首先，乳鐵蛋白是個(gè)好東西，題主也列了各種好處：強(qiáng)化免疫因子，增加孩子的免疫功能；具有廣譜抗菌的效果，對鐵吸收有調(diào)節(jié)作用，對人體腸道菌群具有改善作用、免疫調(diào)節(jié)作用、抗氧化作用……（這么厲害，和現(xiàn)在被吹得無所不能的益生菌有得一拼……）但是說了這么多，一句話還是可以把ta打回原型，因?yàn)椋?/span>乳鐵蛋白≠乳鐵蛋白粉。

本文目錄↓

• 一、什么是乳鐵蛋白？
  

• 二、乳鐵蛋白粉≠乳鐵蛋白

• 三、如何提高寶寶抵抗力

一、什么是乳鐵蛋白？

母乳中的乳鐵蛋白具有結(jié)合鐵離子的能力，可以使得病原體周圍形成一個(gè)缺鐵的環(huán)境，減少病原體對鐵這種必需元素的吸收，從而抑制病原體的生長；可以促進(jìn)腸道發(fā)育、促進(jìn)其中的有益菌增殖，保護(hù)腸道不被有害細(xì)菌損傷。

但是，與其說乳鐵蛋白可以提高免疫力，不如說是母乳喂養(yǎng)可以提高免疫力，因?yàn)槟溉橹胁粌H含有乳鐵蛋白，還有豐富的生物活性物質(zhì)，包括免疫球蛋白、溶菌酶、細(xì)胞因子和活性細(xì)胞等，共同幫助寶寶抵抗病原體的入侵，促進(jìn)寶寶的免疫功能發(fā)育（即整體和局部的關(guān)系，不是只是乳鐵蛋白的功能）。

那乳鐵蛋白粉又是啥？

二、乳鐵蛋白粉≠乳鐵蛋白

再強(qiáng)調(diào)一遍，乳鐵蛋白≠乳鐵蛋白粉！ta們差在哪兒呢？首先是——

→同源性問題

市售乳鐵蛋白粉的乳鐵蛋白成分來源于牛奶，和母乳的乳鐵蛋白的氨基酸序列的同源性僅為69%；而且目前并沒有確切的研究證明牛奶和母乳中的乳鐵蛋白具有同樣的功效。（回答下面有人評論，“不是所有的產(chǎn)品都沒有乳鐵蛋白，還得自己看配方，而且確實(shí)有做過臨床實(shí)驗(yàn)”。ok，不是說你們的配方?jīng)]有做過臨床實(shí)驗(yàn)，而是確實(shí)還沒有確切的研究來佐證；可能未來可以突破，但至少現(xiàn)在還沒有～）

→含量問題

母乳中的乳鐵蛋白含量很高，產(chǎn)后半年都還有0.44-3.63g/L的量，6個(gè)月前和初乳就更不用說了；牛奶的乳鐵蛋白含量只有0.02-0.2g/L，所以需要對大量的牛乳或者乳清蛋白進(jìn)行提純，才能得到一點(diǎn)兒乳鐵蛋白。

所以一些聰明的商家人家不賣“乳鐵蛋白粉”，人家賣的是“乳清蛋白粉”，并且忽悠你乳鐵蛋白都在里面了，所以在配料表沒有特地標(biāo)明，Emm……

添加提純的乳鐵蛋白的可以算是良心商家了，會在營養(yǎng)含量中標(biāo)明乳鐵蛋白的含量。市面上一款宣稱自己每100g里面有10g乳鐵蛋白的應(yīng)該是含量高的了，按其食用方法每日1袋、每袋1g計(jì)算，一天能夠攝入的也只有0.1g，母乳可是輕輕松松就能攝入好幾g的……

除了純粹的乳鐵蛋白粉/乳清蛋白粉外，市面上還有添加乳鐵蛋白的配方奶粉，每100g奶粉中的乳鐵蛋白含量能達(dá)到0.4g以上的話就能接近母乳的水平了，所以性價(jià)比會比純粹的乳鐵蛋白粉高一些。但是，在原本的配方中加入乳鐵蛋白，也有可能會破壞配方奶的營養(yǎng)配比，或者增加寶寶胃腸負(fù)擔(dān)敏，或者能不能被充分吸收呢？也無從得知。

所以啊……與其花這個(gè)冤枉錢，還不如通過這些渠道去提高寶寶免疫力；雖然看著沒那么高大上，但是實(shí)在呀：（貌似乳鐵蛋白的忽悠都在抵抗力上，咱就不能通過疫苗、鍛煉、飲食來提高嗎，為啥要花這么多冤枉錢……）

三、如何提高寶寶抵抗力？

最有效的提高抵抗力的方法是下面這些，沒有其他捷徑?。。?/p>

1.母乳喂養(yǎng)。好處多多，甩配方奶幾條街，具體可以參考養(yǎng)｜嬰兒吃母乳好還是喝奶粉好？為什么喝奶粉的寶寶比較胖？

2.疫苗接種。好處多多，疫苗可以保護(hù)孩子和成人，利用人體自身免疫系統(tǒng)的防御機(jī)制（免疫反應(yīng)）來建立起對抗特定感染的能力，是提高免疫力最快、最有效的方法。（其實(shí)這點(diǎn)的邏輯更好理解，你打了那個(gè)病的疫苗后，得那個(gè)病的機(jī)率大大降低，這不就提高免疫力了？然后又有杠精來杠了，杠其他的就算了，疫苗黑不能忍……）

3.運(yùn)動鍛煉。好處多多，話不多說。

4.均衡飲食。好處多多，說了太多。這點(diǎn)也是小臭媽一直在強(qiáng)調(diào)的，也比較契合這篇的主題：均衡的飲食可以給寶寶帶來全面的營養(yǎng)，單獨(dú)的任何食物、補(bǔ)品、補(bǔ)充劑、保健品都不提高抵抗力！

結(jié)語

最后，小臭媽繼續(xù)給出這個(gè)良心建議：少聽母嬰店的忽悠，少看母嬰店的票圈……（不過其實(shí)我還蠻喜歡看的，一般母嬰店讓你焦慮的，我就不用焦慮了，如補(bǔ)鈣補(bǔ)鋅吃酵素，還要吃吃維生素，等等等等……）

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