現(xiàn)在的人為了生活壓力越來越大，當(dāng)人們面對(duì)很大的壓力時(shí)，身體就會(huì)處于高壓狀態(tài)，隨之而來的便是各種各樣的疾病，尤其是腦梗，對(duì)于腦梗，我們又知道多少呢？那么今天小編就跟大家一起來聊一聊關(guān)于腦梗的一些相關(guān)問題，究竟是哪些因素導(dǎo)致了腦梗，面對(duì)腦梗我們又該如何做呢？
面對(duì)腦梗很多人都會(huì)談梗色變，之所以出現(xiàn)這樣的狀態(tài)，原因還是因?yàn)槟X梗的致死率、致殘率極高。尤其是近幾年越來越多的年輕人頻頻發(fā)生猝死，而背后的原因就是腦梗，所以無形之中腦梗已經(jīng)給我們帶來了精神上的壓力，其實(shí)腦梗說到底還是血管病，主要它的發(fā)病部位在我們的大腦，而大腦作為身體最為重要的一部分，一旦發(fā)生任何疾病對(duì)身體的傷害都是非常大的，所以預(yù)防腦梗說到底就是預(yù)防各種血管問題。
一、哪些因素導(dǎo)致了腦梗？
（一）糖尿病
生活中糖尿病的患者越來越多，而糖尿病帶來的并發(fā)癥也是非常多的，其中腦梗就是一種，曾經(jīng)調(diào)查研究表明，糖尿病患者患有腦梗的幾率要大大高出普通人患腦梗的幾率，所以一定要重視自己的血糖問題，尤其是對(duì)于糖尿病患者更要監(jiān)控好自己的血糖，一旦發(fā)現(xiàn)血糖有任何的不穩(wěn)定，此時(shí)最重要的就是咨詢醫(yī)生，積極配合醫(yī)生治療，通過日常飲食以及運(yùn)動(dòng)鍛煉，還有藥物三項(xiàng)調(diào)節(jié)，才能夠?qū)⒆约旱难强刂圃谧詈侠淼姆秶鷥?nèi)，只有血糖得到了控制，我們才能夠減少患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
（二）高血脂
一旦出現(xiàn)高血脂，身體就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化，一旦動(dòng)脈硬化隨之而來的便是腦梗的襲擊。所以對(duì)于中老年群體為了自己的健康，一定要管住自己的嘴，控制好自己的體重，只有自身脂肪代謝正常了才不會(huì)出現(xiàn)高血脂，同時(shí)也會(huì)降低患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
（三）高血壓
人到中年，有很大一部分人就會(huì)出現(xiàn)血壓不穩(wěn)，當(dāng)血壓不穩(wěn)定時(shí)，血液就會(huì)長(zhǎng)期處于波動(dòng)之中，同樣高血壓患者出現(xiàn)腦梗的概率比正常人高出7倍之多，所以在日常生活中，只有控制好自己的血壓，才能夠預(yù)防腦梗的發(fā)生。
二、專家提醒腦梗有2怕，做到一件，就可以讓腦梗屈服了
（一）多動(dòng)腦，多補(bǔ)抗氧化劑
抗氧化劑，說白了就是人體所必須的元素，這還要從食物中攝取，據(jù)英國(guó)分子生物學(xué)家指出，氧化應(yīng)激決定壽命。因此，抗氧化劑是血管健康必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有養(yǎng)護(hù)血管，預(yù)防心腦血管疾病。主要來源于，（神 南 山.芹 籽.粉)等純天然植物，其中（神 南 山.芹 籽.粉)，含有的抗氧化量可達(dá)70%左右。除此之外，里面還含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、亞麻酸、芹菜素、以及豐富的膳食纖維素等物質(zhì)，降壓成分是芹菜的50倍。經(jīng)常用（神 南 山.芹 籽.粉)泡水喝，可養(yǎng)護(hù)血管，保持血管彈性，降低高血壓，減少腦梗等心腦血管疾病的發(fā)生。
（二）多動(dòng)腿，多動(dòng)手
多動(dòng)腿就是加強(qiáng)腿部鍛煉，當(dāng)然對(duì)于運(yùn)動(dòng)時(shí)間的控制，我們應(yīng)當(dāng)控制每天30分鐘即可，避免過度鍛煉，經(jīng)常鍛煉腿部可以讓大腦處于興奮狀態(tài)，同時(shí)有效地促進(jìn)心肺血液循環(huán)，這樣也可以降低患腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。多動(dòng)手就是我們經(jīng)常要做手部動(dòng)作，因?yàn)榻?jīng)常動(dòng)手也可以有效地活動(dòng)大腦。
腦梗的“元兇”被找到，專家直言：腦梗有2怕，做到一件都加分！這是小編給大家介紹的一些關(guān)于腦梗的相關(guān)知識(shí)，其實(shí)腦梗雖可怕，但是腦梗是完全可以預(yù)防的，只要我們?cè)谌粘Ｉ钪卸鄤?dòng)手，多動(dòng)腳，多動(dòng)腦，做到三動(dòng)就可以輕輕松松應(yīng)對(duì)腦梗。
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