
比如說一個(gè)失業(yè)的中年人，他特別焦慮，整天要死要活，連一絲理性的情緒都沒有。如此，他不就離精神失常特別近了嗎？
我們從網(wǎng)絡(luò)暴力這一點(diǎn)上就能看出，這是一個(gè)全民焦慮，全民暴躁的時(shí)代。自我內(nèi)耗，逐漸成為了一種常態(tài)。結(jié)果，不過是害慘自己罷了。
04
第三類內(nèi)耗：思維內(nèi)耗。
內(nèi)耗，存在于每個(gè)領(lǐng)域，也存在于一切空間當(dāng)中。哪怕是你的思維，也難免會(huì)出現(xiàn)“內(nèi)耗”的問題。
跟別人打交道之前，我們第一時(shí)間會(huì)提防對(duì)方，甚至想好了對(duì)付別人的方法。就是這種“提防人，算計(jì)人”的思維，會(huì)讓我們活得特別痛苦。
提防外人，算計(jì)外人，這很常見。但是，如今有很多人，他們不僅提防外人，還提防家人，甚至還會(huì)把“矛頭”轉(zhuǎn)到家人身上。
如今，我們一談到養(yǎng)老，大多人都覺得“養(yǎng)兒防老”的觀念沒用；我們一談到親情，大多人都覺得“久病床前無孝子”；我們一談到愛情，大多人都覺得男人或者女人都信不過。
帶著這樣的思維去生活，我們真的能活得幸福嗎？
一句話，現(xiàn)代人的思維帶有明顯的“極端性”。只要出現(xiàn)了什么問題，他們就會(huì)放大這些缺點(diǎn)。慢慢地，所有人的思維都會(huì)出現(xiàn)“內(nèi)耗”的情況。
05
第四類內(nèi)耗：關(guān)系內(nèi)耗。
在你看來，人與人之間該如何保持良好且親密的關(guān)系呢？
有人認(rèn)為，你尊重我，我尊重你，雙方來往密切，互通有無，互幫互助，相互妥協(xié)，自然就能建立親密且良好的關(guān)系。
只不過，像這樣的情況，終究很難實(shí)現(xiàn)。因?yàn)槲覀冞B互相妥協(xié)都做不到，又何談?chuàng)碛胁诲e(cuò)的人際關(guān)系呢？
尤其是當(dāng)下的中老年人，寧可一個(gè)人過日子，也不希望參與到人際關(guān)系當(dāng)中。
雖然說人老了，需要學(xué)會(huì)獨(dú)處，但它也在側(cè)面反映了一個(gè)真相，人際關(guān)系的問題太多，矛盾太復(fù)雜，與其招惹禍患，不如一個(gè)人活得瀟灑自由一點(diǎn)。
做人，能夠避免不必要的內(nèi)耗，那就不妨避免內(nèi)耗。或許，這才是擁抱幸福的關(guān)鍵所在。
文/舒山有鹿
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