說起結(jié)石，很多人都會(huì)忍不住打冷戰(zhàn)，那種疼痛光是回想就令人恐懼。我們都知道，結(jié)石的形成和我們的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣可能是你身體長(zhǎng)石頭的罪魁禍?zhǔn)?，下面這5種常見的可能導(dǎo)致結(jié)石的飲食習(xí)慣，快看看有沒有你吧！
1、不愛喝水。如果說多喝水的好處你看不見，那么不愛喝水的壞處你一定要知道，結(jié)石就是其中一種，喝水少會(huì)導(dǎo)致尿中鹽類濃度增高，容易形成尿路結(jié)石。除此之外，關(guān)于喝水很多人還存在另一種誤區(qū)，就是渴了才喝水，這樣也是不利于健康的。
2、不吃早餐。在不吃早餐對(duì)身體的眾多傷害中，結(jié)石應(yīng)該算是佼佼者。經(jīng)過一夜的睡眠，膽囊儲(chǔ)存了足夠的膽汁，而不吃早餐會(huì)導(dǎo)致膽汁儲(chǔ)存在膽囊中用不到，從而過期變質(zhì)形成結(jié)石.
3、不愛運(yùn)動(dòng)。不愛運(yùn)動(dòng)可不只是會(huì)影響體型，結(jié)石問題也值得引起大家的注意。除了骨質(zhì)脫鈣引起的泌尿系統(tǒng)結(jié)石之外，久坐導(dǎo)致的膽汁排泄不暢，長(zhǎng)期也會(huì)引發(fā)膽結(jié)石。所以即使是在辦公室里，也要盡量多做些運(yùn)動(dòng)。
4、愛吃油膩。這一點(diǎn)可以說是結(jié)石出現(xiàn)的重要原因，因?yàn)楦咧?、高蛋白食物?huì)增高人體內(nèi)膽固醇、嘌呤的含量，膽固醇結(jié)晶形成膽結(jié)石；嘌呤代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，容易形成尿酸結(jié)石。所以清淡的飲食也是避免結(jié)石的重中之重。
5、素食主義。吃得太素也會(huì)引發(fā)結(jié)石，尤其是含纖維素類食物，這類食物會(huì)影響膽汁的分泌，使膽汁長(zhǎng)期在膽囊淤積形成結(jié)石。除此之外，菠菜、芹菜、番茄、竹筍等蔬菜中還富含草酸，過量食用容易與鈣結(jié)合形成草酸鈣結(jié)石。
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