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來源：健康早知道

1、爆炒豬腰

這是一道川菜，想必很多人都吃過，其做出賴爽口脆嫩！其中豬腰子的膽固醇比較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，加上里面添加的輔料如辣椒，花椒等辛辣調(diào)料，口味偏重，更不適宜高血壓患者來食用。

2、紅燒肉、魚香肉絲

從營養(yǎng)學的角度說，紅燒肉都算不上是健康的菜肴，它脂肪多、糖分高、鹽分也多，對高血壓病人的病情控制很是不利。尤其是餐館里的廚師更是喜歡大量用糖提味，一道菜甚至加糖25~30克，紅燒肉要加40~50克，最高的是糖醋排骨和糖醋里脊，每份要加入75克左右的糖。

3、高熱能食物

高熱能食物（葡萄糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓患病率比正常者高。高血壓患者多合并有超重或者肥胖。

4、辣椒類辛辣蔬菜

高血壓、冠心病患者因為一次大量進食辛辣刺激性食物，會促使神經(jīng)興奮，從而導致血壓升高結(jié)果引起血壓升高、心跳加快，甚至出現(xiàn)急性心梗等嚴重后果。

除了辣椒外還有香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥等以上菜品高血壓患者請慎重食用，小編為大家挑選了3種適合有降壓功能的飲用茶，快點收藏偶！

1、玉竹桑葉茶

玉竹桑葉茶是藥王《金匱要略》中降血壓的記載。玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是藥食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質(zhì)和脂肪油有很好分解作用的物質(zhì)，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩(wěn)定。

2、荷葉竹茹茶

方法：取荷葉、竹茹、菊花各4克，人參、紫蘇各2克。洗干凈后，加入清水，水煎1小時或沸水沖泡10分鐘即可飲用。

常期飲用此茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓。

3、薏苡仁枳實茶

方法：薏苡仁5克、橘皮3克、枳實、荷葉、苦蕎各5克一起泡茶飲用。

枳實茶有黃酮類物質(zhì)，其主要成分為蘆丁。蘆丁又名蕓香甙、維生素P，可以降低毛細血管脆性，改善微循環(huán)。在臨床上主要用于糖尿病、高血壓的輔助治療。