想要一頭烏黑亮麗的頭發(fā)？想要一個金剛不壞的腎？那就來上幾顆醋泡黑豆吧，黝黑發(fā)亮的黑豆，經過地道純醋的浸泡，味道更加的香醇，帶來更為濃郁的口感，絲絲酸爽，更能有效的促進新陳代謝，帶來美妙身姿。
黑豆主要是蛋白質、維生素、鐵質等含量極為豐富，藥用價值很高，在中醫(yī)用藥上屬于滋補佳品。據中醫(yī)藥理記述，它有養(yǎng)陰補氣，滋補明目，祛風防熱，活血解毒，以及烏須發(fā)等藥用。
很多容易長白頭發(fā)的人，不妨經常吃點這種天然的新疆大桑葚干，別看它黑黑的看起來普通，卻含有豐富的維生素礦物質，特別是其中的磷和鐵，能益腎補血，使人面色紅潤、頭發(fā)烏黑亮麗。
桑葚干中富含糖類、脂肪、鈣、鐵等營養(yǎng)成分，多吃桑葚干能夠使身體得到充分的營養(yǎng)，有助新陳代謝，這樣頭發(fā)的黑色素營養(yǎng)也會跟上。
野生的何首烏片可是個好東西，它具有很多的功效，尤其是對我們?yōu)醢l(fā)來說非常見效，用于煲湯或者泡水都是不錯的選擇。
何首烏能補益精血、烏須發(fā)、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏須發(fā)，壯筋骨，固精氣等功效。每天喝上幾杯，慢慢頭發(fā)就會變黑。
我們都知道吃什么補什么，有許多白發(fā)困擾的朋友們可以每日喝些黑芝麻核桃黑豆粉，它可以幫助我們起到烏發(fā)增發(fā)的作用。
黑芝麻里含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養(yǎng)成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利于頭發(fā)生長。
現在我們有生活壓力過大或者是平時食物營養(yǎng)不均衡會導致出現很多白發(fā)，白發(fā)看起來非常的美觀，非常的顯老。
我們其實平時可以吃些水果來保證我們身體所缺的維生素，榴蓮干被譽為水果之王，富含豐富的維生素c和許多微量元素，可以幫助我們補充身體所缺，幫助我們?yōu)醢l(fā)。
看起來不起眼的辣木籽，你可不知道它還有多少神奇功效，每天輕松的吃上幾顆，可以補充每個人身體中的營養(yǎng)元素，低脂肪高纖維，增強免疫力的保健健康食品。
每一個人的體內都含有大量的毒素，如果你也想給身體排毒，可以食用辣木籽，其在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調節(jié)腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。
臉色很差那是因為氣血不足，每天堅持把黑加侖葡萄當做零食，吃上那么幾顆，過幾天你就可以看到明顯的效果，氣血回來了，身體也更加的健康，同時還熱量低還可以瘦身。
富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高。對于患有貧血，痛風，口腔和咽喉疾病的人，長期食用能夠起到調節(jié)人體生理功能，增加免疫能力的顯著功效。
想要吃出好氣色，選對棗才最重要，黑棗有著補血養(yǎng)血安神的作用，對肌膚也有著保養(yǎng)的功效，讓你在享受健康的同時還可以讓氣色更加的好，時刻讓容顏煥發(fā)光彩。
富含蛋白質和各種營養(yǎng)元素，有補腎與養(yǎng)胃的功效。并對增強機體活力、美容養(yǎng)顏都很有幫助。經常食用可以補氣養(yǎng)血、暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)佳品。
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