做一個(gè)自信的人
01.
經(jīng)常保持微笑
為什么要微笑？沒有什么開心的事笑的出來嗎？
你愿意經(jīng)?？磩e人一副苦瓜臉的樣子嗎？所有人都不愿意看別人不好的臉色。當(dāng)別人以微笑對待我們時(shí)，這無形中給我們傳遞的是別人對我們的認(rèn)可、接納，通過換位思考，我們也要經(jīng)常對別人微笑。
往往人們都有這樣的認(rèn)知：遇到了開心事才會笑出來。因此很多人給人的感覺是嚴(yán)肅的、呆板的，無形中給人留下了這樣的印象。但實(shí)際上是：當(dāng)你笑的時(shí)候，就會開心。當(dāng)你微笑的時(shí)候，別人就像一面鏡子，當(dāng)你看到“鏡子”中的微笑，你就會心情愉悅。
微笑是一個(gè)人與別人交往的無聲名片。一個(gè)愛笑的人，無論是放聲大笑，還是梨渦淺笑，都會讓人感覺非常的甜美。
人就是這樣，心情好的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)自己身邊什么都好；而心情不好的時(shí)候，一切就都亂了；心情不好的時(shí)候，讓自己笑一笑，也許會覺得自己很傻，但是很快情緒會得到調(diào)整。
很多人一生都在自己氣自己，自己跟自己較勁，這樣怎么可能成為一個(gè)自信的人呢？自信是一種態(tài)度，微笑是你表態(tài)態(tài)度的方式！那么你知道該怎么做了嗎？
02
停止抱怨
如果你覺得自己看不慣某種東西，那就想辦法改變它。可是如果你又無法改變它，那就只有先改變你自己的態(tài)度。
一個(gè)人不論是在工作還是生活當(dāng)中，總會遇到使自己不順心的事情，如果你選擇一味的去抱怨，不僅不會讓事情變好，而且只會讓它變得更糟。因?yàn)楸г故窃诮o我們的潛意識灌輸消極的觀念，承認(rèn)自己的無能為力，久而久之這種無力感就會成為你的信念，每當(dāng)遇到不順的事情，你就會堅(jiān)定不移的抱怨！
抱怨家人不夠體貼，抱怨領(lǐng)導(dǎo)無視你的努力，抱怨自己得不到成功。當(dāng)我們?nèi)ケг箷r(shí)，從意識上看（也就是表面），是在抱怨其他人不夠好，但是抱怨的本質(zhì)是，自己不愿意去承擔(dān)一些東西，所以內(nèi)心感覺到委屈。一個(gè)人只要有經(jīng)常抱怨的習(xí)慣，那么就不可能心胸寬闊，而一個(gè)心胸不夠?qū)掗煹娜?，無法成為一個(gè)自信的人。
想要讓自己成為一個(gè)自信的人，就到不順的事情時(shí)，停止抱怨，想辦法主動去解決。
03
學(xué)會理解（換位思考）
前段時(shí)間有位學(xué)員在和我進(jìn)行一對一溝通的時(shí)候說，自己處理不好與婆婆家人的關(guān)系，由于年齡的代溝，之前生活方式的代溝，導(dǎo)致結(jié)婚后這幾年只要遇到一點(diǎn)事情就會和他們發(fā)生矛盾，即便是很小的事情也會。因此感覺到十分的痛苦，覺得自己怎么這么差勁。
人無完人，只要有完美主義心理，不論你與任何人接觸的時(shí)間長了，都一定會出現(xiàn)問題。而適當(dāng)?shù)淖屪约貉劾锬苋谙律匙樱彩且环N智慧。
無論在哪一種關(guān)系里，你和父母，你和愛人，你和孩子或者你和身邊任何人。人與人之間交往的基礎(chǔ)，就是保持距離感。沒有了距離感，就沒有了尊重， 會引發(fā)彼此的焦慮、矛盾、傷害。
而這份距離感是什么？就是能夠多站在對方的角度想想：任何一次磨合的痛苦都是為了雙方關(guān)系的更進(jìn)一步，不是為了爭吵和互相傷害。
很多人都把“理解萬歲”常掛嘴邊，但是我覺得：理解不是萬歲，理解是換位。
04
包容他人
你有沒有想過，什么是包容？我們還來看看不能包容的人在生活中有什么樣的表現(xiàn)吧！
與人相處時(shí)受不了別人的缺點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)別人有缺點(diǎn)，立馬想回避或指責(zé)；在親密關(guān)系中，經(jīng)常會指責(zé)或嫌棄對方，有很多的不滿意，感到不順心；說話刻薄，心胸不夠開闊，容易嫉妒別人;孤傲，不合群，孤僻，融不進(jìn)人群，很難和人敞開心扉交流。
看完上面的這些內(nèi)容，是不是有些方面深有感觸？生活和工作都不是戰(zhàn)場，很多時(shí)候不需要和人一較高下。心與心之間，多一份包容就會少一些紛爭。
在與家人相處時(shí)，包容越多你會感到幸福越多；夫妻之間，包容越多你們的感情就越濃；鄉(xiāng)鄰之間，包容越多就相處的越好；朋友之間，包容越多友誼越長；同事間，包容越多事業(yè)就越順……
那為什么有很多人不能去包容別人，而總希望別人來包容自己呢？
因?yàn)樗麄兺炎约嚎吹眠^重，只站在自己的立場和角度來看問題。
05
欣賞他人
假如你有人朋友，長像比你好，能力比你強(qiáng)，收入比你高，婚姻比你幸福，你會對他持什么樣的態(tài)度？是欣賞還是嫉妒？
這是一個(gè)非常普遍的問題，嫉妒別人比自己強(qiáng)，就會經(jīng)常生氣、焦慮、煩躁，甚至是打擊諷刺對方。而如果能欣賞對方的優(yōu)點(diǎn)，反而能成為自己進(jìn)取的動力。
也許這樣來理解欣賞還是有些片面，能夠發(fā)現(xiàn)別人微小的不同，并去贊美欣賞對方，才是更有智慧。欣賞是一種水平和能力，如果經(jīng)常只會看到別人的不足，看到別人的缺點(diǎn)，是因?yàn)槲覀兊乃讲粔?，能力不足。善于欣賞別人，你就不簡單，因?yàn)槟隳馨l(fā)現(xiàn)別人發(fā)現(xiàn)不了的東西，這樣你會變的更加優(yōu)秀和受歡迎。自信的人就是這樣，他們身上自帶光環(huán)，大家都愿意去靠近。
06
心念善良
做人不一定要頂天立地，轟轟烈烈，但一定要善良真誠。你施人溫暖，人才會予你陽光，你施人真心，人才會予你和善。
即使沒人感激過你的善良，你依然要選擇做一個(gè)內(nèi)心善良的人。選擇做什么樣的人，是為了自己，不是因?yàn)閯e人。
畢竟，世界正在偷偷獎(jiǎng)勵(lì)善良的人。
07
懂得感恩
有的人經(jīng)常會有情緒，覺得很多事情別人都是應(yīng)該做，而如果別人沒有做，他們就會不滿或發(fā)泄情緒。這往往是因?yàn)橛胁缓侠淼男拍顚?dǎo)致的，多數(shù)情況下一個(gè)人以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn),對某一事物懷有認(rèn)為其必定會發(fā)生或不會發(fā)生的信念，認(rèn)為某些事情“必須”,“應(yīng)該”按照自己的意志發(fā)展，就會產(chǎn)生情緒。
做一個(gè)感恩的人，需要換一種角度來思考，很多事情不以自己意愿為標(biāo)準(zhǔn)，就不會有那么多情緒。比如，當(dāng)你感覺到父母不理解你時(shí)，你可以感恩父母給予你生命。當(dāng)你認(rèn)為生活中有太多不順時(shí)，可以感恩生活教會你成長。當(dāng)你覺得現(xiàn)實(shí)太殘酷時(shí)，感恩現(xiàn)實(shí)讓你學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)。
懂得感恩的人，別人愿 意與之交往。
以上這7個(gè)方面，是在我做心理咨詢這幾年來，根據(jù)多數(shù)不自信者的描述中總結(jié)出的自信的方法，只要你堅(jiān)持做這7件事，就一定可以自信起來。
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