情商高并不是隱藏真實(shí)的自己，做表面笑嘻嘻的老好人，或者做曲意逢迎的馬屁精，而是懂得用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，既不讓自己受委屈，也不讓別人不舒服。高情商，并不意味著要犧牲自己的感受，去維護(hù)一段關(guān)系，去促進(jìn)一個(gè)結(jié)局，真正高情商的人，都很懂得如何“發(fā)脾氣”。
發(fā)脾氣不一定就是壞的，適當(dāng)合理的情緒輸出，對(duì)人的身心健康非常必要，而且正常。一個(gè)不會(huì)偶爾發(fā)脾氣的人是沒有威懾力的，善于運(yùn)用發(fā)脾氣達(dá)到目的才是高情商的人。
發(fā)脾氣需要知道這幾點(diǎn)：
1、在有負(fù)面感受時(shí)，先滯空10秒左右
控制自己表達(dá)的這10秒，可以梳理一些不適于表達(dá)的話語，進(jìn)而關(guān)注關(guān)鍵問題；
2、不急于歸咎責(zé)任
花時(shí)間去爭論誰的責(zé)任更大一點(diǎn)，是沒有意義的行為。這會(huì)讓對(duì)方覺得，你是在攻擊他，那對(duì)方就會(huì)自覺地進(jìn)入防御狀態(tài)，以至于你的發(fā)脾氣，會(huì)帶來更多爭吵。
3、表達(dá)自己訴求，鼓勵(lì)對(duì)方理解
高情商的人，會(huì)希望達(dá)成更多的共識(shí)，而不是只滿足對(duì)方或自己。鼓勵(lì)彼此達(dá)成一致，會(huì)更利于往后的溝通相處。
高情商的人都如何發(fā)脾氣？
1：提前預(yù)警
突然就暴脾氣一發(fā)不可收拾，給人一種喜怒無常的印象，畢竟以后還得相處，可以提前警告對(duì)方。
比如對(duì)對(duì)方說:“你再這樣我就不客氣了”“這個(gè)是我的底線，你不要再無理取鬧”“這種事我真的是受不了，你能停止嗎”“不要太過分，做人要將心比心”
2：不傷害他人
可以輕微的嚇嚇對(duì)方，拍桌子是最常見的，但是千萬能傷害他人，這個(gè)不但達(dá)不到目的，而且別人住院那就不好了，賠錢而且影響不好。
3：達(dá)到目的
發(fā)脾氣不僅僅只是發(fā)泄，發(fā)脾氣的目的必須清楚，問題沒有得到解決，這脾氣就白發(fā)了，想要對(duì)方以后不再打擾你，或者是讓對(duì)方改掉什么毛病，這些都必須要在發(fā)脾氣時(shí)簡單明了的表達(dá)出來。
4：發(fā)脾氣對(duì)象
盡量不要對(duì)孩子和老人發(fā)脾氣，小孩是一張白紙，容易造成陰影；老人都快告別世界了，不想你將來對(duì)他說的最后一句話是氣話而后悔，就忍住。同輩，朋友，伙伴等就不用客氣了。
5：次數(shù)不能過多
不要每次遇到煩心事就發(fā)脾氣，這樣滿滿的負(fù)能量，別人就不敢靠近你了，偶爾發(fā)脾氣可以，半年一年發(fā)一次脾氣，這樣子既不會(huì)讓人覺得你是個(gè)暴脾氣，而且不會(huì)讓人覺得你很好欺負(fù)。
有什么話別悶在心里，有什么事別逼迫自己，小小的發(fā)個(gè)脾氣，讓自己呼吸一下新鮮空氣。發(fā)脾氣是與人交往的一部分，通過發(fā)脾氣可以展示真實(shí)的自己，讓人看清你的底線在哪里。發(fā)脾氣是一門藝術(shù)，不只是簡單的情緒宣泄，更重要的是要在發(fā)脾氣中表達(dá)出自己的觀點(diǎn)和態(tài)度。
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