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美食精選集 >初夏味道76——鴕鳥肉

黑椒鴕鳥扒/醬爆鴕鳥肉/杜仲巴戟燉鴕鳥肉/竹筒鴕鳥/生抽湯浸鴕鳥肉/紅燒鴕鳥肉/燒鴕筋/春筍燉鴕鳥/紅酒燜鴕鳥/香煎鴕鳥肉/生鴕鳥肉片/

奇香味美的烤鴕鳥串

  • 主料:鴕鳥肉
  • 香料:蔥 姜汁
  • 調(diào)味料:鹽 料酒 胡椒粉 孜然粉
  • 工具準(zhǔn)備:烤箱
    鴕鳥肉營養(yǎng)豐富,具有極高的營養(yǎng)價值,品質(zhì)優(yōu)于牛肉。突出特點是:低脂肪、低膽固醇、低熱量。加之鴕鳥無疫情侵害,鴕鳥肉已成為國際公認(rèn)的綠色健康食品??梢杂贸?、炸、燒、熘、燉、烤、制餡、做湯等很多技法烹制出多種菜肴。
做法
1、鴕鳥肉洗凈,切成1.5cm見方的丁,加蔥、姜汁、鹽、料酒、胡椒粉、生抽腌漬30分鐘,再用雞蛋、淀粉上漿。
2、蔥頭、彩椒分別擇洗干凈,切成2cm見方的丁。 3、分別將蔥頭、鴕鳥肉、彩椒串在竹簽上成鴕鳥串,撒上白芝麻仁和孜然粉(喜歡吃辣椒的可以撒點辣椒粉),刷一層油,放入烤箱200攝氏度烤20分鐘即可。
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